Whey за загуба на тегло, как да се използват правилно
серум ефективност
Whey е млечен напитка, направена от извара и сирене. Това е естествен и здравословен продукт, който съдържа много хранителни вещества. Например, витамин В, С, А и Е, както и холин, аминокиселини, соли, минерали (калций, магнезий, калий, фосфор), биотин, и ниацин.
Whey като средство за отслабване отдавна е известно. В допълнение, той е добре помага за прочистване и подмладяване на кожата. Например, тя помага да се отървете от акне. демодекоза. диатеза. невродермит. Пиенето на чаша мляко серум всяка сутрин преди закуска за един месец, можете да се отървете от алергични обриви. предотвратяване на ферментационни процеси в червата, той се нормализира микрофлора и значително засилване на имунната система. Този продукт е полезен и за жените, които страдат от шийката на матката ерозия, млечница, вагинални нарушения флора и генитален херпес.
Ето защо пиене серум полезен за кожата, стомашно-чревни, ендокринната, сърдечно-съдови и гинекологични заболявания, както и при възпалителни заболявания на дихателните пътища.
Освен това, суроватка елиминира метеоризъм и гниене, почиства тялото на вредни вещества и излишната течност, а също и нормализира обмяната на веществата и чернодробна функция. Пиян през нощта стъкло серум успокоява и подобрява качеството на съня.
Резултатите показват, че 3 грама суроватъчен предотвратяват образуването на хормоните на стреса и допринасят за образуването на серотонин - хормона на радост. Ето защо тази лечебна напитка също се счита за активен антидепресант. И ако напитката всеки ден на 1 литър от суроватка, може до голяма степен отговарят на дневна ставка на калций, витамин В, и калий в организма.
Serum - е доста нискокалорични продукти, калории в него около три пъти по-малко, отколкото в млякото. Тя перфектно подхранва, което ви позволява за дълго време няма да се мъчи глад.
Магазинът е чудесен инструмент струва много евтино. В допълнение, той е достатъчно лесно да се подготвят сами по себе си и у дома си. Полезните свойства на такъв продукт не отстъпва на тези, които могат да бъдат получени чрез закупуване на серума в магазина. Идеално - е суроватка, която се получава от млякото на една крава или коза, така да се каже, като у дома си. Въпреки това, той е подходящ и от пастьоризирана, купен от магазина мляко.
Съставът на суроватката
Whey - продуктът, напълно лишен от мазнини, но богата на протеини и захари от естествен произход, която лесно се абсорбира от организма много бързо.
В допълнение, тя съдържа малко количество антиоксиданти, които предоставя малко слабително действие и спомага за естественото прочистване на червата. Особено полезно да се използват серума на бременни жени и възрастни хора.
Тя включва повече от двеста на хранителни вещества. Той е отличен източник на витамини и минерали. Като калий, магнезий, калций, фосфор, и витамини D, Е, С, А, PP.
Как да използвате суроватъчен за отслабване
Whey - естествен продукт, който е напълно възможно да се използва ежедневно. С него, тялото ви ще направим необходимите протеини в същото време не може да се опасяват, че Вземете допълнителни калории, това е един много нискокалорични продукти.
С помощта на суроватка за загуба на тегло също така е възможно да се организира 1-2 пъти седмично гладно дни. по време на която да се яде само серум, но в неограничени количества. В допълнение към това приложение има само чай без захар и вода. Serum също е позволено да се смесват с растителни и плодови сокове. Въпреки това, напитката трябва да бъде не повече от 1,5 литра на ден. Така че не само да отслабнете, но също така и почистване на тялото на вредни вещества.
В допълнение към ден на гладно да използвате и суроватка за загуба на тегло, вместо на вечеря. Можете да добавите към него нарязаните зеленчуци и пресни зеленчуци. Това ястие е не само много вкусна, но и много полезен. Тъй като в допълнение към лечебните свойства на млечните продукти също добавя полезни качествени зеленчуци. На другите методи меню не се ограничава до храна. Такава диета трябва да се спазва в продължение на най-малко 1 месец. След известно време ще забележите, ефективността на тази диета.
За по-лесно почистване на тялото може да се пие само една чаша суроватка преди всяко хранене. В този случай, можете да добавите и плодови напитки, зеленчуци, плодове и билки.
Серумът е подходящ за добавяне на вкусна и здравословна храна за загуба на тегло, например, Окрошка, зеленчукова супа или туршия.
Както можете да видите, конвенционалното суроватката - е не само много вкусна продукт, но и полезни. Той е в състояние да прави с чудесата на тялото!