Влияние върху потентността на културизма, експерт здраве
Спорт и мъжкото либидо
Истината, че е трудно да се спор: правилното хранене и спорт да има положителен ефект върху физическото и психическото състояние на човека, и по тази причина неговата сексуална функция. От друга страна, в сексуалния живот на всеки един от нас може да се съди за общото ниво на здравето.
Всеки знае, че за да се либидо проблеми причиняват вредни навици и всички видове заболявания, докато спорт е "подмладяване" средства, в продължение на много години, удължаване на сексуалната активност. Спорт - е не само красиво тяло, но и издръжливост, здрави тон, високо самочувствие. Сред съвременните хора са много популярни в културизма. Въпреки това, много млади спортисти искат да знаят как тази сила на спорта да засегне здравето на своите мъже и ниво на активност.
За да избирате между спорт и личен живот?
Игор (24 години): "Реших да се старателно се грижи за тялото си и да има повече от един месец, отидете на културизма. Но след всяка тренировка се чувствам като изцеден лимон. Това е срам за момичето, са станали рядкост, да не говорим за вътрешната ципа. Това няма ли да трябва да избирам между спорт и личен живот? "
Sports лекар-рехабилитатор Kovalskaya Ирина: "Ако един необучен човек започва да се ангажира активно в спорта, разбивката е неизбежно. С редовно обучение тялото постепенно се адаптира към натоварванията, което води до повишена жизненост, повишена издръжливост. Уроци трябва да се провеждат под ръководството на треньор, който ще бъде в състояние да се провери, че обемът на натоварване е достатъчно за ефективна тренировка, а в същото време няма да причини вреда. Само в този случай ще бъде допълнителен плюс заетостта има положителен ефект върху потентността. Обучение стимулира кръвообращението, подобряване на функционирането на белите дробове, сърцето и други органи, както и косвено положителен ефект върху либидото. Всички по-горе може да се дължи на по право културизма, разумен подход, който подобрява цялостното здраве чрез поддържане на активността на по-високо ниво.
Такива като упражнение клас на стационарно колело, напади напред с щанга тяга допринасят за укрепването на здравето на мъжете. По време на изпълнение увеличава притока на кръв към гениталиите и таза, които, съответно, е предотвратяването на простатит и импотентност. В допълнение, физическа активност се отрази положително върху производството на полови хормони, по-специално тестостерон, който пряко зависи от нивото на сексуално желание.
Това е да не се пренебрегват качеството на обучението. За да се избегнат задръстванията по време на работа винаги трябва да се направи път за почивка от тренировки. И ако някой вече усеща състоянието на "изцеден лимон", тялото ще отнеме най-малко 2 седмици почивка, за да се отървете от симптомите на претрениране. Единственият начин да се избегнат проблеми с потентността (претрениране намали нивата на тестостерон). Не забравяйте, че всичко трябва да бъде мярката и на принципа на културизма е много подходяща. "
Аргументи "за" естествен културизма
Ирина (39 години): "Сине, на 19 години, той е начинаещ културист. Разбира се, аз обичам факта, че свободното си време се отделя за обучение, страст към спорта и негативно отношение към тютюнопушенето и други вредни навици. Но напоследък, той сподели с мен своите мисли и съмнения. Въпросът е, че той иска да бързо изграждане на мускулна: пият месечен курс на анаболни стероиди. Чух за тези добавки не е много добри отзиви. Те се казва, че има отрицателно въздействие върху здравето, доведе до импотентност, но тъй като тя все още да създадат семейство ... "
Терапевт, консултантски лекарства Олга Butuzova: "Желанието да има красиво тяло предизвиква някои мъже с много" къси "Пътят към победата - да получава анаболни стероиди. В този избор не съществува опасност от смърт, но тя е свързана с реален риск от загуба на здраве и възникването на сериозни проблеми с потентността. За да разберем скритите опасности на стероиди, нека да разгледаме структурата и функционалните характеристики на човешкото тяло на.
