Упражнения за облекчаване на тон на матката
В съвременната медицина, които се използват за лечение на маточната тон с помощта на различни лекарства spazmalgetikov, които са не по-спа или папаверин. Също така, много често по време на компресията на матката на една бременна жена може да предпише витамин В6 и магнезий. Въпреки това, в европейската практика на медицината се прилага само в крайни случаи, тяхната добра заместител на различни упражнения за тонуса на матката. Какви упражнения и как да ги правим, вероятно се чудите всяка бременна жена? В нашия днешната статия ще говорим за трите най-популярните методи за намаляване на стреса в матката, които могат да се повтарят всяка бременна жена във всеки един етап.
релаксация на мускулите
Вече отдавна, много учени са успели да докажат, че упражнение за облекчаване на тон на матката включват пълната релаксация на всички мускули. Това важи особено за мускулите на лицето. Ако те са спокойни, автоматично ще се отпуснете мускулите на матката настъпва. Западните лекари са забелязали една връзка за дълго време, така че те препоръчват да го използвате за всички бъдещи майки. Метод за отстраняване на тон на матката е много прост: в случай на първите признаци на свиване на матката, първо трябва да се вземат удобна поза, наведе глава и малко, и се опитайте да се отпуснете мускулите на шията и лицето. Тя трябва да бъде гладка и лесна за дишане уста, опитвайки се на всяка глътка въздух, освободен от съществуващото напрежение. Симптомите започват да изчезват след няколко минути. Редовно извършване на подобна операция, жената се научава да контролира собственото си тяло, което със сигурност ще бъде от полза в началото на труда.
Упражнение "котка"
правилна стойка
Ако не знаете как да се избегне тона на матката. че е един прост начин. Просто легнете така, че матката е бил в състояние на неопределеност. За да направите това, падам на колене, лакти почивка в същото време на пода. За да стои в това състояние се нуждаят от няколко минути. След това упражнение силно ви препоръчваме да си лягат.