Триенето - основните техники на видове масажи и правила шлифовъчни

Триенето - Основни техники за масаж

Триенето се използва широко във всички видове масаж. Трябва да се смени или простират кожата в различни посоки с подлежащите тъкани. Тази техника е различна от ударите, които масажират ръката да не се подхлъзва върху кожата и тя се движи, за да се образува пред него кожна гънка. Нанесете триене на ставите и сухожилията, в тези места, където има задръствания. смилане техники комбинирани с гали и движения.

Стриване увеличава притока на кръв поради вазодилатация и ускоряване на притока на кръв в тях, насърчава еластичност, сраствания, белези, резорбция и отстраняване на отлагания в тъканите на ставите, увеличаване на обхвата на движение в ставите и тяхното съдържание. Тя също има благоприятен ефект при заболявания на ставите, натъртване, навяхване, размествания след спортни травми.

При енергично триене на температурата на кожата се увеличава леко, което помага за намаляване на вискозитета на мускулите, тяхното спокойствие и да се увеличи способността за разтягане и гъвкавост. При стриване дълбок ефект допринася за премахване на отоци резорбция различни патологични депозити, да се засили образуването на лимфата, намаляване на болката по време на травми.

видове смилане

Много видове шлайфане, това са основните от тях:

• Прав-линия, зиг-заг и спирала "щипки".
• Прав-линия, спирала или кръгли пръстите.
• Прав-линия, спирала или кръгла подложка от палец една и две ръце. / Li>
• Прав-линия, спирала или кръгли подложки на четири пръста с една и две ръце.
• Спирални или кръгови фаланги свити пръсти с една и две ръце.
• Прав-линия, спирала или кръгла основа на дланта на една и две ръце.
• Праволинейни тампони и подутини палеца подложки или 4 пръста и основата на дланта.
• Прав-линия, спирала или кръгъл ръб на палеца.
• Спирала или кръгла купчина пръст една и две ръце.

Има също спирала или странична греда кръгло шлифоване четка, спирала или кръгова триене страна на ръката си (лакътния страна на ръката), линейни, кръгови и "гали" подложката на средния пръст на ръката, както и други видове смилане

Rectilinear разпрашаване работи в права линия, с палеца докосване на дивана по време на масаж от външната страна на ставата, а след четири пръста, когато масажирате отвътре.

Когато лавират смилане ръчни пързалки, тя се движи отвътре, отвън.

При стриване спираловидни движения се извършват по същия начин, както в права, само под формата на спирала.

Има допълнителни смилане: гребен форма, люпене, рязане, peresekanie, рендосване. Не се стремят да овладеят всички тези техники, спрете за по-малко прост за вас.

правила за заточване

Но разходите за шлайфане, не забравяйте да се следват общите правила на триене. Те са следните:

• техники за смилане, извършени по-бавно от гали, но много по-интензивен.
• Когато смилане на посоката на движение не се определя от хода на лимфните пътища, може да се извърши във всяка посока, като в повечето случаи се направи в ограничена област.
• През неактивни тъкани масаж (като белези), дълбоко спойка подлежащите тъкани, ръчно масажи при смилане поддържа близък контакт с кожата. Това може да бъде постигнато, ако масажа не използва смазочни материали.
• Триенето в зависимост от доказателствата могат да бъдат повърхностни и дълбоки. Силата на натиск зависи от ъгъла на наклон масажиране ръце (увеличение случва с голям ъгъл на наклона), и от ръцете, прикрепен към друг (тегло).
• Триене винаги се комбинира с гали. тъй като болка в огнище патологична гали намалява болката, насърчава релаксация тъкани.
• При стриване предхожда движението на ставите, сухожилията, като ги подготвя за предупреждение действие болка или дори повреда.

Не забравяйте също, че смилането - това е приемането на много интензивен, така че трябва да внимава да не вреди на кожата. Някои изследователи смятат, че задачата на смилане - е загряване на тъканите. Стриване се извършва при високо налягане и топлина, интензивно механично стимулиране да се постигне хиперемия и отопление на тъкани. Триенето се извършва само, когато тъканта не е достатъчно затопля. В тази дейност, тя няма равна, но в същото време всички останали физиологични ефекти при изпълнение на тази техника са незначителни. Загряването на тъкани има специфична и понякога моментно, аналгетичен ефект.

Прием триене - това е един от основните методи за лечение. Нищо чудно, че повечето ползи и терапевтичен масаж основен акцент се дава описание на техниката на рецепцията разпрашаване. докато в практиката на спорта техники за масаж, доминирани от месене и притискане.

Прием шлайфане може да бъде разделена на триене с хлъзгане върху кожата и триене на кожата с дислокация.

На външен вид, технически характеристики и в двата случая е подобен, но в действителност основните физиологични ефекти върху тялото, те имат различия.

Разпрашаване с плъзгане върху кожата - приеми се извършва поради интензивното триене плъзгане върху кожата на пациента, за да се постигне максимално загряване на тъкани, мускули и органи на човешкото тяло. Тези видове методи за смилане могат да се извършват в два варианта. Това триене върху суха кожа или с употребата на талк и търкане с помощта rastirok основани на мазнина. Триенето с използването на мазнини базирани rastirok използва в случаите на лека, повърхностно отопление на кожата и подкожната слоеве, или в случаите, когато тънък доза необходими масаж. Триенето с rastirok основани на мазнина се използва за създаване на силен огън.

Така че е необходимо да се разгледа тънък точка, а именно количеството на смазващо средство трябва да бъде строго дозира така, че между ръката и тялото масажист на пациента смазочни слой, образуван в специфична, състояние "загряване на вода". Тогава всички, дори и лекото движение създава добра топлина. Триенето се провежда енергично, със значителен натиск върху масажира тъкан. масажира температура област може да нарасне до 1-3 градуса, а ако разпрашаване направи на едно място с целите на настоящия раздел топло - дори и при 5 градуса.

По този начин, методите за извършване на смилане по този начин, ние "свиване" на максимален ефект. Арт изпълнението на тази техника се крие в способността да се създаде силен, мощен топлинен поток, и да го изпратите до желаната точка, район.

В една сесия на масаж не се препоръчва за всички видове смилане. Значително увеличава въздействието на тази техника със свободната си ръка тежести.

Триенето трябва да се комбинира с гали. тъй като болка в огнище патологично гали намалява болката, подобрява и релаксация тъкан. Триенето е главната рецепция при масажиране на стави, сухожилия и мускули придават на костите места.