заседнал начин на живот

Все повече и повече хора се свързват живота си с заседнал вид работа, която провокира човек да заседнал живот (или бездействие). Това се дължи на механизация и автоматизация на човешкия живот.

Много хора смятат, че заседналия начин на живот не може да доведе до негативни последици. Но, за съжаление, този начин на живот, има отрицателно въздействие върху човешкото тяло.

Американски учени са открили връзка между заседнал и повишена смъртност. Хората, които прекарват пред компютъра повече от 11 часа, увеличават възможността за собствената си смъртност с 40%.

Какво друго може да доведе заседнал начин на живот?

- до натрупване на мазнини около вътрешните органи (той се нарича висцерална мастна тъкан). Изисква се общо 6 месеца, за да се случи това.

- в резултат на натрупване на висцералната мастна тъкан е увеличаване на възможностите за сърдечно-съдови заболявания заболяване.

- начин на живот влияе върху честотата на остеоартрит.

- се дължи на факта, че мускулите не получават физическото натоварване, това е тяхната атрофия и намаляване на ефективността.

- възрастните хора често се разболяват с остеопороза, се дължи на факта, че костите не получават достатъчно натоварване.

- освен това, тонът на сърдечния мускул става по-слаб.

- забавяне токсини вредни за човешкото тяло. В действителност, с активен начин на живот с тогава показва всички вредни вещества в човешкото тяло.

- затлъстяване (особено когато хладилника е в непосредствена близост).

- влошаване на притока на кръв към тъканите. Това се случва, се дължи на факта, че мазнините започват да се съборят и дефектен кръв става по-мазна, което води до по-бавно тече във вените му. Това обстоятелство насърчава влошаване метаболизъм.

Разбира се, има моменти, когато трябва да са неактивни, например чрез третиране на херния и други сериозни заболявания.

За да се избегне този начин на живот е необходимо, за да започне да се занимава с физическа активност. Всякакъв вид спорт носи голяма полза за човешкото тяло: той подобрява съня и имунната система, помага да се контролира теглото и намаляване на риска от заболявания като рак, диабет, инфаркт и инсулт.

Хората, които работят за заседнал начин на работа, трябва да ходят по време на обедната почивка, а в свободното си време е необходимо, за да се занимават с мобилни спортове (например колоездене).

Необходимо е да се поддържа здравословен начин на живот, премахване на лоши навици и да започнат да се хранят правилно.

Точно водене на тези условия за такава диагноза като липса на физически упражнения няма да се страхуват.

Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: