Видове женски фигури

Този вид форма е геометрично наподобява буквата А. талията и бюста, от представители на форма на круша, е достатъчно малък, фокусът пада върху задните части и бедрата. Такива жени са склонни да наддават на тегло в областта на корема и бедрата.

Как да се обучават?

За да коригирате този тип фигура трябва да се увеличи обиколката на раменете си и обратно. Това ще помогне на светлина кардио натоварване под формата на ходене, тя също ще бъде много полезно редовните упражнения на бягаща пътека. Име круша, обикновено изисква решаването на такива проблеми като целулит. Гърбица подчертава всички фигура недостатъци, като например къси крака, широки прасците и глезените. Затова трябва да работим в подкрепа на поза. От упражнение гира лег е напълно подходящ нагоре, кабелите към страната, набирания.

Как да вземем гардероб?

Перфектното гардероба на жените, принадлежащи към този вид е плътно прилепнали дрехи. През лятото трябва да носят върховете, които ще подчертаят печелившата част на тялото (ръцете и гърба). Отдолу винаги се опитваме да отрежете в тъмни цветове, за да се скрие визуално широкия долната част на тялото. Така че момичетата са страхотни дънки с висока талия, изрязани в права пола.

Име триъгълник

Представители на този тип фигура са широки рамене и тесни бедра. Те се отличават с великолепен бюст, тесни бедра и плоски задни части. Ако наддават на тегло, основният акцент се появява на корема и горната част на тялото. Как да се обучават?

За да коригирате този тип фигура трябва да се обърне внимание на една крачка и бягаща пътека. Повече клек, изпълнява от лег теглото надолу и правя упражнения за изграждане на седалищните мускули. Тяло женски фигури изискват не по-малко активни занимания, а не каквато и да е мъжки фигури. Работата по тялото си и всеки тип тяло ще изглежда привлекателна.
Как да вземем гардероб?

Необходимо е да изберете дрехи, които подчертава извивките на бедрата и талията. Шиене на дрехи трябва да са прави и ясни. Детайли и чертежи в бедрата. Избягвайте голям брой части на линията на раменете, тази площ трябва да бъде просто и по-сдържан.

Име кутия

Един от най-често срещаните видове форми - правоъгълник. Такива жени могат да се похвалят спортни такива
loslozheniem от природата. Бедрата, гърдите и кръста приблизително равни обеми. Липса - плоски задни части.

Как да се обучават?

Сведете до минимум кардио натоварване, завъртете обръч, за да създадете тънка талия и да прави упражнения с тежести, за да се даде цифра от красиви форми. Също така повишава мощността (като правоъгълни притежателите формата на увеличаване на теглото е трудно).

Как да вземем гардероб?

Изберете дрехи, които подчертават талията. Поставянето на широк, диарични рокли, допълването им с тънък колан и тип на формата на правоъгълник ще изглежда по-женствена.

Пясъчен часовник фигура

Форма на пясъчен часовник винаги привлича мъжките мнения. Бюст и бедрата на жените от този тип са с еднакъв размер и форма, апетитни. Тялото е различни метат криви и задните части закръглени форми. Загубата на мастната тъкан се осъществява чрез тялото равномерно.

Как да се обучават?

За да се поддържа фигурата в добра форма, трябва да се редува между кардио и силови тренировки. Тя ще бъде подходящо за всякакъв вид сърдечно-съдовата дейност.

Как да вземем гардероб?

Носете рокли с различна дължина, подчертаване на талията. за вида на дрехите на пясъчен часовник цифри трябва да бъде на меките тъкани успешно да се подчертае не само талията, но и всички предимства, дадени от природата.

Представители на този тип различни форми среден ръст, буйни гърди, бедрата и тесни плоски задни части. Тегло написали най-често в областта на корема и талията. Поради това, появата им прилича на ябълка. Обиколката на талията - най-широката част на композитния материал. Често тези жени имат къс врат и по-пълно лице. Предимството е, тънки крака.

Как да се обучават?

За да се намали общото тегло, трябва да се ангажират с редовна кардио. Конфигуриране на талията с помощта на обръч и разнообразие от упражнения за преса.

Как да вземем гардероб?

Изберете дрехи, които ще доведат до премахване на фокуса от стомаха, ще се създаде по-контурна талия и издърпайте силует. Дрехи за типа фигура ябълката трябва да се подчертае талията и добавяне на растеж. За да направите това, купуват неща с вертикални линии.

Как да определите типа на формата,