Училището в хоризонтална лента по 30, разделя на

Уебсайт (Solodovnikov доджо)
Благодаря на създателите на канала тема-80727083_33760325
Благодаря ви, че се абонирахте!
YOUTUBE потребител / solodmitriy
Vkontakte retro_karate
FACEBOOK retrokarate
Instagram retro_karate /
TWITTER retro_karate

Как да направя шпагат?
Ефективен метод за разтягане -

Тялото трябва да бъде не само напомпани, но и гъвкава. В нашата история чаровните момичета от групата за подкрепа ще ви покаже набор от упражнения, които ще помогне за подобряване на разтягане и разделя.

Музика: Ерик Prydz - Call On Me

Проектът е създаден за всички спортове, които не могат да си представят живота си без спорт! Ние ще се повиши аматьорски спорт за нова вълна, ние ще говорим за всичко, свързано със спорта в Казан и Татарстан. За триумфи и провали, проблемите на първите стъпки във всеки спорт, и много повече. Колкото повече информация, толкова повече хора ще вземат става!

Урок в поредица от увеличаване PFD. дърпам
Какво да правим, ако вашият напредък е спрял да дърпа нагоре? Вие не може да хване повече от 20 пъти? Щук в броя на повторенията? Как да действаме в конкурса?
Всички отговори в този урок.
Изразявам дълбоката си благодарност към магазин "Sportmaster" за възможността да вземе в топлина и уют, както и за един от водещите облекло.

SW облекло stritvorkaut.rf
swrussia

Научете се да печелят от YouTube
Пълен курс по разтягане OIqmTs на връзката

Запазване на стената, за да не се губят.

Чрез закупуване на това приложение можете да получите:

Абонирайте се за моя Instagram:
✅Instagram➡️ missmari_g

✅Instagram➡️ missmari_g
✅Vkontakte Group➡️ д
✅Facebook Group➡️ д
✅Vkontakte Page➡️ missmari_g
✅Facebook Page➡️ missmari.g

Очакваме Ви в обучението си в Киев!
А кой не е в Киев - харчат уроци по Skype и Viber
На писане в социалните мрежи.

Един от най-заветната мечта на момичетата - шпагат. Умения напълно безполезни в икономиката, не е приложима в ежедневието, и има възможност да се докаже, освен ако къщата, преди съпругът ми изненада и лента Instagram😄. Но съм съгласен, колко е хубаво да се знае, че се постига следващата мини-цел, можете да твърда ръка да се сложи отметка пред една от неговите "прищявка" и да направи най-дългоочакваното # NozhkoyEt. известен също като # Hoba.

Надлъжните разделя вече просветват в моя пет минути, така че днес ще изпълнява следните мечта - напречни сегменти. Само на 5 минути на ден най-малко 3 пъти седмично, както и целите на "разделя" ще dostignuta💪🏻. Колко бързо ще се постигне това? Това зависи от вас. Може би един месец, може би в две или може би една година. Основното, което не се отказвайте! Вие ще успеете. Аз uznavala😉.

абонирате - @olya_elanskaya Instagram;)
Група VC ballet_tet_a_tet

Тези, които не разбира - разбира се, хората не са преминали обучение, които трябва да се простират, седнала на пода, без столове и всякаква друга подкрепа, предварително се затопли добре.

gimbarr Lead
stritvorkaut.rf олово облекло
streetworkoutpage младежта и спорта организация SW
уебсайт списание

Този елемент не е много трудно, но изключително ефективна. Аз отдавна е урок за него, но ми се струва, неподходящи за качество, несъвършен. И също така, мисля, че много хора ще е добре да се види на този елемент в училището (не много погледна нищо повече), повече от това, странно, много хора са поискали този елемент в хоризонтална лента училище. Е, в бъдеще ще се нуждаем от този урок като база, най-малко един интересен gimbarr елемент.

JOIN QUIZGROUP Партньорската програма.