захар кърмене

След раждането, всички майки кърмят мислят за диетата си, да не се навреди на бебето ви. Но животът не е сладък за повечето момичета просто нереалистично. Може развали настроението, настроение за самостоятелно хранене, а дори и да започне депресия. Как е възможно това?

Не бързайте да се откаже от това, което доставя удоволствие. Разбира се, особено в следродилния условия, ограничаване на захар не трябва да предизвиква алергии при детето, и да възстанови фигурата си, ако е необходимо.

Захар и кърмене

Захар, или захароза, е създаден в комбинацията от три елемента - фруктоза, лактоза и глюкоза. За нормална работа на всеки организъм се нуждаят от нея всички. По този начин, лактоза предпазва децата от дисбактериоза, което се дължи на достатъчна наличност в майчиното мляко.

Но захар помага за усвояване на други вещества - незаменими на калций, желязо и витамини от група В на. Производни на лактоза - галактоза - е важно за развитието на мозъчната тъкан на бебето.

Но захарта има и своите недостатъци. По този начин, на кристала трябва да премине през няколко етапа на обработка, в резултат на загуба на важни въглехидрати. И за неговата обработка организъм ще трябва да прекарват много усилия. Това може да наруши Вашата имунна система и ендокринната система.

Но, въпреки това, кърменето трябва да се пазят от много сладки, например, банани, грозде, всички кифли и сладкиши, торти и дори извара. Способността им да причиняват ненужни ферментация в червата и неприятен ефект върху бебето.

Въпреки това, той индивидуално, дори шоколад ще реагира на всяко дете. Разбира се, ако вие не го имат в килограми. Не се отчайвайте, можете да се готви торта за себе си и да си позволите един банан на седмица. Домашно приготвени сладкиши, където най-добрите магазини.

Но това не може да бъде без него, защото захарта - източник на енергия и активатор на процеси в мозъка. Затова е добре да се ядат плодове и зеленчуци, в която има глюкоза и фруктоза. Вие може да си позволи бонбони, бонбони, сушене и солени бисквити. Като алтернатива може също така да бъде кафяв (тръстика) захар. Той съдържа много минерали и витамини.

заместители на захарта

Жените кърмачки може да яде подсладители. В умерени количества, те не могат да навредят на здравето си. Но трябва да си купите само естествена, а не химически. Например:

• Аспартам може да бъде превърнато в токсично вещество, и дори да се увеличи възможността от развитие на рак на пикочния мехур.

• Acesulfame може да доведе до проблеми, свързани с сърцето или кръвоносните съдове.

• Хранене на големи количества ксилитол ви донесе разстройство в храносмилателния тракт.

• Захарин е вредно за храносмилателния тракт, е в състояние да се натрупват в организма на детето, във връзка с които попадат под забраната в някои страни.

• сорбитол може да предизвика диария.

• фруктоза, като захар, води до промени в нивата на кръвната захар. Възможността за повишаване на теглото също остава.

• цикламат е опасно за бъбреците, във връзка с това, което е забранено по време на бременност. Не е продадено в почти всички европейски страни.

любимите сладкиши

Кърмене да се откаже от обичайните любимите сладкиши е много трудно. Но те съдържат захар в големи количества. Имайте предвид, че в хранително-вкусовата промишленост често използват изкуствени подсладители са вредни и майка и дете са кърмени. Наистина трябва да издържи една година, или дори две?

Повечето сортове са направени от бяло брашно и захар. Освен това, има ароматен подправка, глазури, конфитюри и други добавки. Освен това, брашно продукти с кърменето могат да предизвикат запек при деца.

Не се притеснявайте, можете да си купите овесени или ръжени бисквити. Те съдържат голямо количество хранителни вещества и по-малко вероятно да допринесе за появата на нежелани реакции при децата.

Съществуващото мнение, че пастата подобрява лактацията, не без основание. Тя може да бъде причинено поради неговото съдържание на семена и ядки. В същото време, те могат да предизвикат тежки алергични реакции.

За съжаление, това е добре известен силен алерген. Обикновено, след използването му при деца се появява диатеза и други реакции. Той съдържа много изкуствени заместители, консерванти и ароматизатори.

Тя следва да бъдат изключени от хранителния режим на поне няколко месеца. Ако държите не работи - Купи висококачествен тъмен шоколад.

Бързаме да се моля - сладолед изобщо не е забранен продукт по време на кърмене. Ако бебето не е алергично към млечния протеин. Но това трябва да изберете внимателно:

1. Изберете сладолед без добавки. По-добре е да се поставите на мястото му, ако е необходимо, стафиди и сладко.

3. Обърнете внимание на срока на годност, както и за състоянието на брикетите. Не приемайте неравномерно или деформира.

4. Изберете сортове, когато захарта, съдържащи се в минимално количество. Например, плодове.

Всичко сладко да се прилага в диетата постепенно, като се започне с малки парченца. Ако реакцията не е бебето, а след това следващия път, можете да се опитате да се яде повече.

Не се лиши от щастие хормон, лесно се получава чрез използването на сладко. Всяка майка кърмене чрез опити и грешки ще може да се окажете нещо полезно и вкусно. И колкото по-млада майка полезна енергия, дадена от захар.

Vskormi.ru сайт ще ви кажа повече за кърмене, кърменето и храненето кърмачки.

Слушайте детето си, и всичко ще бъде наред!