Защо да навреди на диета плодове, Dukan Diet

Сигурен съм, че много от вас са се зачуди защо д-р Per Dyukan предписано в диетата си редуване схема ден със зеленчуци (БО) и без (B & W), тъй като плодовете и зеленчуците са най-полезните продукти? Както той казва известният диетолог, и двамата са богати на фибри, минерали и витамини, но разликата е, че плодовете, за разлика от зеленчуци, сладки и съдържа бързи въглехидрати.

Проблемът се корени в далечното минало, когато пещерните хора са яли протеин храна: мъже отстрелян дивеч, а жените са търсели корените, събиране на билки, и само веднъж на сезон, ядяха диви плодове - обикновено кисело и неузрели (който падна, или към които те са достигнали ръцете). Захар хора не знаят техните гени просто не са били адаптирани към него. Това продължило милиони години. И сега, преди 10 хиляди години сме се научили как да получите бонбони, включително култивирани плодове. Нашите панкреаса просто не е готов за такава "сладкото" налягане! Заложен в генетичната програма на човека е насочена към тези хора, които са били ловци и събирачи.

Сега ягоди, например, 100 г продукт съдържа 35 Kcal, ябълки - 45, круши - 60, грозде и череша - 80, банани - 95 калории.

Сега е лесно да се види защо Per Dyukan изключи плодове от първите две фази на своята диета. В допълнение, зеленчуци, които могат да се използват без ограничения в BO, имат достатъчно захар да отслаби ефекта на протеините, така че те са включени в отслабване диета всеки ден.

Коментари (5)

Аз имам един въпрос, след 4 седмици да ходят на почивка ще бъде във вплитане, а има и дини. и те са забранени. и че много, много невъзможно.

Много, много невъзможно. Или би искала една сергия и след това 2 дни протеини)

пауза в диетата може да се направи или цялото ново начало? Как да пристигат по море от плодовете е много тъжно tvorozhok-

Ето как да се разбере "пауза в диетата"? Не можете да спрете тялото, казват те, да изчакате, аз ще ям плодове тук, но, моля, имайте теглото си. rnU ви 2 варианта: или да се считат за провал, а 2 дни по-късно, за да служи на белите и след това се върнете към диетата. Или започнете от самото начало, ако ваканция ще бъде повече от 2 седмици и добър вид в vese.rnNo тегло ще бъде една седмица - две стои и в двата случая. Или слизат маркират началото и остана там. Разбивки, те са