Вашият психологически имунитет

Всеки човек има психологически имунитет, който защитава психиката, както поддържа имунната система на здравето на организма. Въпреки това, докато имунната система е да се противопоставят на всякакви заболявания от катарална възпаление на рак, психологически имунитет трябва да се справят с всички видове язви и проблеми, тъй небрежно хвърлен критични наблюдения и завършващи роднини загуба. Всичко различно понасят претоварване. Може би нещо, което и не обръщат внимание, може да доведе до депресия в ближния си. Защо всички толкова подредена?

Нека да философстваме ...

Ти и аз, и други членове на човешкия вид възприемат вътрешния и външния свят, той минава през мозъка; това е, за възприемането на света около нас един или друг начин трябва да се движат в света за себе си в главата. Но има само ментални образи могат да се съхраняват. Ето защо, ние трябва да се преобрази света в тях. Този път ние правим! Между другото, го правите в момента. За да регулирате процеса на четене, изображението на книгата, за окото, тя трябва да се превърне в изпращат до мозъка нервните импулси. Само по този начин книгата става видима за вас. Това не е, че физическото движение на книгата в главата му. На първо място, а след това ще бъдат загубени от поглед, и второ, в главата ми, че едва ли ще се вмести. С други думи, в момента сте създали мисловен образ на тази книга. Същото правим с всички останали.

Ментални образи, създадени от повечето от нас, съвсем точно отговарят на действителността.

Ето защо, ние по-голямата част ефективно да взаимодейства със света. Въпреки това, нещата да се развиват по друг начин, ако нашите ментални образи вече не отговарят на действителността. Тогава ние объркващо и изправени пред непредвидени проблеми. Точността ние създаваме образи зависи от качеството:

Нека първо поговорим за вниманието. Той е връзката между вас и света. Цялата информация за околната среда, можете да получите чрез посредничеството на вниманието. Той действа като един вид прожектор. Това подчертава, то е видимо за вас и ще ви се движи в главата. Нещо, което вниманието ви не е насочен, остава невидимо за вас. Например, сега е оглушки звуци се носеше от външната страна, защото тя се фокусира върху четете тази книга. Или точно обратното? Вашето внимание е насочено към същите тези звуци и така че не ми е ясно какво четене?

Грабва вниманието на определени елементи от реалността и излиза - зависи от човека. Това означава, че дори да е в същата ситуация, ние ще се съсредоточи вниманието си върху различни аспекти. Вашите "Spotlight" Акценти не точно това, което ми моменти. Като цяло, проучвания показват, че хората с намалени психологически имунна система са по-склонни да се фокусират върху негативната информация, като:

• тъжни, трагични или опасни събития;
• тъжен, ядосан или изразяване на лицата отвращение на хората;
• думи, които имат отрицателна стойност (например, "война", "насилие" или "убийство").

От това следва, че ако вашият "Spotlight" обикновено насочени към всички тъжни или опасно, тогава картината на света е изтъкан за вас изцяло от бедствие. След това не е изненадващо, че често се чувстват тревожни и депресирани.

Вторият процес, което пряко се отразява на качеството ние създаваме образи - мислене. Внимание като такъв не корелира получената информация със значението, което има за нас. Тази прогноза прави мислене.

В човешкия мозък комуникации са организирани в мрежи: единият съдържа положителна информация за себе си и света около нас, а другата - отрицателен. Ако в резултат на вашата информация за мотивите се дефинира като отрицателен, той е включен в отрицателна мрежата и вие изпитвате отрицателни емоции, като чувство на безнадеждност, страх, гняв, и така нататък. D. Ако мислите ви определят информацията, която в положителна мрежа, трябва положителния емоции като радост, любопитство, ентусиазъм, и така нататък. г.

Този механизъм може да се илюстрира със следния пример. Представете си, тихо спи човек - нека да го наричат ​​Оливър. Изведнъж той се събужда на звука, което доведе в хола. Оливър мисли къщата му има крадец, уплашени, липсва мобилен телефон и да слушате внимателно, по всяко време е готов да се обади в полицията.

Сега си представете, малко по-различна ситуация. Спокойно спи жена - Анна - изведнъж се събужда от определен звук, който донесе хола. Тя мисли, че може да удари стъклото. Анна се чувства в безопасност и заспа отново.

Внимание Оливър и Ан насочени към един и същ обект - звук, който донесе хола, но те мислят по различен начин, да мислим за звука. Така стигнахме до основната точка: нашите мисли не са нещо уникално. Оливър и Анна-различно тълкуване на звука, така че те добавят различни психични образи на ситуацията. Психическото образа на Оливър му разказва за опасността, а мисловният образ на Анна не представлява никаква заплаха. И, както обяснихме, това има значение за всеки един от тях: Анна тихо заспива и уплашен Оливър, лишени от сън, продължава да компресирате на мобилен телефон в ръка.

Ако негативните образи извън мярка, която сте създали, а след това може би си мисли myslevirusami заразен. Myslevirusy - това е почти незабележимо механизми чрез вграждане в своя мисловен процес, се произнесат по него. Положителни мисли често вдъхват доверие и се базират на реален опит, но те са твърде отрицателна. От книгата ще научите какво представлява myslevirusy, и най-важното, как те успяват да заблудят си психологическа имунна система.