Увеличаване на размера на пениса (упражнения у дома)
Тази техника е подходяща за тези, които нямат време да се посвети поне един час редовно обучение. Тези упражнения са взети от себе си не повече от 5 минути
Не забравяйте да прочетете инструкциите ни, преди да започнете да изпълнявате упражнения или техники. да се разбере тяхната специфика и последователност, както и възможните нежелани реакции, които могат да настъпят вследствие на неточно изпълнение на програмата. Не се опитвайте нищо, докато не са напълно запознати с информацията. Това е предпоставка!
Уголемяване на пениса - е само върхът на айсберга на нашата програма. Можем да променим живота си, ако просто искате да. Нашата програма ще ви даде самочувствие, самочувствие ще се размножава.
Малко търпение и ще видите, че нашата система работи! Не очаквайте, че резултатите ще бъдат видими след няколко дни, но след 1-3 месеца редовни упражнения ще постигне такъв успех, това, което дори не може да си представи. Искаме да направим живота си и живота на милиони други мъже и двойки ще бъдат красиви и изпълняват колкото е възможно. Това е нашата цел - да подобри живота си. Ние ще ви помогне да получите най-доброто от живота. Благодаря ви, че сте избрали нашата програма.
Навлажнете мека кърпа с топла вода, изцедете я. Увийте го около пениса багажника (независимо от състоянието на покой или ерекция) и се оставя в продължение на три минути. След това извадете плата. Повторете най-малко два пъти. След това внимателно подсушете член.
Започнете редовни упражнения с тази процедура. Топло компрес ще осигури притока на кръв и по този начин да се подобри кръвообращението в областта на пениса си и да направи кожата ви по-еластична. В допълнение, той ще осигури по-добро сцепление за упражненията, които ще изпълняват.
След топъл компрес трябва да се пристъпи към техник на опън
Компресиране и разтягане на пениса си по редовна програма може да даде невероятни резултати, както и упражняване на мускулите да ги направят по-големи и по-силни. Тези упражнения се простират вашите пениса в същото време като ви позволява да се увеличи размера на ерекция. Тази техника на удължаване на пениса си в Отпуснатият и изправени държави. Изберете една от техниките за разтягане и да го включи в програмата си.
1. Член на е в отпуснато състояние. Вземете го с една ръка, здраво притискане на главата, но без да пречат на потока на кръвта.
2. Извадете си пишка далеч от себе си. Удължено, колкото е възможно за толкова дълго, колкото се чувствате болка или дискомфорт. Дръжте го в това състояние в продължение на 5 минути. След всяка минута се опита да увеличи малко стречинг. Не забравяйте, че упражнение не трябва да предизвиква болка.
3. почивка 1 минута. Масажирайте пениса си в кръгови движения около 30 пъти. Това ще възстанови нормалната циркулация на кръвта.
4. Повторете второто упражнение 4 пъти, разтягане на термина в различни посоки: нагоре, надолу, наляво и надясно. След всеки 5 минути, повтарям, стречинг упражнения 3.
5. След изпълнение на отсечката 5 (5 минути всяка), отново се простират членът веднага. Дръжте го в продължение на 1 минута, след което 10 пъти леко я компресирате, без да причинява болка себе си.
Това упражнение ще осигури увеличаване на дължината на пениса си, само след две седмици на обучение, но само след 3-4 месеца, ще бъде в състояние да оцени реалистично мащаб.
1. Вземете си член в отпуснато състояние на главата с една ръка и да го изтръгне. Не забравяйте, че не трябва да се чувстват дискомфорт и пречи на циркулацията на кръвта.
2. да го плъзнете към правилната посока от него с достатъчно сила, за да се чувстват болка без участък. Задръж в разтегнато състояние в продължение на 30 секунди - 1 минута, след което почива.
3. Продължете да се простират на члена за 15-20 минути в даден момент. Между сесиите почива най-малко 10-20 минути.
Тази техника принадлежи на древните мъдреци daosiyskim на. То включва разтягане на пениса в отпуснато и издигане на държавата. техники Daosiyskie са оригинални, така че използването им може да изглежда необичайно. Публикуваме тяхното оборудване във вида, в който е посочено, daosiyskimi мъдреци.
