Укрепване на здравето на децата - съвети, начини за укрепване на здравето на бебето

Педиатри постоянно предоставят редица полезни препоръки за укрепване на имунната система и опазването на здравето на децата. И ако родителите редовно използват съветите на лекарите, внимателно изпълнението на техните изисквания за здраве на децата си, че не трябва да се притеснявате.

Укрепване на здравето на децата започва със създаването на нормални условия у дома, спазването на санитарно-хигиенен режим, който, чистота и температура баланс в помещението, където бебето спи или пиеси. Температурата на въздуха в стаята на бебето не трябва да надвишава 20-22 градуса. При тази температура бактериите и вирусите в стаята едва ли се размножават. Освен това, важно е да се следи за влажността и редовно проветриво помещение. Влажен въздух създава благоприятни условия за нормалното състояние на лигавицата на остатъците на дихателните пътища. И ако те се навлажни, те се запазват и са неутрализирани всички вредни микроорганизми, и бебето по-малко вероятно да страдат инфекциозни заболявания. В допълнение, отворените прозорци обогатяват въздуха с кислород, необходим за нормалното функциониране на мозъка.

Освен това, студен въздух, както и студена вода закаляването има полезно свойство на организма. Ето защо, въздушни бани са полезни като новородени бебета, които педиатрите препоръчват по-често да се разпространява гола и дечица са по-стари, което също е полезно да се работи около къщата в шорти и лека тениска.

Дори ако трябва да се обличам, например, на разходка, не избирайте прекалено топли пуловери и poddevat няколко слоя дрехи. Дете, което се движи активно, изисква по-малко блузи, отколкото да наложа на вас. Не прекалявайте, по-добре сложи по-малко. Не се притеснявайте, че детето е длъжен да кажа, че ако започне да се студено.

По време на сън на хладно място и не се получи твърде много увивам хлапето. Само един леки одеяло или топли пижами, в зависимост от предпочитанията на детето, както и дейността на движенията му по време на сън.

Ако ние говорим за температура, също така ще обсъди температурата на водата по време на къпане. Всички родители вече знаят, че се къпе детето във вряща вода, както техните баби и дядовци не го правят. Но повече от това, още от първите дни на живота трохи трябва да се къпят в много хладка вода. Най-студено в банята, толкова по-добре. Колкото по-активен на бебето ще се премести, и толкова по-добре ще бъде ефектът от водни процедури. Вие трябва не само да се гарантира, че температурата на водата е удобно за малкото дете, но и се опита да го намалят, доколкото е възможно. Ако днес беше детето комфортно във водата с температура от 36 градуса, следващия път, когато се направи 35. И така, докато детето казва той неудобно, или ако не е в състояние да говори, започва да хленчи. След това отново се повиши температурата с 1-2 градуса и къпят непрекъснато на хладно малко вода. Укрепване на здравето на детето с помощта на втвърдяване ще бъде много ефективно, ще предотврати всякакви бъдещи възможно отрицателна реакция на организма към промени във времето, тя ще се засили имунната система и да я предпази от различни инфекциозни заболявания.

Друг важен елемент в запазването на здравето на детето - е ежедневна сутрешна гимнастика. Промоция на здравето на децата от предучилищна възраст, зависи от спазването на деня и обучението. Редовно провеждане на комплекс от упражнения, които водят до мускулен тонус и дават тласък на енергия за целия ден, детето ще се активира работата на основните системи на организма, повишава обмяната на веществата, както и укрепване на имунната система. Сутрешните упражнения могат да допълнят дихателни упражнения, масажи, ходене бос по масаж сол или специални постелки, както и мобилни игри и спорт.

С цел да се запази здравето на детето, ходи по-често на открито, спазвайте ден и нощ сън, Измийте лицето си с хладка вода, и се опитват да елиминират умората. Алтернативен умствени и физически труд по такъв начин, че товарът винаги е била еднаква. Защита и насърчаване на здравето на децата, от една страна, не е лесно нещо. Но от друга страна, ако сте в състояние да разгледа всички съвети и организиране на живота на техните семейства и деца правилно, следвайки препоръките на педиатрите, здравословен начин на живот бързо се превръща в навик и ще извлекат ползи от техните усилия, веселят здраве здрави деца.