Възможно ли е да отслабнете на кисело мляко и извара мнения сирене за отслабване

Извара - е уникален продукт. Той съдържа огромно количество микроелементи, да не говорим богат съдържание на белтък. Това е естествено и лесно смилаеми продукт. Той има litotropnym имот и подобрява метаболизма на мазнините. Един от най-големите природни продукти от всякакъв здрав, медицински и диетични, извара наистина може да се нарече "килера на природата."

Възможно ли е да отслабнете в изварата? Разбира се, че можеш! Основният компонент на почти всяка диета, може да действа като основа на диетата, и единственият продукт за моно-диета.

Как да отслабнете с помощта на извара

Само искам да спомена, че такава диета не е предназначен за продължителна употреба. Максимумът тя може да се придържат към пет дни. По-дълъг - може вече да е вредно за здравето. Той препоръчва, в края на краищата, за първи път такава диета за да се опита с продължителност от три дни.

Ако решите да се опитват да губят тегло на изварата, а след това се пригответе всеки ден, за да отслабнете 1-1 и половина или дори два килограма. Всеки ден ще бъде възможно да се яде 5 пъти в продължение на 200 грама сирене, приблизително на всеки три - четири часа. Естествено, без никакви добавки: не заквасена сметана, без захар, без сладко, и други подобни. В допълнение към сирене, все още разрешава консумацията на минерална вода или зелен чай.

Отслабване на извара - една чудесна възможност, ако искате бързо да се отърве от един чифт см в данните за силата на звука. Как да се разтоварят опция, веднъж на всеки две седмици, можете да използвате един ден диета с извара. Това означава, че да се яде на ден от 500 до 1000 грама нискомаслено сирене без никакви добавки и напитки 2-2 и половина литра вода.

Такова освобождаване ден е полезна след бурен пир, и по-общо за нормализиране на стомашно-чревния тракт. Вие можете да изгубите малко излишък от половин килограм и половина килограма и да си възвърне чувството за лекота.

Извара също така помага да отслабнете, и в тандем с киселото мляко. Има дори и сега е много популярен извара - кефир диета.

Извара - кефир диета

Тази диета е свързана с методите за бърза загуба на тегло и се придържаме към нея може да бъде не повече от пет дни.

Един ден трябва да се запази на 500 грама извара 9% мазнини и един литър кисело мляко. За още по-крайни и извара и кисело мляко може да се мазнини.

За да се разпредели броя на продуктите на пет порции и се хранят на всеки три - четири часа. В допълнение към сирене и кисело мляко, можете да се пие два литра на ден на водата, а освен нея - зелен чай или минерална вода. Ако не ви харесва кисело мляко, можете да заместите мляко.

Както по-вкусни опции извара - кефир диета може да се използва извара - извара или Бери - плодови дни.

Във всеки случай, ако по време на такава диета вие ще се чувствате дискомфорт, а след това незабавно да спре диета - здраве е по-скъпо, и на моно - истинско предизвикателство дори за силно, здраво тяло.

Трябва също да се отбележи, че дори извара и кисело мляко са много полезни продукти. противопоказания за кисело мляко, извара monodiet все още там. На първо място, това е забранено да се сложи на един експеримент за хора с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, както и на сърдечно-съдовата система. Той също така не се препоръчва да е моно-диета, страдащи от недостиг на витамини и диабет. Е, не е съвсем това, което тя бременни и кърмачки. Така че, ако има сирене - можете да отслабнете, но преди това е най-добре да се консултирате с вашия лекар.