Това, което може и не може да има майка-кърмачка
Бъдещи и които скоро са направени майки често имат несигурни знания за кърмене. По някаква причина, те са повече от сигурни, че майка ми, кърменето е длъжен да се придържа към строга диета, хранене и пиене, за двама. Но тъй като кърмите бебето си, всяка жена знае, че един от елда не е забавно, и че дори и по време на кърмене се нуждаят от разнообразие.
Че не са измъчван от дилемата "трябва да има или да не се" видим какво може и какво не може да има кърмеща майка.
Имате ли нужда от строга диета кърмеща майка?
Основното правило по отношение на кърмещите майки храна - да не се вреди. Всички продукти, които влизат в тялото Momma, могат да бъдат транспортирани по различни начини. Например, бобови растения и ядки не попадат в млякото, но реакция към тези продукти все още налице. Ето защо, кърмещи майки трябва да са в менюто само пресни продукти, като част от които няма консерванти, бои, химикали и канцерогенни вещества.
Първите три седмици след раждането на системата за бебе ензимна е много уязвими, така че в този период е много важно да не се яде алергенните храни, като кондензирано мляко, цитрусови плодове, мед, шоколадови и млечни продукти, което може да предизвика обриви и струпеи върху кожата на бебето.
Въвеждане на нови храни към диетата на кърмещи майки трябва да става постепенно и много внимателно наблюдаваше реакцията на трохи. Новият продукт ще бъде по-добре се опитайте сутрин, защото ако той предизвиква спазми, вечер те ще бъдат, и можете да спите спокойно.
Ако едно дете има добро здраве, той е доволен и здрави, до три месеца в кърмеща майка може да яде всичко, което тя яде по време на бременността. По това време в стомашно-чревния тракт и ензимната система на бебето ще бъде промени, проблемът с колики губи своята актуалност, а майката може да няма проблеми да се приспособят диетата си, като се има предвид състоянието на бебето.
Какво мога да ям кърмеща майка
· Всеки вид зърнени култури (ако grudnichok запек - от ориз трябва да бъде изоставена)
· Постно месо - при печенето, варени или задушени
· Ниско съдържание на мазнини риба, която е същата като месото може да готви, пече или изнеса
· Твърдо сирене, извара, кисело мляко
· Задушени или печени цвекло и моркови, подправена с растително масло
· Варени или печени картофи
· Bird (но не и пилета бройлери)
· Чийзкейк, кнедли, кнедли, палачинки, кифли
· Кюфтета, кюфтета
· Омлет (не повече от 4 пъти седмично)
· Ако наистина искате, можете да ядете една малка част от гърдата колбас, но само най-високата оценка
· Ядки (могат да бъдат малко по-)
· Печени ябълки, круши
· Нискомаслените (по-малко от 1%), мляко и млечни продукти
· Сухи плодови напитки, uzvar
· Минерална вода (все още)
· Mono понякога ядат кисели краставички или солени риби
· Палачинки със зеленчуци (тиква, зеле)
· Всички бисквитки, но не мазни и без всички вредни добавки.
Това, че не трябва да има майка-кърмачка
· Храните с изкуствени хранителни добавки (консерванти, оцветители, стабилизатори, аромати)
· Гранулирана чай за кърмене
· газираните напитки
· Много мазни храни
· Хранителни алергени (с течение на времето, те могат да се въвеждат постепенно в диетата)
· Мастни бульон
· Торти, кремове, торти
· Пушените храни
· Продуктите, които да доведат до увеличаване метеоризъм (боб, зеле, репички, грозде); Отново можете да малко да се опита всичко, което искате, но трябва да се следват реакцията на детето
· Шоколад, кафе, какао.
Мога ли да пия кафе по време на кърмене? Ако детето не страда от нарушения на съня, и не можете да си представите сутринта без чаша кафе, една порция от тази напитка няма да има отрицателно въздействие върху здравето на трохи. Но не забравяйте, че кафето - това е алерген, който може да предизвика реакция.
Желателно е да има хранителен дневник. , в която се уточни какво, кога и колко ядете. Това ще ви помогне да се изчисли на продуктите, които провокират алергични реакции при бебето.
Когато детето навърши шест месеца, от момента, в който трябва да се разшири значително вашата диета, може да остане само няколко храни, които предизвикват силни реакции. След една година ще имате почти всичко, с изключение на багрила и консерванти, разбира се. Счита, че храната, която се поглъща майка - и получава в млякото, погрешно, като кърмата не синтезира от кърмещи майки стомаха, и от кръвта и лимфата. Въпреки това, ако от зелева салата стомах ще боли майка ми, тя ще преживее същия проблем и на детето.
Това е много важно, за да диетата на кърмещи майки е с високо качество, достатъчно, разнообразна и здравословна. Можете да ядете всичко, което яде по време на бременност, тъй като бебето е вече е запознат с навиците си на хранене.
Рокля в светъл семеен магазин funnyshop.com.ua
Фотоконкурс "Хлапето се усмихва"
КОНКУРС: WIN МИВКА BLANCO
Kamasutra
за
бременна
овулация Календар
избирам
име
дете
Какво обичат месо, риба или зеленчуци? Да, на хранителни навици може да се определи сексуално темперамент (или липсата на такава).
Royal меню: разпечатки Dzhordzh яде в училище?
Създаден приложение, което ще ви помогне да диагностицира сътресение ученик
Новини Уикенд: Ксения Собчак поздрави по повод годишнината на съпруга си, и шейх стигна до подиума след раждане
Говорите ли английски: най-добрите филми и телевизионни сериали за изучаване на английски език
Срещаме есен във филма: най-очакваните премиери на сезона
Всички материали, публикувани в сайта, са защитени 4mama.ua в съответствие с украинското законодателство.