Wrap пластмасовата hulla обръч Хавайският обръч - "тънък талията, плосък корем минус 6 см в обема

Недостатъци: няма противопоказания, синини по обръч

Надявам се, че моето мнение ще е от полза за всички, които искат да бъдат тънки. тънка талия.

Желанието ми да има талия възможно най-тънки - не е имал граници. Именно поради тази причина, че взех обръч с дюзи в две редици. това изглежда така ->

Разглобена този опис не заема много място.

Но тук е да се съберат и да го разглоби, не е лесно, така че ако сте го събира отново, отново Не ви съветвам да се прекъсне. На снимката по-долу можете да видите, че през пролетта, което е, когато разбор често се срива, и да го постави на място, за да трябва да работим усилено.

Това осеян обръч в два реда, че е как аз ви посъветва да приемате, тъй като той е широк и работи при по-висока зона на талията.

На пръв поглед безобидно, плоски бодли по делото не е плоска, както се вижда на снимката по-долу. Те копаят в телесните мазнини е с голямо удоволствие, като че ли са я дърпа магнит.

Точното тегло на обръч, няма да спомена, че между 1,2 кг - 1.5, въпреки незначителни фигури има изтезания спортна екипировка много, много болен.

1. Важно. Ако сте само началото, за да включите обръч забравяйте да носите ластична талия
2. първи обрат от не повече от пет минути. видим как кожата ви ще реагира
3. ако имаше синини, хематоми напускат обръч върху тялото, докато не мине
4. Не забравяйте да включите равен период от време, в различни посоки (по часовниковата стрелка. И срещу тях)
5. Дръжте поза прав и коленете леко свити (така че те ще бъдат по-малко стрес и няма да се разболяват)
6. Често срещан проблем къде да поставите ръцете си. когато се изви обръч. Опитах се да не губят време, и докато аз се обърне обръч дръжка леки гири на давайки им натоварване. Най-лесният начин да ги премахнете от началника или сгънати на гърдите си.
7. Дръжте пресата винаги напрегната. така че да му даде допълнително натоварване.
8. ако сте твърде широко rastavit крака ще поемат натоварването на задните части и бедрата
9. обрат е възможно само на празен стомах
10. извършват въртеливи движения трябва да бъдат само на талията, а не на цялото тяло

• Hulahup премахва стомаха и двете страни?

За съжаление не))) Уви стомаха и страни, които напускат, само когато се изгаря мазнините като цяло не е възможно да го махна на местно ниво в същия район.

Увийте добре огъването на телесните мазнини и по-еластична опъната прави.

Под еластична кръста все още се поти, и по този начин отнемане на излишната zhudkost, като веднага след тренировка, ще изглежда по-тънка талия, но това е само временно визуален ефект

На обръч е добра кардио натоварване, не заемат много място в апартамента, което го прави достъпен за най-много.

• Hulahup Кое е по-добре? тежка или лека

На пръв поглед може да изглежда, че е по-лесно да се обърне на обръч, който е по-малка маса, но това не е така. Лек обвивка по-трудно да се поддържа. и най-малката почивка, и той пада на земята. И, за да се отпуснете се нуждаят от повече енергия.

достатъчно тежка, за да разгърнете обръч и след това той се движи без усилие.

Налице е определен плюс тежка масаж - затопляне ефект.

Как да се намали размера на талията:

• Отново. не е възможно да отслабнете във всеки конкретен място на местно ниво. Да, всички мечтаят да са загубили тегло само за ръка. Само крака, дясната му страна. наляво бузата и така нататък.
• Дебел напуска тялото си точно в реда, по който намери за добре, а повечето от проблемните области отиде последен.
• За да направите талията по-тънка нужда да губят общо тегло правилното хранене
• Правейки кардио натоварване. те могат добре да се направи у дома, че не е задължително бягаща пътека или велоергометър. Достатъчно е крачка платформа, или въже.
• ВАЖНО. ако искате тънка талия не правя прекалено много упражнения в пресата, бедрата. талията и косите.
• Всички упражнения се развиват мускулите ви и ефектът ще бъде точно обратното.
• Всичко е добре в умерени количества, така че достатъчно малък, за да се зареди тази зона за затягане на мускулите там. без никакви усложнения (като предприемането на някои големи тежести и да направи по пистите., за да убие талията е най-то)

Моето заключение е резултат:

Хоп отлично аеробни упражнения. но се оказа, че е много досадно и болезнено за мен.

Струваше ми се, че до края не оправдава изразходваните сили и болката.

Хората с чувствителна кожа проблеми в гърба. бъбреците не съветват да го усуквате. И все пак това удари 1.5кг обръч може да бъде много травмиращо.

Масаж с мед. масажисти. обвива с постоянна хидратация на кожата кремове, масла, също са добри методи в борбата за тънък профил.

И най-ефективната диета, към която почиства 3 cm кръста за 5 дни тук