Поеми дълбоко дъх носа въздух, дръжте го в гърлото и след поглъщане, което го управлява в стомаха. Когато въздухът достига долната част на корема, да го изпратите на пениса. Трите средни пръста на лявата преса Ху Юн-точка, която е по средата между ануса и скротума. Това ще укрепи силата на вашия пенис. Възстановяване на нормалното дишане, докато държите пръстите на мястото.
Право старт ръка за разтягане на пениса си напред и назад, дърпа си леки ритмични движения 36 пъти. Thumb гали по главата, докато членовете не станат развълнуван. Grip дясната ръка на основния елемент. Задържането дръжката, се движи ръката си в 3-4 см напред. Така че ще ви постави в пениса силата на въздух и го изкарва на главата. Извадете пениса си в дясно и да започнете да го въртите 36 пъти по часовниковата стрелка и 36 против. След това го наклонете наляво и повторете. Енергията на много телесни органи ще започнат да се вливат в пениса, повишаване и укрепване. Завършете упражнението леко потупа 36 пъти възбудено първия член от вътрешната страна на дясното бедро, след което се оставя бедрото.
1. С дясната си ръка, вземете си пее и да започне ритмично го спирам и от само себе си. Повторете 10 пъти (всеки участък от около 15 секунди).
2. Повторете разтягането правилните 10 пъти, 10 пъти по-наляво, надолу - 10 пъти.
3. Натискането на главата на пениса с палеца си, докато ерекция. Вземете си член в основата на палеца и показалеца. Прегръщане, ударете напред за 3-4 см 10 пъти.
4. Издърпайте членът на дясно и да го върти с малко кръгче, продължавайки да се простират, 10 пъти. Повторете упражнението 10 пъти наляво.
5. Лесно прокара развълнуван член на вътрешната страна на бедрото 10 пъти, тя се простира в различни посоки.
Хващане и стречинг техника, като начин за увеличаване на пениса
Тази техника е подходяща за тези, които нямат време да се посвети поне един час редовно обучение. Тези упражнения са взети от себе си не повече от 5 минути, но може да увеличи своя пенис 3 см само за няколко месеца. Тези упражнения са удобни, защото можете да ги направите по няколко пъти на ден. Не се колебайте да ги повтаря два или три пъти дневно. Целта на тази техника е да се предостави на напрежение в кавернозните тела на пениса чрез разтягане на кожата, във възбудено състояние. Това не само прави кожата по-еластична пениса и увеличава обема на камерите за пениса, наречена корпуси Cavernosa. Увеличаването на обема на кръвта растящите автоматично води до увеличение на общото тегло на пениса си.
Смазване на пениса си. Седейки на ръба на дивана или леглото, започнете да го инсулт, стиснал с палец и показалец (като O'K знак). държа здраво, опитвайки се да разтегнете кожата, доколкото е възможно, когато се движат ръцете от основата на пениса до главата.
Всеки път, връщайки се към основата на пениса, леко повишава улавяне, за да се забави колкото е възможно повече на кръв в пениса. След това повторете движението от основата на главата.
Постепенно увеличаване на скоростта на движение, без да се разхлаби хватката. Трябва да усетите вълнението. Постигане на пълна ерекция (само за Jelqing техники, необходими poluvozbuzhdennoe състояние). Достигането на абсолютните ерекция отново вземете палеца и показалеца на пениса в основата и се опитват да поддържат кръвта в пещеристите тъкани на пениса.
Хванете дръжката в основата на пениса с другата ръка да го вземете в главата на базата. Опитайте се да се простират на члена, колкото е възможно, без дискомфорт. Плъзнете го надясно и задръжте за 10 секунди. Тогава прав, забавянето - 10 секунди. Сега, на ляво, закъснение от 10 секунди. И накрая, наклонете го отново и задръжте за 10 секунди. Повторете всичките четири фази на упражнението четири пъти със закъснение от 10 секунди. От цялото упражнение, ще трябва не повече от 5 минути.
След края на упражнението, разхлаби хватката в основата на пениса. Вие трябва да се чувстват кръвта започват да се оформят. Еякулацията може да се случи в този момент. Не забравяйте, че в изобилие смазване и сигурност на захващането - това основните мерки за безопасност. В никакъв случай, захвата не трябва да пречи на циркулацията на кръвта. Тази техника не трябва да ви причинява болка или дискомфорт. Ако по време на тренировка се чувствате болка, трябва да се преустанови класове и отново, прочетете внимателно инструкциите