Вегетарианството и културизма

Мъжете са яли месо, придобили тегло! Здравейте, скъпи читателю! Да, на читателя, че в името на алтруистични цели реши да се откаже от поглъщащ собствения си вид, в класа на бозайници и други живи същества. Въпреки че, може би, реши да прочетете статия и човек с доста традиционен оглед на дома кухня.

Във всеки случай, ние няма да се справят с естетически компонент на вегетарианска тема, темата доста спорен, с много аргументи за и против. Както и да е, аз вярвам, че абсолютна истина в сферата на храна не може да претендира за "месояден" или вегетарианец или веган или rawfoodist нито друг любител на екзотични вярвания. Истината е, всеки има свои собствени, и истината е една. Сложността само е, че за да стигнем до истината за сложните въпроси на моменти почти невъзможно.

Но ако си "истина" ти се развива. търсенето на абсолютна истина не винаги е необходимо. Ако мислите, че вегетарианец (или, например, канибализъм - шега хумор от Hardmyasa) вас и света около нас прави по-силен и по-силен, всъщност можете да станете по-силен и по-силен с всеки изминал ден. И тази теза може дори да докосне културизма. въпреки че обикновено се смята, че вегетарианците са винаги изпомпва че е много трудно или почти невъзможно. Веднага казвам, че е посочено по-долу ред от текста е не повече от личните теоретични аргументи. въз основа на някои наблюдения, знанията и житейския опит. Аз самият не съм вегетарианец, така че техните убеждения и аргументи за растежа на мускулите в тревопасно (това не е обида, а един от малкото синоними на думата вегетарианец. Макар и малко глупаво) Аз може би няма да имате възможност да проверите за себе си. Следователно, вашият покорен слуга и не ви принуди да вярвам на всяка дума да кажа.

Нека започнем с факта, че успех в културизма традиционно зависи от три основни компонента: обучение, хранене и възстановяване. Колкото по-добре се организира всяка една от тях, толкова по-големи върха на Олимп telostroitelstva можете да се изкачите. Значителна разлика в един от компонентите на успеха е малко вероятно да спре напредъка на лозата, в най-лошия случай, развитието ви просто няма да отиде по-бързо. как може под идеален сценарий. Не е трудно да се отгатне, че има само един вегетарианец и само трудно за еднократна употреба пропастта. и е в параграфа, озаглавен "храна". И проблемът не е само храна по принцип, а само част от протеина.

Да, има нюанс аминокиселини, но това не е толкова значимо, колкото можеше да се мисли, а не като критично, тъй като може да е преди 50 или 100 години, например. Протеин и културизма през последните десетилетия са станали почти синонимни думи. Понякога изглежда, че целият свят около Kachkovskii казва едно нещо: ". Яжте много протеин, и вие ще имате много мускул" Да ви huyushki нещо подобно, приятели мои! Без пълна компонент на обучението, можете да най-малко до смъртта на месо пренасищане себе си, но напредък няма да получите. Много хора на планетата се храни достатъчно компетентно да се яде по 1,5-2 грама. протеин на 1 кг тегло, но тя не трябва мускула освободен, дори ако те са въвлечени в спорта. Нещо повече, много млади културисти имат голям балансирана диета, но малко или никакъв напредък, тъй като придвижването не се зарежда или работа в тежки базови упражнения.

В началото на тази статия, аз ви обещах теоретичен аргумент, но аз искам да дам един пример от личен опит. Първите екскурзии до фитнес залата се случили в третата си година в университета - свещен път, когато имаш всичко, освен финанси. Няма пари за месо, разбира се, не беше, трябваше да се яде на Светия Дух. понякога измити с бира :) Но ангажиране в залата, аз вече интуитивно разбира, че е необходимо да се увеличи обема на работа. Разбира се, аз не знаех - как да го направя по-добре, както и план за обучение е далеч от идеалното (тя естествено не дори да има крака), но поради желанието да се увеличи палачинките в бара аз бях в състояние да получите някои печалби в размер на мускулите с оскъдна консумация животински протеин. И знам, че повече от един подобен пример.

Компонентите на обучението за успех - най-важната и отговорна, особено ако сте - естествен културист. Между другото, светът познава много примери за известни химици културисти вегетарианци. Изглежда, че те нямат проблеми, свързани с липсата на месо в диетата. Причина ми казва, че проблемите от този вид е вероятно да се изправи прав. Въпреки това, всеки трябва да се помни, че много реален напредък в процеса на пълно обучение, но със значителни пропуски в диетата на обратната ситуация едва ли е възможно.

От горния параграф, може да се направи проста заключение - вегетарианците трябва максимално съсредоточаване върху компонентите на успех, в която е без ограничения и забрани. а именно обучение и пълна реставрация. Род, палачинки и еволюционно развитие на скалата трябва да станат най-добрите си приятели. За повече информация по този въпрос, са добре дошли на страницата с културист на принципи име за обучение. И, разбира се, не забравяйте как да спи и да водят здравословен начин на живот;)

А сега нека да се върнем към темата, че ние докосна по малко по-рано, под името "тъга, мъка или пропуски в протеиновия компонент на вегетарианец". Такъв наистина е пропуск в 21-ви век? Дали на месо, риба и яйца - единственият източник на пълноценни аминокиселини? Основно млечни продукти произход, включително и много мляко или извара. може да ви даде прилична част от животински протеини (около растителен протеин забравя - това не е пълен). Тези продукти не трябва да минат под забраната на разумна вегетарианец, защото млякото не трябва да убиват и обособяването :) Освен това, много от така наречените "тревопасен" консумация грях на яйца или риба, но тези герои аз дори не мислят вегетарианци.

Добре, какво друго може да се хранят нашите съидейници, с изключение на естествения molochki? Разбира се, по-концентриран желе под формата на спортни добавки. Суроватка или казеин протеин - всичко в резултат на микрофилтрация на млечни продукти за разделяне на аминокиселини от останалите. Висококачествен животински протеин, комфорт хранене, цветна гама вкус - всички тези безспорни предимства sportpita в лицето на различни видове протеини. Минус само един, очевидно цената. Но минус много условно, тъй като цената на бяло или червено месо не е демократична. Между другото, чисто вегетариански протеин на прах не работи. защото това е млечен продукт, който е истински веган трябва да получават кръг. Тя вегани за изграждане на мускули, ще бъде по-трудно, отколкото всеки друг. Ние можем само да му пожелаем успех!

И какъв е резултатът? Оказва се, че пропуските в любителите на растителни хранителни не са толкова сериозни и не толкова и пространства. Съвременните индустриални постижения позволяват да се получат основни аминокиселини, без използването на насилие за бедните бебе животни. Между другото, ако се притеснявате за качеството на аминокиселини, че за пореден път препоръчваме да закупите спортни храни само от надеждни западни марки и известни търговски вериги, за да избегнат фалшификати. Мисля, че това обобщение на моите мисли по този въпрос време, за да завърши. Ще се видим на новите страници Hardmyasa!

All-вегетарианска котка в края на краищата! :)