Това е полезно да се пие кисело мляко през нощта

Модерен кисело мляко - чудо-продукт на научно-техническия прогрес в неговото производство се използват специално отглеждани квас. Произведени от микроорганизми, които напитката имат леко тонизиращо действие, така че киселото мляко е добре за нервната, сърдечно-съдови и пикочната система. Всеки знае, че кисело мляко за пиене през нощта е от полза. Въпреки това, медицински становища по този въпрос се разминават. Защо?

Опитайте се да разбера кой е полезен и на кого тази напитка е вредно.

Даване на деца кефир преди лягане започна веднага след като напитката е измислена. Той има много полезни свойства. В допълнение към млечнокиселите бактерии, нормализира чревната микрофлора, че съдържа калций, който се абсорбира най-добре през нощта. Доказан факт е, че използването на кисело мляко в продължение на 2 седмици, значително укрепва ноктите и косата. Друг аргумент в полза на кисело мляко, а вечер - това помага да се справят добре с чувството на глад, произтичащи от място, и съдържа лесно смилаеми протеини. Кисело мляко през нощта помага за прочистване на червата сутрин, а това е много важно за здравето на целия организъм. В допълнение, кисело мляко значително отпуска и успокоява, затова помага да се справят с безсъние. Комплексът съдържа в материали продукт (минерали, протеини, витамини, млечнокисели микроорганизми) възстановява равновесието.

Чаша прясно мляко през нощта подобрява обмяната на веществата. Знаейки това ще ви позволи, ако е необходимо, да се отървете от излишните килограми. Този метод за отслабване е много проста и не изисква абсолютно никакви усилия. Кисело мляко с високи хранителни свойства - нискокалорични продукт. Ако целта ви не на този етап е да се подобри здравето и оформяне на тялото - купи ниско съдържание на мазнини напитки (1.5%). Важно е да се пие кисело мляко стайна температура и не студено. това затопляне не трябва да е по-добре да само няколко часа преди употреба, за да се измъкнем от хладилника, за да го затопли естествено. Между другото, има малко захар с питие не е необходимо! След кисело мляко за пиене на вечер, можете да бъдете сигурни, че той е напълно усвоява през нощта и да ви събужда с добър апетит, което е много важно за загуба на тегло, защото закуска играе особено важна роля в този процес. През деня ще бъде ограничена до малки порции храна, и няма да има желание да се хранят добре през нощта.

Яденето кисело мляко през нощта, можете да добавите няколко съставки, които допринасят за ускореното загуба на мазнини: щипка канела на прах, една супена лъжица мед, една чаена лъжичка смлян джинджифил корен, резен лимон и 2 супени лъжици вода. Така вие ще отслабнете по-бързо.

С всичко, което Кефирът има много полезни и важни свойства, не можете да го пиете всичко. Има някои противопоказания. Невъзможно е да се пие кисело мляко през нощта при висока киселинност, която се проявява регургитация или киселини в стомаха, гастрит (особено в периоди на обостряне). Ако имате проблеми с храносмилането, които заявиха, лекарите трябва да се откаже от този продукт. Останете здрави!