Защита в кутията с ръцете си, краката му по отбрана, отбраната в бокса склон, гмуркания, прашка, побеждавайки

Урок училище шампион по бокс №2. Защита в бокса.

Комбинирането на дългогодишния опит на подготовка в различните боксов отбор, боксов треньор училище шампион Вие сте основната защита опции боксьор.

Защита в полето - най-важните действия на боксьор, който му позволява да се запази здраве и сила през целия двубой. Защита се използва за предотвратяване на инсулт при уязвимите части на тялото, изберете желаното време да отиде на борсата и атаката. Редица бойци използват само за защита по време на борбата, а не хвърляне удари, и те са в състояние да остане почти неуязвим, нека си припомним известния Криса Berda.

По своята природа защита може да бъде активен или пасивен. За осъществяване на метода на освобождаване:

На първо място, защита за краката (стъпка назад, наляво стъпка, правилна стъпка, борби и отлагане само на краката);
второ, защита от движенията на тялото / чрез багажника (наклони, гмуркания, отхвърли, люлеещ podsedaniya), когато такива крака за защита на работа е минимална и борец тялото се движи, или далеч от атаката на врага или напред, в зависимост от вида защитно действие;
трето, защитата на ръка (плочи, подложки, бойни), което е най-ефективен при близко разстояние.

Трябва да се отбележи, че различни видове защита, като е възможно и да бъдат комбинирани, т.е. да изпълняват две или повече защитни приемане от щифт (например, дланта на дясната си ръка, докато като стъпка назад).

Помислете за по-подробно този вид защита, като стойка. Стойки могат да се използват на практика от всеки шок. Например, прякото въздействие е възможно да се замени лява или дясна страна, в зависимост от това коя ръка се атакува врага. Спиране на удара на щанда на враг, може да атакува или да се върнем назад (към страната), в зависимост от ситуацията на бой. С цел да се неутрализира удари боксьор могат да направят не само да стои с ръка, но и рамо.

Защита пристрастия, класически вид защита и защита на най-практична, тъй като оставя ръцете си свободни да стачкуват. Наклонът е защитна насрещно движение напред, докато завъртане на торса към лявата или дясната страна. Наклонът може да се комбинира с насрещно насрещни удари на тялото или главата на противника. Когато защитата на склона е по-добре да се сложи на предния левия крак зад въображаемата линия на прякото въздействие на противника, а след това чрез преместване на телесно тегло от крак на крак и усукване завои, направете пристрастия по-ефективно.

Защита на гмуркания извършва, за да избягат от страничен удар в главата (в средата и от близко разстояние борба). Dive - кръгово (гмуркане) движение на тялото, под ръката на боксьора бие противник, докато zashagivaniem и изместване с директна линия на атака. Spin когато гмуркането остава прав, движението се извършва главно от движението на краката.

Защита прашка (Виж Урок №1 # щанд в кутията), включва движение назад, така наречените прашка на краката си, когато тежестта на тялото се прехвърлят върху гърба крак и има възможност да контраатакуват противника, използвайки инерцията на заредени.

Защита Борба разстояние - това е един от видовете комбинирана защита, която се прилага от директни удари. Boxer бие ръка противника далеч от линията на неговото движение. Отблъснати извършва във външната и от вътрешната страна и надолу, след което причинява Boxer срещуположни.