Баня отдавна не се възприема само като място за перилни и миещи препарати процедури. Сега е почти равностоен начин за борба с различни заболявания.
Особено ефективен за лечение на настинки в банята - най-често срещаните сред много видове заболявания.
Използвайте студена баня
Терапевтични ефекти на банята:
Разкриване на порите и премахване на патогени - предизвикани от въздействието на гореща пара.
Подобрена кръвообращението - пречистване кръв става чрез отстраняване тях частици от токсични елементи.
Възпроизвеждане на значителен брой на белите кръвни клетки от тялото, които са отговорни за унищожаване на вредни бактерии.
Пречистване на дихателните органи от вредни излишък слуз - се постига чрез влиянието на влага пара. Резултатът - възстановяването на безплатен и лесен дишане, в някои случаи и пълното изчезване на кашлицата.
Премахване болки в ставите, която е характерна черта на настинки.
Когато това е невъзможно в студена баня при
Когато не можете да отидете до банята за лечение на обикновена настинка:
Ако студа вземе остър форма, в която висока температура води още по-голямо разпространение на патогенни организми. В резултат на болестта започва да прогресира бързо, което води до сериозни последици под формата на възпаление на белите дробове, бронхит или астма.
По-високите температури - над 37 градуса. Тази причина се дължи ускори сърдечен ритъм, които при излагане на висока температура на банята се повишава още повече. Това може да предизвика пристъп на инфаркт. В по-благоприятен случай, сауна силно отслабват организма, както и преди, лишена от сили в борбата срещу настинки.
При наличието на главоболие, което са склонни да се засили при излагане на горещ и влажен въздух. В резултат на това може да предизвика силна замаяност или припадък.
В случай на херпес по устните. Херпес вирус възпроизвежда много добре в банята - във влажна и топла среда.
Парни лечения за настинки
масаж метла
Въпреки това, метли от клони са различни, поради което има различни ефекти:
Birch. Може би най-често срещаният тип, известен със своята обезболяващ ефект се простира на ставите и мускулите. Birch листа притежават противовъзпалителни ефекти и насърчаване на продуктивен храчки екскреция на бронхите.
Lime. Той ускорява и подобрява трудовата дейност на потните жлези, което води до изпотяване. Благодарение на активните вещества, съдържащи се в листата на варови, осигурява благоприятен ефект върху нервната система.
Oak. Това се отразява на нервната система, оказва успокояващо влияние. Това предотвратява повишаване на кръвното налягане, което е характерно за високо температурни условия. Тя притежава антибактериална активност. Durable - може да се използва 3-4 пъти.
Иглолистни. Иглолистните видове могат да бъдат представлявани от смърч, бор, ела. Благодарение на изразен вкус импрегнирани въздушни полезни микроелементи, ефектът от които е насочено за дезинфекция на помещенията. Иглолистните метли допринасят много продуктивна изпотяване.
Евкалипт. Необходимо е в лезии на горните дихателни пътища. Голям като инхалация агент. За тази форма на пара листа се поставя в лицето и изходящите ароматните от него чифт дълбоко инхалиране през устата или носа.
След като изборът е направен, е препоръчително да се запознае с техниката на масаж за здравето ефект.
баня техника метла масаж:
Изходно положение: лежи по корем. Масаж сесия започва с леки движения от краката до главата с помощта на две метли. По време на удара в обратна посока, всеки от които се плъзга по стените.
В крайна част на листата са направени светлина, но ухапване postegivaniya, която постепенно се увеличава скоростта.
След връщане назад стъпки се повтарят няколко пъти, както е описано по-горе.
Тогава pohlestyvaniyam подложи на лумбалните, глутеалната и бедрото област.
Време е за разтягане, които по същество се свежда до едновременно култивиране на метли към главата и краката. Началната точка подава филе. Такива движения се повтарят 5 пъти.
Чрез кръгови и линейни движения извършва смилане всички части на тялото.
След това идва ред на натискане, които са като притиска към листа до кръста и да побере до шийните прешлени от двете страни на гръбначния стълб. 6 повторения ще са достатъчни.
Метли са поставени от двете страни на торса. Тяхната листни част се притиска към кожата, след което листата заедно с мускулите замесва в различни посоки.
След стриване процедура се повтаря процедурата rastirochnye.
Последният етап от масажа е да се постигне пасивни бавни движения, които са придружени с малко усилия преди приятно болката в мускулите. По този начин се подлагат на масаж на всички части на тялото и крайниците.
В края на масажа с метла да посетите парната баня или душове с топла, а след това се нуждае от релаксиращ масаж и фиксиране.
Техника релаксиращ масаж баня:
Той е отведен обратно в първоначалната си позиция, на която са поставени ръцете покрай тялото.
От долната част на корема, за да областта на шията се извършват движения в продължение на 4 минути.
При изтичането на времето, за да изтръгне на гръдните мускули в посока от корема към раменете.
Месене се извършва в състояние на стомаха.
Коремни масаж сесия завършва с дъгообразни движения.
триене
Тези процедури допринасят за изпотяване:
Кашлица и хрема. За по-продуктивни резултат трябва да съдържа мед и сол при лечението на настинки за смеси стриване. За смесване съставки трябва да бъдат смесени в равни пропорции, и след това се смила това предварително загрята на кожата.
Почистване на кожата. С цел да се почистване на кожата трябва да изпълни разпрашаване използване хавлиени кърпи, напоени с силен физиологичен разтвор. Продължителността на лечението зависи от скоростта на зачервяване на кожата листове. Когато кожата става много по-розово - трябва да се спре процедурата.
Ароматерапия
За да се повиши ефекта на инхалаторни етерични масла, използвани. сред които най-терапевтични иглолистни видове - ела, хвойна, бор. Един силен ефект при лечението на настинки има аромати - лавандула и здравец.
Как да се готви с наркотици решаването на етерични масла:
Във вода (1 L) се разрежда от 10 до 20 капки от всякакъв вид аромат масло. Точното количество зависи от степента на насищане и концентрация на тези капаци.
Полученият състав се изсипва гореща камъни или стена на помещението за баня.
Обърнете внимание! Когато се навлажнява с разтвор от ароматни етерични масла от камъни след известно време да започне да гори, което предизвиква появата на неприятна и остра миризма на изгоряло. Ето защо, най-сигурният овлажняващи масла стената.
При липса на основни есенции не по-малка терапевтични могат да отделят аромат инфузия на билки - лайка, мента, риган, мащерка. За да го направи, но просто трябва да се накисва билките във вряща вода на разположение. Също подходящи за пивоварната сух горчица.
Тъй като потене задължително придружени от загуба на големи количества течности, важно е да се запълни тази празнина, с оглед още по-изпотяване. Резултатът от тази циркулация на течности в организма ще бъде максимално очистване на организма.
За да се навакса за помощ чайове водния баланс и отвари от билки, които имат потогонно действие: липа, малина. мента. Като "приятен" и полезни допълнения към напитки ще бъдат продукти, които се считат за традиционните методи за борба с обикновената настинка: лимон, сладко от малини, мед.
заключение
Бани - ефективен и доказан инструмент при лечението на първите признаци на настинка. С баня активира вътрешните процеси за безопасност в организма, които се стремят да се справят с студа.
В допълнение, редовни посещения банята перфектно укрепва имунната система, така че това хоби се счита за ефективна за предотвратяване на настинки и други болести.
