Триглицериди със средна верига - мазнини за енергия и загуба на тегло, които искате да живеете дълго

Средноверижни триглицериди - мазнини, които принадлежат на специален клас на мастни киселини. Уникалността им се крие във факта, че те са по-лесно се абсорбира, усвоява много по-бързо и да се превърне в енергия, отколкото други мазнини. Това уникално свойство на средноверижни триглицериди са по-скоро като въглехидрати. Ето защо те има много популярност сред спортистите, но и успешно се използва при лечението на различни заболявания.

Когато хората говорят за триглицериди, можете да намерите много информация за опасностите от сърдечно-съдовата система. Но в този случай това е така наречените "дълги триглицериди" в молекулата, която съдържа дълга верига от въглеродни атоми. Поради тази молекулна структура "дълги триглицериди" слабо смилат в тялото, но и отлагат върху стените на кръвоносните съдове, както и в мастните клетки.

Въпреки това, в природата има триглицериди в която въглехидратна верига в молекулата не е толкова дълъг, и тези триглицериди имат напълно различни свойства. Те са много по-бързо се абсорбира в кръвния поток, транспортира до черния дроб, и лесно се превръща в енергия. Уникалността им все още е във факта, че те не се натрупват в кръвта и се отлагат в мастната тъкан, просто защото те не разполагат с време, за да го направя.

Полезните свойства на средноверижни триглицериди

Средноверижни триглицериди не са есенциални мастни киселини и не принадлежат към категорията на съществено значение. Въпреки това, полезните свойства на тези мазнини е вече доста добре разбрани, за да ги прилага за различни терапии. Също така, тези мазнини се използват от спортисти, като отличен източник на енергия.

Той разкри, че постоянно допълнение на средноверижни триглицериди помага да се отървете от излишните килограми. Основният природен източник на мазнини е кокосово масло. Това очевидно обяснява защо хората, които живеят в района на Екватора, е много по-малко вероятно да страдат пълнота, за разлика от хората, живеещи в централна и северна.

Както и хранителни мазнини, средноверижни триглицериди осигуряват човек чувство на ситост, но много бързо изгарят, се превръща в енергия и не депозирани в мастни тъкани. Хората, които приемат тези мазнини, има също са се увеличили издръжливост. Някои изследователи предполагат, че триглицериди средна дължина на веригата могат да ускорят метаболизма в човешкото тяло дори и в покой, и изгарянето на мазнините в тялото може да се случи дори и без допълнителни упражнения.

Но в допълнение да се използва като средство за корекция на теглото и допълнителен източник на енергия на спортисти, средноверижни триглицериди са вече получени препоръката в лечението на някои заболявания.

Има доказателства, че тези мазнини могат да бъдат полезни в онкологията, по-специално при лечението на мозъчни тумори. Проучванията показват, че средноверижни триглицериди sposobstuyut преход метаболитни процеси в човешкото тяло в режим, при раковите клетки са лишени от храна, особено захари, в които много нужда.

Според различни проучвания, тези мазнини могат да играят роля при лечението на заболявания като кистична фиброза, епилепсия, цироза на черния дроб и жлъчен камък. Също така, тези мазнини са привържениците на алтернативната медицина отдавна са неразделна част от лечението на стомашно-чревни програми.

Източници и използването на средноверижни триглицериди

Както вече изрази по-горе, основната естествен източник на среда триглицерид верига е кокосово. И най-ценния продукт, в този случай, е кокосово масло.

Тя може да се купи в супермаркетите и се използва като салати и различни сосове. Кокосовото масло не издържа на високи температури, но това може и да се използва за бързо печене.

Също така, средноверижни триглицериди могат да бъдат закупени под формата на хранителни добавки. Най-добрата форма (по отношение на приемане и складиране) се считат желатинова капсула, въпреки че те се продават в течна форма.

Ако целта ви е да се подобри ефективността и да увеличат енергийната борса, на ден е достатъчно първо лъжица масло, което се равнява на около 500 мг. Трябва да приемат по време на хранене.

За спортисти с техните физически дейности, ден може да се консумира до 3 чаени лъжички. Но по-нататъшно увеличаване на дозата, дори и за терапевтични цели, не се препоръчва, тъй като тя може да доведе до диария или леко гадене.