Витамини за очите за подобряване на зрението списък от най-добрите комплекси

... В младостта си, татко Карло обучен като лекар. Но не успя да се заселят и в продължение на много години той работи чак до латернист, светът научава историята на Пинокио. Ежедневно разходки на чист въздух насладиха на стареца - полезен за здравето.

Приятелят му Джузепе, работил като дърводелец. Усърден труд на едно дърво в тъмно помещение, и в допълнение да обичаш ", бутилка" - че, чието здраве е лошо. Един ден, по време на една от срещите с приятели, Джузепе въздъхна забелязах, че едва ли разграничава своите произведения - поглед не е това, което беше.

Добрата медицинска мелница спомни миналото и казал на приятеля си каква храна трябва да бъде витамини за очите за подобряване на зрението, той диктува списък. И в същото време донесе един буркан с къпини. неизвестен - Джузепе дали друг слуша. Но едно нещо е ясно: Карло - истински приятел.

Здравейте, приятели, вие, Светлана Морозова. Нашата тема днес - отпадане поглед. И днес аз ще ви покажа как да се даде необходимата подкрепа за очите ни: какво витамини са необходими за добро зрение, къде да ги вземем - в тази статия. Да вървим!

Витамин бум: комплекси

Да започнем с това, че ще се изброят най-добрите око витамини и минерални комплекси

Vitrum Vision

Тя се освобождава, главно за предпазване от увреждане на зрението, от особено значение за юноши с растящите им органи и повишени натоварвания (може да бъде взето от 12 години). Също така, на възрастните хора и тези, които работят изисква дълги очи концентрация върху един предмет (лекари, бижутери, маникюрист и т. Г.)

За лечение на по-подходяща Vitrum Vision Forte. Много добри отзиви от различни otzovikah. Това помага с миопия при деца и възрастни, въпреки силно и макулна дегенерация (ретината лезии), и за подобряване на зрителната острота.

Това означава да Badam е трудно да се носят, така че без препоръка на лекаря да приеме, че не е необходимо. В допълнение, той не трябва да се приема заедно с други витамини.

Налице е недостатък изглежда е единственият, но по някаква много важна - цената. Средната цена - 1000 рубли. 60 таблетки, и това не е целия курс. Но, разбира се, могат да бъдат сравнени с цените на очила и лещи, и правят заключения.

Complivit Opthalmo

В момента тандем за цялата визуална система: UV защита, укрепване кръвоносните съдове на очите, подобряване на кръвообращението и мощност на очите, забавя процеса на стареене. Издава също за профилактика и за лечение.

Цена за повече от един компромис - 400 стр. Струва си опаковка 60 таблетки.

боровинка форте

И по-специално ние се интересуваме от Лутеин - комплекс. Можете дори да вземе малки деца от 3 години. Vision има по-голям възстановителен и поддържащо действие.

Цената е много повече от приемлива - 150 стр. на опаковка от 50 таблетки.

Сред недостатъците - може да е начин на мислене.

Biorhythm визия

Два вида хапчета: едно питие сутринта, за да се подобри зрителната острота, а другият - в нощта, за да помогне на очите, за да се възстановят от стрес през деня. Това беше направено нарочно, за разпространение на витамини и минерали, в два приема - по-мек ефект, изключват възможността от предозиране.

Има един пакет (32 таблетки) 230, стр.

Предлага се в капки. Това не е витамин комплекс, но се базира на таурин, които се борят с катаракта, глаукома, подобрява метаболитните процеси в очите.

Недостатъци - рядко, но има алергия. И децата не могат.

В противен случай ретинол. Тя участва в образуването на зрителния пигмент в ретината, следователно, е отговорен за възприемането на светлина и цветове. Плюс това, витамин А поддържа кожата и лигавиците влажни.

Как липсата на:

• В ъглите на очите са постоянно се натрупват кора, особено при деца.
• Намалена зрителна острота, размити граници обекти се виждат.
• Оказва се, сухота в очите.
• Влошаване на полумрак визия (дълго свикнали, когато изключите светлите очи, например) - нощна слепота.
• Ако хиповитаминоза там дълго време, може да се развие катаракта, макулна дегенерация.

