Твърде дебелак

Този проблем е много по-вероятно да се обърнат към педиатър, отколкото за прекомерно изтъняване. Без съмнение, има средно тегло по отношение на височина, което съответства на нормалното здравословно състояние, но в същото време дебелината или изтъняване зависи от общото конституцията на тялото на детето, от структурата на скелета му.

В допълнение, има периоди, когато детето е малко или много SKL0YAO1 за изчерпателност: това е възрастта, на около 7-8 години за момчета, а преди началото на пубертета при момчетата, така и момичетата. Тези периоди съответстват на засиленото производство на хормони, подготвя началото на пубертета. Но трябва да се разделим с някои погрешни схващания.

В много редки случаи, в изключителни случаи, прекомерна пълнота е свързана с хормонални нарушения. Прекомерното пълнота, свързано с твърде много апетит, което на свой ред произтича от появата на множество сложни проблеми, които не са свързани с хормони. Колко пъти съм чувал от майки, че детето им яде малко мазнини! И след това, като се започне да се разбере подробности за диетата семейство, ние сме сигурни, че детето яде за обяд сандвичи са огромни, че обича само тестени изделия, картофи и ориз.

Колко пъти съм чувал: "Но той не се яде нищо за закуска!" И това е вярно. Но много специфични експерименти са показали, че по едно и също количество храна разпределени вместо обичайните четири хранения за двама, се мазнини много повече.

Дебелите деца ядат прекалено много. И не съществуват лекарства, от които е възможно да отслабнете, или ако те не съществуват, това е общоопасни средства.

Затлъстяването, разбира се, е малко по-различен въпрос. Наличието на затлъстяването се признава, когато телесно тегло от 25-30% над идеалното тегло, което съответства на растежа. Без съмнение, има индивидуални различия в обучението, както и количеството на мазнините, които се отлагат в тъканите в същия режим на власт. И, разбира се, това е един от най-важните аспекти на проблема със затлъстяването при възрастни.

Но едно дете - и мога да се твърди, както се вижда на десетки и стотици деца са твърде дебели - затлъстяването се среща само в случай на изключително редки и специални заболявания или при наличието на силна фамилна предразположеност към затлъстяване. В по-голямата част от случаите се оказва, че на базата на това наднорменото тегло е навик твърде много там. В крайна сметка, проблемът за възрастни и вероятно се свежда до едно и също. Изглежда, че апетита се регулира като реостат, и че има много определена връзка между апетит и начина, по който мазнините се смилат и се отлагат в тялото.

Често се е случило, за да предупреди майки, чиито мания беше апетита на техния тригодишен или четири годишно дете, че в U-8 години, той ще трябва да се сложи на диета, тъй като тя е толкова уверен и принудени да се хранят, че в края на краищата, той ще свикне да яде отново и отново.

Храни често е компенсация. Мога да цитирам примера на десетки деца, които са имали тежък емоционален шок, притесняват за проблемите в училище, тромави и непохватни да ядат прекалено много. Това създава реална порочен кръг, състоящ се от трудностите от всякакво естество, че могат да бъдат, както и факта, че храната е удоволствие, което не е друг начин да се получи. Дебелакът не е неудобно, защото това мазнини, той често става дебела, именно защото в миналото е било неудобно.

Ако детето не иска да отслабнете, ако той не е наясно с необходимостта от това, че не можем да направим нищо. Ако такова желание, което има, лечението ще бъде успешно.

Необходимо е да му обясни, че лечението ще бъде дълъг, целта не е толкова много, че той загуби няколко килограма, но най-вече в това, че тя продължава да расте, без да наддава; че той трябва да се яде определени храни, но това не означава, че той не може да ядете до насита; че той трябва да придобие навика да яде право. - като храненето на спортистите - и че ще бъдат възнаградени за усилията им, защото един ден той може да има всичко, което той иска, и няма да има от тази мазнина. В случай на затлъстяване ще бъде дълга битка, ще трябва да посещавате Вашия лекар, тъй като само той ще бъде в състояние да упражняват контрол, който не може да осигури семейството.

Диета и Лечение

Диетата е да се избягват храни, които съдържат захар, както и намаляване на количеството на мазнините, което позволява има изобилие от месо, яйца, риба, нискомаслени сирена, зеленчуци и пресни плодове.

В зависимост от това значително наднормено тегло, трябва да бъдат изключени от хранителния режим, торти, бисквити, бонбони, сушени плодове, мед, конфитюр, захар, мастни сирена, различни кремове, готови подсладени напитки, готови десерти; ограничи консумацията на хляб, паста, картофи, ориз, което разумно използване следва още, тъй като те съдържат влакна и бавно действащи захар. Децата често ядат много хляб и Чувствайте се като у oqyumnye сандвичи за обяд. В училище кафенето за обяд често давам картофено пюре, макарони, сушени зеленчуци, и често е трудно да се наблюдава тежка диета при такива условия. Но успехът зависи от това как се интересуват от него от страна на детето и неговото семейство, как реално желание да губят "тегло"; Ето защо редовни консултации и ще позволи контрол и психологическа подкрепа, необходима за да се запази сериозно отношение и постоянство, без които е невъзможно да спазвате диета.

На обяд и вечер идеалната храна - това е месо, риба или яйца, зелени зеленчуци, нискомаслено сирене, пресни плодове (с изключение на банани) в умерени количества, защото на I до 8% от теглото им на захар. Това е скъп диета, много зимата е трудно да спазват, и в допълнение, децата не обичат зелени зеленчуци. Но е необходимо точно такава диета.

Понякога проблемът възниква, защото на закуска, защото детето се прибира от училище гладни и се нахвърля върху сандвичи, като див звяр. Необходимо е да се промени навика. Детето трябва да се използва вместо хляб да ям, например, една ябълка, парче сирене, кисело мляко, без захар или парче от сушени колбаси.

Същото важи и за закуска. Децата рядко искат да ядат, преди да ходят на училище, и все пак доста обилна закуска - най-добрият начин да се избегне ненаситния глад в единадесет часа и преяждане по обяд. Ако детето ви обича мляко, дай му една голяма чаша мляко с парче захар, и две или три препечен хляб с масло.

Но незаменим кафе с мляко може да се замени с успех, като твърдо сварено яйце и портокалов сок, парче месо, останало от вечеря, кисело мляко и една ябълка.

И тогава за първия месец на детето ще загуби два или три килограма, а след това на масата ще намалее бавно или се стабилизира. Това достатъчно често, защото, ако детето е в предпубертетна възраст и пубертетна възраст, тя увеличава силно. Да предположим, че на 11 години той има или 8 допълнителни килограма тегло. Ако успеем в стабилизирането на теглото в продължение на година или две, а след това, в края на краищата, той, имайки предвид нивото на звука във растеж, много pohudeet2. Но най-важното е, че ще се промени навиците, свързани с храненето, то ще има по-малко, но това наистина е най-важното за бъдещето.

Що се отнася до гени затлъстяване, това е просто удобно извинение за прекалено дебели хора, които ядат твърде много; Мисля, че те трябва да проявяват интерес, за да отслабнете, и в никакъв случай не си позволявайте да се каже, "Аз съм твърде дебел, но аз не съм виновен, че е наследствено."