Витамини или плодове и зеленчуци

Витамини или плодове и зеленчуци?

Както казахме, производството на витамини и трафика сега са много печеливш бизнес. Само в САЩ се продава за 3500 на различни хранителни добавки с мултивитамини и минерали. Според проучвания на общественото мнение, седем от всеки десет американци, поне понякога, курортна да получа мултивитамини, и четири от десет го направи умишлено и често. Такива данни за все още страната ни, но и един вид "витамин бум" се наблюдава в нашата страна. И ако слушате привържениците на "универсален укрепление", се оказва, че витамините в таблетна форма е много по-полезни, отколкото на собствените си братя, които са в плодове и зеленчуци. Въпреки това, има всички основания да се съмняваме в аргументите на апологетите на витамини (често финансирани от производителите на тези фондове).

Солидарност с СЗО и "Американската диетична асоциация" (ADA), влиятелен обществена организация. Американските диетолози предлагат следния подход: хранителни изисквания за витамини по-добре се срещне с разнообразие от храни, което е доста реалистично. И за допълнителен прием на витамини АДА предлага следния съвет: "Препоръки за употребата на мултивитамини и минерални добавки в умереност трябва да зависят от индивидуална оценка на храненето".

Често по вестниците можем да прочетем, че само плодове и зеленчуци не е възможно да се получи така, че и тялото ни комплекс от витамини и минерали, и затова е необходимо да се вземат хапчета. Ще си позволя да се съмняваме в тези твърдения, а вие, скъпи читатели, и аз ви съветват да не приема аргументите на вяра, подкрепени от големи пари (не е тайна, че след "петролните барони", най-богатите хора са "барони фармацевтичния").

Споделяне на страницата