• Морковите, черен дроб, яйца, мазна риба (или рибено масло), пипер, магданоз, спанак, праскови, офика.

витамин В1

Тиамин. Той е отговорен за нормалната нервна реакция. Така че трябва да зрителния нерв обикновено отнема един образ и я изпраща към мозъка. Плюс това подхранва ретината - нейната тъкан също е основно нервна.

• Ретината реагира по-бавно сигнали са по-лоши от очите към мозъка и обратно - гумата на очите бързо.
• След работа, "очи" главоболие.
• Лицето става раздразнителен.
• С течение на времето и с развитието на глаукома.
• Може да започне дистрофия ученик - нарушени формата си, промяна на цвета на ириса.

• Мая, хляб, трици, зеле, картофи, грах, зърнени храни.

рибофлавин

Или рибофлавин. Той е отговорен за цвета - и photoreception, в допълнение участва в клетъчното хранене и доставката на кислород до тъканите на органите на зрението.

• Burning, сухота, усещане за пясък в очите.
• Бялата част на окото се превръща розово поради спукани капиляри.
• Влошените нощно виждане.
• То може да бъде загрижен за често поливане, дори и фотофобия.
• Развитие на глаукома, катаракта, ретинална дистрофия.

витамин В6

Пиридоксин. Намалява тежестта върху очите, намалява напрежението, подобрява притока на кръв към окото.

• Умората на очите, е трудно да се съсредоточи.
• На очите и клепачите треперят, може да се появи "тикове".
• Може да страдат от главоболие и чувство за тежест в очите.

• Риба, домати, червени чушки, картофи, ядки, пшеница, ягоди.

цианокобаламин

Цианокобаламинът. Неговата функция - кръв, образуването на нервна тъкан, регулиране на кръвното налягане. Ето защо, той е отговорен за изпълнението на храна, добра проводимост на нервните сигнали, предотвратяване на слепотата, глаукома, отлепване на ретината.

• Сълзене.
• Очите се уморяват бързо.
• Цвят на очите избледнява, протеинът става замъглен, набраздено от кръв.

• Всички продукти от животински произход (особено яйца, сирене, риба и морски дарове, вътрешните органи - сърце, черен дроб, бъбреци). От централата е зелен лук, спанак.

Аскорбинова киселина. Този антиоксидант, така че предпазва очите от вредните влияния на околната среда, ускорява възстановяването на тъканите, забавя стареенето. Плюс това укрепва кръвоносните съдове на органите на зрението.

• Често очните капиляри разрушаване.
• Очите се уморяват бързо.

• Цитрусови плодове, горски плодове, кисели зеленчуци, боб, грах.

Токоферол. Какво е хубаво, той е отговорен за красива рамка на очите ни - забавя стареенето на клепачите. Следователно, витамин Е често се препоръчва да се прилага на очите (крем раздробяващите капсули око, например). Той също така поддържа тонуса на мускулите на очите, защита на очите от слънчевата светлина.

• Макулна дегенерация.
• Диабетна ретинопатия.
• Катаракта.

• Растително масло и масло, ядки, семена, тикви, зеленчуци, авокадо, сушени плодове.

По-добре е да се види веднъж, отколкото. Чакай малко, винаги е по-добре да се види

Към всичко това, добави стрес, постоянна проучването на екрани джаджи / компютри / телевизори, лоша екология и съмнителното качество на продуктите. Vision страда от един от първите.

Можете спокойно да се каже, че очите ви, нали? Мисля, че сега, ако има такъв човек, той е рядък късмет. За съжаление, всеки под атака.

Ето защо, да се хранят добре, да не забравяме за упражнения за очи в средата на работния ден - Дайте вашите очи почивка. Отказ от вредни навици - само на 100 до ясен поглед.

Абонирайте се, препоръчвам една статия на приятел.

Ще се видим скоро!

Тази статия е на стойност споделяне