На първо място, тялото е съставен от много клетки, всяка от които изпълнява редица важни функции: - ". Фабрика в миниатюра" то "за складовата наличност" и "транспортна система", както и енергийния компонент един вид Drugs, храна, вода, токсини, влизащи в тялото по време на метаболизъм влизат в клетката. Това е мястото, където тя започва и "сортиране" на компонентите, които трябва да се преразгледа или и храносмилане или отделят. Проблемът възниква по времето, когато клетките губят способността да се освободи тялото от всички вредни и ненужни. Във всички тези биохимични процеси, участващи и хормони - окситоцин, естроген, тестостерон - те са неразривно свързани с клетъчната функция. Изкуствено повишаване на тяхното ниво, което е това, което се случва по време на приема на стероиди, в резултат на провала на целия организъм, нарушава естествения баланс.
Освен това, редовен прием на лекарства анаболни първоначално води до повишаване на потентността. Такава подвеждащ ефект е следствие от повишаване на нивото на тестостерон в кръвта. С течение на времето, тялото реагира на тази пристрастяваща и, освен това, вече не сами по себе си, е да произвежда тестостерон.
На пръв поглед човек получава желания - мускулна маса и сила увеличението бързо. Но в същото време започват да се развиват различни дисфункция в тялото. Сред ефектите на стероиди - импотентност, сексуална дисфункция, хипертония, риск от диабет, рак на простатата и на черния дроб, варикозни вени, и така нататък.
Мнозина вярват, че е възможно да се избегнат разрушителните процеси в организма е свързано с определени правила (избор от качествени продукти и да получат безопасни дози). Въпреки това, не било по-разумно да не се чувстват тяхното здраве за сила? В крайна сметка, в резултат на лоши решения често е необходимост от медикаменти за повишаване на потентността. "
Това, което ядем, е това, което получаваш
Дмитрий (27 години): (! Почти всичко) "За да успее в комплект тегло, имам много ли е. И това не винаги е възможно да се постигне необходимата енергия прием. През последните години, аз започнах да забелязвам за летаргия, липса на сексуално желание. Преди с ефикасността всичко е нормално. Може ли това да нещо общо с властта? "
Диетолог Ален Verkhovodova: "Един мъдър човек е казал:" Качеството на живот зависи от три неща - въздуха, на околната среда и хранене ". За да се постигнат желаните резултати в културизма, и това не вреди на вашето здраве, трябва да сте особено внимателни към диетата. "Wrong" храна може да доведе до "въздействие" не само върху либидото. Защото каква е силата? На първо място, това е ерекция, което е невъзможно без здрави кръвоносни съдове, които доставят на гениталиите с кръв. Ако те са "опиянение" холестерол, непременно възникне влошаване на кръвния поток, и имат проблеми с потентността.
Диетата трябва да присъства в достатъчно количество (но не по-високо от нормалното!) Всички необходими на тялото вещества - минерали, витамини, въглехидрати и мазнини. Излишната мазнина "забавено" на съдове под формата на холестерол, и липсата на тях води до намаляване на нивата на тестостерон, мускулна слабост, и така нататък.
Приоритет трябва да се обърне към диетата на зеленчуци, плодове и билки. Също така, бъдете сигурни, че яйцата, постно месо и риба. Опитайте се да замени хляб, макаронени, картофи, плодове и билки, както и да служи като източник на протеин нека пилешки гърди и яйца.
Храната не трябва да се търси удоволствие и полза. При избора на продукти, акцент внимание на тези, които са били използвани от човечеството в продължение на векове - месо, риба, билки, плодове, горски плодове и др премахне или ограничи консумацията на заведения за бързо хранене, майонеза, колбаси и така нататък. По този начин можете не само да се предпазите от риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет, метаболитни нарушения, атеросклероза, но и спаси "мъжки" здравето на много години. "