Витамини за простатата продукти, полезни за простатата, може да пиете алкохол, диета

Простатната жлеза участва в hormonopoietic, репродуктивни, регулаторни функции. простатна течност - вещество, излъчвана от този орган, изпълнен с най-различни микроелементи и хранителни вещества, които позволяват на сперматозоидите да се движат ефективно и наторяване на зряла яйцеклетка.

Ако тялото не е достатъчно всички микроелементи и витамини - не само разрушават структурата на секрецията на простатата и по този начин активността на сперматозоидите, но и за здравето на тялото.

Какви витамини са необходими

Знаеш ли, всички витамини са разделени в 2 основни типа: мастноразтворими и водноразтворими. Що се отнася до това, което е популярно известен като витамини, микроелементи са макроелементи. Този вид "градивни елементи" за имунната и хормоналната система, както и за целия организъм.

Най-витамин влиза в тялото с храна, някои от тях са натрупани въз основа на хранителни вещества, които вече са там. Нещо се произвежда в резултат на външни въздействия, например, D може да се извършва единствено под въздействието на слънчевата светлина.

Ако нещо липсва, тогава има рязък отказ на всички системи, включително и хормоналната система. И най-малкото бъг в хормоналната система и простатата е моментално ще работи вече не е толкова ефективен, колкото и преди.

Сега не говорим за болести, причинени от вируси, сега там е въпрос единствено за поддържане на хомеостазата в организма, т.е. хармоничен и координирана работа на всички системи. Работа с максимална ефективност е възможно в зависимост от наличието на всички необходими градивни елементи: витамини, минерали, макронутриенти.

Списък на продукти, които са полезни за простатата

Витамини за простатата, съдържащи се в такива продукти като

• 
  мазна риба;
• растително масло (ленено масло, слънчогледово масло, маслиново масло);
• черен дроб (в идеалния случай чернодробни домашни любимци, а не изкуствено отглежданата);
• моркови (хранителни вещества от моркови абсорбира само в случай на използване на мазнини);
• червен пипер;
• пиле и пъдпъдъчи яйца;
• тиква.

В идеалния случай, всички продукти трябва да бъдат подготвени с минимум температура, и още по-добре - за двойка. Продължителна термична обработка е известно, за да унищожи много vitaminum. От тези продукти трябва да се състои от диета в простатата.

Няма съмнение, че всички аномалии могат да бъдат отстранени само чрез спазване на диета в продължение на два месеца. Не, това, разбира се, няма. Но като допълнителен комплекс, който със сигурност ще допринесе за ускорено възстановяване - Определено да.

Колко бързо очакваните след смяната на диета промени

Какво е добро за простатата, той ще бъде полезно за почти всяка регулаторна система и цялото тяло, както и на имунната система. Просто се опитайте да се придържате към здравословен хранителен режим за известно време, и ще забележите положителен резултат.

Удвоете количеството енергия, подобряване на състоянието на кожата, може да стане по-добро зрение и стабилна - настроение. Както вече бе отбелязано, витамини, микроелементи и макроелементи - това е "градивни елементи" за имунната и хормоналната система. Ако им състояние ще дойде най-балансиран вариант, а след това тялото ви ще получи повече енергия, и лицето, ще изпитате по-добро състояние.

Алкохолът и на простатата

Трагично повечето мъже, всяко отклонение в prostata и системната употреба на алкохол и тютюнопушенето са просто несъвместими. Алкохолът и никотинът се променят обръщение дейност, която може да доведе до застой процеси. Също така, алкохол влияе неблагоприятно върху имунната система, блокиране абсорбцията на витамини, както и никотин. Това не е много благоприятно въздействие върху простатната жлеза.

Какво става, ако не искат да се откажат от тютюнопушенето

Ако човек пуши на ден около 20 цигари, витамин С, за нормалното функциониране на организма се нуждае от най-малко един и половина пъти повече от един непушач.

Хората, които редовно консумират алкохол и пушили повече от 10 цигари на ден, това отнема много повече витамини и минерали, от тези, които се придържат към здравословен начин на живот.

Какво е добро за простатата

• поддържане на здравословен начин на живот, упражнения;
• напълно спре да пуши и да пие алкохол в умерени количества и само на скъпите сортове. Евтини алкохол, наситени Фюзелово разновидности на петрола, добро не водят във всички случаи;
• промени от кола на велосипед;
• по-често и да ядат повече здравословни храни за простатата от списъка.

че вредно

Това, което не може да има в случай на нарушение на работа? На първо място, и тук, без изключение, трябва да се изхвърли евтин алкохол.

100 грама натурален скъпо вино или ракия 30 грама това, освен ако не сте използвали лекарства, несъвместими с алкохол, няма да доведе до вреда. Може би дори обратното. Но от евтин пристанище или евтина бира от пластмасов контейнер трябва да бъде изоставена напълно.

Фактът, че алкохол, по-специално бира, увеличава натоварването на бъбреците, което влияе неблагоприятно върху цялата урогениталната система. Това е да не говорим за опасностите от алкохола.

списък на витамини

За простатата ще бъде полезна с това, което е полезно за цялото тяло, и всичката храна ще бъде вредно, то е несъвместимо с понятието за здравословно хранене. Ако е трудно започнете да приемате храни от списъка, а след това реакцията не беше закъсняват.

Особено внимание се обръща на клинично хранене:

• алфа-токоферол ацетат,
• ретинол,
• фолиева киселина,
• йод,
• Омега-3 мастни киселини // Омега-6
• селен,
• цинк,
• калий,
• мед.

Такова мастна киселина

Мастни киселини Омега-3 и омега 6, които се намират в рибните масла, може да намали възпалението и участва в регенерацията на увредените клетки. Ако използват редовно, можете да се забави процеса на стареене и подобряване на възстановяването на ставите и нервните клетки. Това, че тези киселини са съставени предимно аксони и denzhrity.