Упражнения за гръбнака Evminov положителен ефект върху човешкото тяло на блокиращото устройство (снимка

Известният борда Evminov и упражнения за гръбначния стълб - е чудесен начин да се върне в неговото здраве на гръбначния стълб, той се засили и да я направи по-силен и цялата мускулна рамката. Board Evminov или диспансер, специален дизайн, който изглежда като доста широк борд с кръст. Става въпрос за акцент, с цел да бъде в състояние да персонализирате ъгъла. С това устройство можете да се лекува много заболявания на гръбначния стълб, особено ефективно използване на борда на остеохондроза.

Техниката, която предлага EMWIN предполага, че дадено лице ще извърши прости движения, но в същия ъгъл на наклон ще бъде около 20 °. Тази поза позволява бързо да се отпуснете мускулите, разширява пространството между прешлените, където колелата. В допълнение, в зависимост от заболяването, експертите могат да предложат много упражнения Evminov борда.

Положителният ефект върху човешкото тяло за предотвратяване на

Това диспансер е създадена през многобройни експерименти Ilizarov ортопедични. Това, че той се оказа, че ако по-трудно, по-малко да се простират на мускулните влакна, тя се превръща в добър тласък за стартирането на различни процеси за възстановяване, които започват да се срещат в костите, кръвоносните съдове и тъкани.
С помощта на борда Evminov може едновременно да изпълнява гръбначния разтоварване и укрепване на мускулите. Има много упражнения, но почти всички от тях са извършени в три позиции: в легнало положение, с главата надолу или в poluvisyachem състояние. Интересен момент е, че абсолютно всички движения трябва да се извършват плавно. Това е, което дава ефекта на спокойствие и в същото време укрепва мускулите на гърба.
За ефекта от упражнения за Evminov борда е по-явна, устройства за данни, се произвеждат по поръчка. Това дава възможност да се вземат предвид всички характеристики на човешки гръбначен стълб. Тя трябва да се остави на професионалистите и монтаж на блокиращото устройство. Някои хора могат да направят своя собствен дизайн. Много е важно да се вземат предвид редица елементи на такова устройство за обучение, а именно:

твърдостта на борда;
подарък съотношение плъзгането;
ниво на силата на триене;
повърхностна структура не трябва да се деформира.

Evminov борда - той е популярен продукт, който се използва за лечение на гръбначния стълб, не само в страните от ОНД, но и в цяла Европа. Класически диспансер се състои от осем парчета, които са изработени от различни видове дървесина. За да се изработи може да бъде здраво закрепен към повърхността монтиран дръжките и пантите. Това дава възможност за прикачване на дъската на стената.

Характеристики на лечение с Evminov борда

Evminov борда, както и методите за нейното упражняване е напълно фокусиран върху това да се улесни работата на човешкия прешлени, особено когато гръбначния стълб е в хоризонтално положение. Със сигурност много от вас знаят, че колелата, които са между човешкия прешлени не получават кръвоснабдяването им е необходима. Всички необходими хранителни вещества, които идват изключително от прешлените, които се намират в близост. Ако гръбнака има малка деформация, дисковете са компресирани и причини вреда на самите прешлени. През това сгъстяване е почти отсъства кръвен поток. За възстановяването на този процес е необходимо да се простират на колелата, в противен случай това може да доведе дори до образуването на дискова херния.
Когато поради настъпва патология прекратяване или намаляване на притока на кръв, на гръбначния стълб с (понякога дори леко) преместване, и в резултат на такава промяна става остеохондроза.

Ако редовно правя упражненията на дъската Evminov, че е възможно да се предотврати изместването на прешлените и прекратяването на тяхното кръвоснабдяване.

След като гръбнака се разтяга в прешлените и междупрешленните дискове са свободни да правят всички необходими хранителни вещества и вода. Ако се включат в диспансера за дълго време, а след това постепенно гръбнака размер ще се увеличи. След известно време, това ще се отрази на височината на тялото, което може да бъде и още няколко, отколкото преди.
Специалистите препоръчват започване на обучение по такъв симулатор вече е на 8 години. В случай на възрастните хора може да се увеличи само растежа, но да се премахне изкривяването в такава ситуация вече не е възможно.

Упражнения на борда Evminov

На борда Evminov може да направи различни упражнения, но и да ги прилагат, е свързан с минимално количество усилия. Налице е пълна релаксация на гръбначния стълб и мускулите на гърба работят изключително.
В много центрове за рехабилитация, които използват диспансер Evminova, всички упражнения са разделени на няколко групи в зависимост от това дали лицето страда от патология:

програми за лечение се използват при изостряне на различни заболявания на гръбначния стълб, включително херния;
уелнес програми се използват като превенция;
спортни програми - обучение мускулите на гърба, която има за цел да ги засили;
специални програми, използвани за повишаване на растежа, или за отхвърляне на наднорменото тегло, коригирайте формата.

Най-популярната упражняване

Имам нужда да легне на дъската под ъгъл от 20 ° Отпуснете се и се обеси на вратата. Моля, имайте предвид, че на гръбначния стълб започна да разтегнете. За по-голям ефект, имате нужда от малко участък краката си надолу. Повторете това упражнение трябва да бъде 2-3 пъти.
Ефективното упражняване - то poluvis с крака, които са на пода. За да направите това, виси ръце на бар за предотвратяване на краката се намалиха от двете страни на борда надолу. Опитайте се колкото е възможно повече, за да се отпуснете и да се чувствате като гръбнака постепенно се протегна и почивка.
За да премахнете гръбначния деформацията и нейната малка кривина, трябва да протегне ръце в структурата. За да направите това, което трябва да бъде върху корема. Прецедете колкото е възможно повече мускулите долната част на крака, и се опита да сложи брадичката си върху гърдите му. Упражнението се изпълнява в един ред до три пъти.
Почти всеки програмните дейности в диспансер Evminov представят това упражнение като люлеещ се и усукване. За да се изпълни това хванете здраво бара и много бавно започне да занася в различни посоки. В този случай, трябва да се извършват само по мода крака. След това отделете няколко обрати на гръбначния стълб. Да те трябва да бъдат внимателно и точно, колкото е възможно, и по този начин ъгълът на усукване трябва да бъде не повече от 20 °.
Извършване на упражнения в диспансера Evminov трябва да се забави. Продължителността на обучението не трябва да надвишава 30 минути. Повторете тренировка няколко пъти на ден, експертите препоръчват средно по 3 - 6 сесии на ден. Курсът на лечение е достатъчно дълъг, а продължителността му ще зависи от заболяването и неговата тежест. Средната продължителност на заетост е 2 - 12 месеца.