Ускоряване рита - studopediya

Най-важните ритници в стила на DDC е удар за страната и Roundhouse. Разбута се използва, когато е необходимо да се постави един бърз и тежък удар, докато, както The Roundhouse вече се използва само когато необходимата скорост. Повечето ритника в ДжКД стил се прилагат към водеща крака, Т. Да. Това намалява разстоянието до врага.

Roundhouse удар удари на врага най-вече от талията до главата. Особено полезни този удар, ако победи противника в ребрата или под мишниците, както е показано на фигура 167.

Както говорихме в предишната глава, крака е по-силни ръце, както и бърз удар, като кръгли, е достатъчно силен, за да се неутрализира врага.

Roundhouse по-трудно да се учи от стачка на страната, т. За да. Тя е по-трудно да се изпълни. Този удар лесно ще ви отведе извън равновесие, особено ако тя е "висока", т.е.. Д. прилага към горната част на тялото.

Застанете в позиция на защита, както в снимката 168.

Leg трябва да виси свободно над земята под ъгъл от 45 °. Центърът на тежестта трябва да разбира се прехвърля на левия крак, коляното на крака леко свити и тялото наклонена напред. Включете след това в предната част на стъпалото и автоматично се обърнеш. Направете скок водещ крак, идващи от коляното, а в същото време изправете крака, на която щанда както е показано на снимката, 170 и 171.

Roundhouse се прилага в едно-единствено движение в момент, когато кракът ти идва от пода. Очите трябва постоянно да изследват целта и трябва да се нанесе удар, като че ли "до" него. Foot като ръка, когато пробиване, трябва да направи пробив в втори гол при допир.

Една грешка начинаещи е много силен напред постно и кръгови удар е разделен на две части.

След като амбициозен спортист за повишаване на коляното си, той често се завърта обратно крак преди стачката. Вижте снимката, която показва движението на крака.

Неправилното движение забавя удар тя отслабва, т. За да. Не позволява да се използва сила за регулиране на чувствителността на краката и превръщането на каросерията, както е показано на снимката Лий 172-175.

Roundhouse удар обикновено се полага след като бързо движение напред. На разпоредбите за защита (foto176) направи крачка напред с 10 см, като на снимката 177, а след това skolznite левия крак напред (Снимка 178).

Една секунда преди лявата си крак докосва право, повдигнете олово крака и намушкан, NAK е показано на снимка 179.

Понякога врагът е твърде близо до вас, и такъв удар би било невъзможно. В този случай, направи половин крачка назад и удари с разпоредбите на защита, както в снимката 180, наляво крак напред бързо skolznite (снимка 181).

Преди врагът ще реагира, трябва да нанесе удар към страната, както можете да видите на снимката по 182. Трябва да е едно-единствено движение - без прекъсване или колебание.

Понякога това може да се случи, че не се окажете в някоя от тези ситуации. Може да сте твърде близо до врага, или твърде далеч, за да се започне използването незабавно, тъй като на снимката 181. Когато сте в състояние да направи хвърляне напред (Снимка 183), преди стачката.

Въпреки че обикновено кръгъл удар е висока, може да се прилага в слабините (снимката 184,185).

Това зависи от вашето местоположение по отношение на позицията на врага.

Да се ​​обучат ме удари, използвайте хартиена мишена. На защита разпоредби нанесе удар на окачен лист хартия, без да се правят стъпки. Когато почувствате ритъма и да запази равновесие, може да се извърши пълна удара. Бъдете внимателни, когато докосвате целта на краката идиот.

Постепенно, можете да превключите на твърди предмети, като например лека чанта (Снимка 186), както и тежка чанта.

За комбинация от упражнения, когато ще удари ръката и крака, използвайте дървения манекен, както в снимката 187.

Когато сте автоматично изпълнява ме удари, започват да се обучават с движеща се цел, която е ръкавица за инсулт. Първоначално Тренирайте един, а по-късно с две ръкавици, за да се обучават и двата си крака.

кръгъл удар обикновено се извършва горната част на крака, но въздействието може да се извърши и други части: предната част на палеца или пищяла. Ако тренирате боси, избягвайте удари палеца.

Ние вече заяви, че, като правило, леки отскача по-бавно. Въпреки това, едно центриране в страната, която е най-мощният, също е много бърз. Обикновено, той удря коляното или шин противника (Снимка 188 и 189) и може да бъде толкова бързо, колкото кръгова удар.

Bryus Li причинена ниски удари отстрани почти толкова бързо, колкото го удря водеща юмрук ръка. Беше интересно да се види как той е изправен пред врага спадне напълно изместени от равновесие.

Да се ​​разработи бърз удар към страната, да се изправя на положението със сигурността и си представете, че водещата крака на врага пред вас. Погледнете лицето на един въображаем противник и се прилага серия от удари по посока към дъното. Целта на това упражнение - неточен удар крак, но много бързо, и извършване на идиот в момента на удара. За нисък удар към страната и може да се използва дървен манекен, показан на снимката, 190, този удобен подпори и упражнения, състоящ се от комбинация от удари ръката и крака.

Има и друг бърз удар напред - това е удар в слабините.

Той извършва почти както и кръгла удар. Само се променя посоката на движение на крака: крака не се движи в naiskost страна враг и нагоре.

Ако приложите тук и да се обърнат страна на тялото корпус, който обсъждахме в главата за упражнения, за да се развие сила, се удари много по-силна, отколкото когато ме удари,.

Kicking напред в стила на DCD не се използва често, защото позицията на защитата ограничава възможностите за неговото прилагане. Все пак, това е едно много добро оръжие срещу много бойци, не защитава адекватно долната част на тялото.

Въпреки, че тази атака може да се извърши в предната част на стъпалото или краката, най-често се използва горната част на ходилото и долната част на крака. Тези прогнози се кик крак части могат да се правят по-точни. Leg движи между краката на противника, както е показано на снимките 191.192. Както можете да видите, ето това е почти невъзможно да пропуснете.

В спаринг, рядко ще бъде в състояние да използвате тази атака. Например, след като са избягали атаката, можете да приложите метода по такъв начин, че врагът се обърна към вас, както е показано на фигура 193 и 194.

Дневната обучението, което те удрям да потренирате на тежка чанта. Манекени, или леки чанти, виси на коланите, може да послужат като отличен устройство за драйвинг рейнджа на спомагателните цели. И да се намери ръкавиците може да се използва, ако партньорът й пази, така че дланта е обърната надолу. За комбинации за обучение инсулти практичен дървен манекен, показан на снимката, 195, но не се опитвайте да я изстреля силно, т. За да. Може да увреди подножието.