Упражнение, физиотерапия (физиотерапия), велосипеди за лечение на простатит и аденом


Нека се спрем на това, което упражнява общо с простатит от Кегел система. Нищо сложно, Nestle и следвайте:
- Компресирайте pubococcygeus мускула (PC мускул), задръжте дъха си за няколко секунди, стиснете по-трудно, задръжте дъха си, стиснете колкото е възможно повече и да изпитат това състояние в продължение на няколко секунди. Отпуснете се и се диша. Повторете 10 пъти, най-малко три пъти на ден. Извършване може не само у нас, но и по време на ходене, пътуване.
- Станете, разтворени крака на ширината на раменете. Намаляване на PC мускул и мускулите на ануса, за да оцелее в това състояние, максималното време. Изпълнете 10 пъти най-малко два пъти на ден.
- Направете упражнението лежи на гърба си. Свийте колене, и както в предходни описания на мускулите преса. Извършва произволен брой пъти на ден.
Зареждането е: упражнения за простатата
Елена Malysheva "простатит победен европейските лекари откритие им в областта на здравето на мъжете е перфектно Това е пробив и на нея се нарича ..."
Не е задължително всеки ден да ходя на фитнес, да се лекува аденом на простатата. Упражнения или упражняване на простатата може да се направи у дома си. Препоръчително е да се отделя време да практикува сутрин преди закуска и вечер в продължение на 2 - 3 часа преди лягане. Правилно избран набор от упражнения за лечение на простатит ще позволи по-бързо да се чувстват прилив на енергия и да се отървете от болестта. Извършване на всеки NAT. упражнение, то трябва да се вслуша в усещанията. Ако нещо причинява дискомфорт или болка, класове трябва да спрат или да намалят натоварването.
Squats с простатит

Ставайки прави, краката леко по-широк от ширината на раменете място. Сега можете да започнете бавно клек, разстилане колене един от друг. По време на коремни преси, трябва да се гарантира, че краката не се откъсваха от пода, а на гърба през цялото време да остане прав. За първите 5 уроците достатъчно клякам. Постепенно броят им ще достигне 10 - 15. клек се извършва на вдишване и издишване на изправяне.
Коленете докосват пода
Сядайки, трябва да натиснете краката по-широки от широчината на раменете. Редуващи колене вдишания нужда да докосват пода, издишайте е връщане в изходно положение. В един подход работи 10 - 15 докосвания на пода всеки коляното.
Разреждането на краката
Това упражнение в простатата и простатата трябва да се извършва лежи на гърба си. Краката се повдигат нагоре, след това се разрежда постепенно да се отстрани. Дръжте ги за известно време във въздуха и след това са свързани помежду си. Същото действие може да се направи да лежи на гърба, когато краката свити в коленете.
Кънки на топката
За да изпълните това упражнение ще изисква голяма топка срещу простатит (можете да вземете по баскетбол). Коремът трябва да легнат на топката. Ръцете му на пода, от които се нуждаете, за да преминете на топката из стаята. Продължителността на тази разходка до 5 - 7 минути.
Гимнастика за простатит
Упражняване терапия (лечение) на простатата

Спорт физическа терапия за простатата или аденом на простатата, може да се извършва в специални групи под ръководството на лекар. Не всеки човек е удобно в определеното време за посещение на лечебното заведение на дневна база за извършване на набор от упражнения. В такива случаи, уролога е индивидуален набор за пациента, която се провежда болните у дома в удобно време.
Обикновено сложна задача упражнения терапия се състои от няколко части:
- Подготвителна част, където различни видове ходене включват, бягане, упражнения за дишане.
- Основната част обикновено се състои от физически упражнения за лечение на простатит.
- В последната част на сесията е да даде възможност на тялото да се отпуснете и да се освободи напрежението. След всички LFK комплекс желателно да се осигури лечение вода.
Простатит и мотоциклети: как да се помогне при лечението на болестта?

Същите правила се прилагат и за велосипеди. Ако мястото им е достатъчно тесен, по-добре е да се откаже от уроците в този модерен устройство и избират за себе си нещо по-сигурна и полезна, че няма да навреди на здравето.
Не се препоръчва използването на мотора по време на обостряне на заболяването, остра болка в перинеума или хронично възпаление на простатата, дори и с по-сигурно, комфортно седло, като увеличава притока на кръв по време на тези разходки до тазовите органи, които могат да доведат до това до стагнация в простатната жлеза.
Основното, което да се смята, че спортът и физическите упражнения за лечение на простатит помогне да се възстанови. Не се нека индулгенции и станало чудо: силата на човека ще се върне и болестта ще изчезне.
Живей здравословно ", простатит е изложен за 1 курс на лечение Сбогом:. .. Pain, често уриниране, проблеми с потентността, прекъсвания в запалването в леглото, това евтино лекарство, наречено"