възстановяване на приложения компресира, С намери нови приятели HLS!

Доста често, произтичащи от усилени тренировки болки в ставите, мишка-Зак и ставните връзки могат да бъдат отстранени компреси.

компреси за възстановяване на приложения

Тези пакети са много прости и ефективни, и обикновено се използват по ръцете и краката. Необходимо е само да се помни винаги две правила:

1. Преди да кандидатствате компреси подвързване консултирайте се с вашия лекар.

2. Не използвайте опаковки в първите два дни след получаване на ясен нараняването и остра болка в мускулите, ставите и комуникационно-Ка.

Налагат такива възстановяване льо chebnye компреси трябва да са в съответствие със следната схема стан-дарт:

1. Подгответе марля (не-колко пъти сгънат чиста превръзка), така че, ще го покрива цялата болезнената зона на тялото.

2. Навлажнете кърпата в съответствие с инструкциите ями.

3. Нанесете мехлем върху болезнените места, а отгоре - напоена кърпа.

4. Капак с кърпа отгоре компрес хартия (но по никакъв начин не полиетилен-позиция) и слой от памук.

5. Закрепете обвивка с превръзка (желателно, но да се приеме обичайната широка превръзка, а не Ал-Stična), така че компреса е доста над фиксирана, но превръзката не предизвиква оток или "пулсации" в съдовете.

След усилени тренировки, както и във връзка с явлението местните болкови синдроми някой Преси е много удобно да се използва през нощта, CCA-циално след водата и термични обработки. Ако е необходимо, бинт компресира да бъдат оставени за по-дълъг период от време.

1.Kompress с минерално масло. При смяна-за болки в ставите, сухожилията и мускулите след интензивни физически Nagra презрамки. Леко навлажнете кърпата с вазелин масло и силно стиснете. След това нанесете болезнената зона и заключване povyaz Coy.

2.Poluspirtovy компресира с минерално масло. Той се използва за болки в ставите, сухожилията и мускулите след тежка тренировка. Смажете с вазелин масло болезнено място. Кърпа, намокрена с вода, изцедете я и поръсете отгоре с алкохол. Можете просто да се навлажнява с водка и свиване. Налагат на bolez-nennoe място с бинт.

3.Kompress с "Viprosalom" и медицински жлъчката. Той се използва за болки в ставите, сухожилията и мускулите, които възникват след упражняване на болка-Ши. На болезнено място да се сложи 2-3 см на мехлем "Viprosal" и ВТЕ на задържане. Овлажнява плата и се извива навън жлъчката, по-определят за компресиране и гарантира мястото на-вискозен. Компресът може да се носи през деня. Понякога жлъчен напоена превръзка, може да направи петна върху листовете, ако вземете nyaete-фолио за през нощта. Не се притеснявайте - тези места са лесно измити.

4.Spirtovoy компресира с мехлем Vishnevsky. Това е един от най-ефективните kompres-сови, използвани от спортистите произхожда най-трацията на болката в ставите, сухожилията и мускулите, за облекчаване на отоци и резорбция на хематоми. Той често се използва за болки в goleno-стоп стави и сухожилия ahilovyh. Болезнените място мехлем грес слой 1-2 мм. Навлажнете кърпата с алкохол или водка, изцедете я и прилага превръзка. Компресът може да се носи до 2 дни.

5.Kompress с Vishnevsky мехлем и прасе-tsovoy лосион. Използва се като предишната обвивка. Ефективна за SAE-среда от болки в глезена ставите и сухожилията ahilo-O. Компресът се прилага по същия начин, както предишния, само че е необходимо да се овлажнява салфетка Goulard.