Витамин коктейли, добри, рецепти

Ползите от витамини знаят всичко, особено по отношение на използването на тези, които влизат в тялото не са в синтетична форма, под формата на таблетки и таблетки за смучене, и в натура, с храна. Зеленчуците и плодовете са признати за най-добрите доставчици на витамини в организма, както и сок от концентрат като витамините са наистина в състояние да компенсира нуждите на организма.

Въпреки сок имал редица недостатъци, сред тях - пълната липса на груб фураж (влакна), което изчерпва организма и прави сока далеч от идеален източник на витамини. Витамин коктейли - най-добрата алтернатива на традиционните сокове.

Предимства на витамин коктейли

Основното предимство и за разлика от витамин коктейли от сока - в опазването на баластни вещества, които се намират в зеленчуците и плодовете. Наличието на фибри прави витамин коктейли по-питателна, отколкото сок. Вероятно някога опит повишен апетит след консумация на природен растителен или плодов сок: Плодови киселини предизвикват производството на храносмилателни сокове в стомаха. Витамин коктейли дават стомаха храната - мазнини, като ситост за дълго време.

Витамин коктейли лесно и бързо се абсорбира без претоварване на храносмилателния тракт. Използването на витамини коктейли дава лекота, насища енергия. Витамин коктейли са особено полезни за хората, изтощени заболяване или възрастни хора.

Подмяна веднъж на витамин коктейл, можете лесно и без усилие да отслабнете. Усещането за глад не е мъчение, и тялото получава всички необходими материали.

Витамин коктейли могат да насищат организма с витамини, тъй като няма да е възможно в обичайното хранене. Трудно е в даден момент да се яде 100 грама магданоз или целина. и витамин коктейл, можете да сложите толкова много зелени и може да се пие без дискомфорт.

Предимства на витамин коктейли

Витамин напитки осигуряват на организма с витамини и минерали, необходими за здравето. Друго важно предимство на витаминни коктейли - в многокомпонентна. Чрез промяна на състава на съставките можете да създадете един коктейл със специфични свойства, които могат да подготвят или, обратно, успокояват, повишаване на имунитета. Той помага да отслабнете или да се отървете от кашлицата.

Така че, коктейли на основата на нар подобряване на кръвта, помагат да се справят с анемия, повишаване на нивото на желязо в кръвта. Коктейл ще бъде от полза при заболявания на гърлото, дори ако гноен ангина, диабет, както и нар помага нормализиране на нивата на кръвната захар.

Когато склонност към тромбоза, висока вискозитета на кръвта, на базата на коктейли помогне черешов сок. Сок от череши помага за намаляване на съсирването на кръвта.

Праскова сок в състава на витамин коктейли ще помогне за намаляване meteozavisimost. нормализиране на кръвно налягане и сърдечната честота.

пъпеш на сместа и диня сок, и всяка от тези сокове поотделно, диуретик, отстранява излишната течност от тялото, което дава възможност за нормализиране на кръвното налягане, подобряване на сърдечно-съдовата система. Полезна такъв коктейл ще бъде за бъбреци, черен дроб, и подобрява движението на червата.

Коктейли въз основа на доматен сок помага за нормализиране на обмяната на веществата в организма. И ябълков сок като основа за витамин коктейли подобряващи храносмилането, стомашно-чревния тракт и се долива нужда на организма от желязо.

В допълнение към зеленчуци, плодове и билки, в витамин коктейл може да включва кисело-млечни продукти, растително масло, което обогатява коктейли минерали и им дава богат вкус.

Липсата на витамин коктейли

Имайте предвид, че витамин коктейли ще донесат максимални ползи, само пресни, така че те не трябва да бъдат подготвени предварително.

Рецепти витамин коктейли

Коктейл за подобряване на еластичността на съдовете на кожата и кръвоносните

Витамини А. Е и С са отговорни за еластичността на тъканите, в допълнение, са антиоксиданти. Такъв коктейл се състои от храни, богати на тези витамини.

Минава се през сокоизстисквачката три големи моркови и две портокали. В резултат на сок добавете оранжево целулоза, една чаена лъжичка ситно настъргани джинджифил корен. Всички победи в блендер, докато гладка. Джинджър дава тонизиращи свойства на витамин коктейли, той помага да се отървете от излишните килограми.

Коктейл за отстраняване на токсини

Този коктейл е добро, ако работата, свързана със замърсяването, или да живеят в близост до магистрала. Този коктейл също ще помогне за изчистване след продължителна работа на алкохолни възлияния или хронично преяждане. Този коктейл перфектно почиства черния дроб и жлъчния мехур, както и помага да се предотврати развитието на рак.

Две средни цвекло минават през сокоизстисквачка. Полученият сок се поставя в хладилник в продължение на 2 часа - е необходимо екстракт цвекло сок за намаляване на излагането на вредни фракции. Два часа по-късно, сок от захарно цвекло може да се смесва в равни пропорции с моркови и краставици. Можете да добавите сок от тиква или бульон бедрата. Този коктейл е препоръчително да се използва с кисело мляко или кисело мляко.

Tonic плодове коктейл

Този коктейл е не само перфектно тонове, но и стимулира имунната система, помага при настинки по време на епидемия. Вземете сочни плодове, богати на витамини, във всяка част: портокали, киви. ябълки. грозде. ананаси.

Освен това, можете да опитате този състав: две портокали, киви два и половина мелене грейпфрут в блендер след почистване. Може да се разрежда с шипка бульон или добавете мед към по-висока хранителна стойност.

Витамин питателна коктейл

Хранителна коктейл се добавят естествени сладки и млечни продукти: кисело мляко, нискомаслено кисело мляко или заквасена сметана. Хранителна шейкове за закуска обикновено се консумират като полезна алтернатива на традиционните бъркани яйца: напълно задоволява глада, създаващи усещане за ситост, а с витамини и минерали.

Изстискайте сока от два портокала и я смесете в блендер с пулп банан. добавете 100 г обезмаслено кисело мляко, всички ритъм, докато гладка.

Витамин коктейл срещу депресия

Брайт, празничен вид и уникален вкус ще ви помогне да се преодолее всяка депресия. Смесете в блендера чушки и моркови, добавете малко зехтин. Този коктейл съдържа огромно количество витамини С и Е, които се борят със свободните радикали и не само вдъхновяващо, но да ви помогне да се спре процеса на стареене.

Berestova Светлана
за списание InFlora.ru жените