Топ 5 Seafood за мъже

Проблеми с сексуалната функция при мъжете имат по-малко общо с начина на живот (стрес, умора), но с недостатък на тялото му хормонът, отговорен за сексуалната функция.

За повишаване на нивата на тестостерон препоръчва Разнообразяване меню от морски богати мастни киселини (омега-3 и омега-6), цинк и селен биосинтетичен мъжки хормон. Всеки полов акт е свързан със загубата на сперма, съдържащи тези микроелементи, което увеличава търсенето на морски дарове при мъжете, което води редовен полов живот.

Морски дарове, полезна за здравето на мъжете

Деликатен текстура и уникален, но вкусът на миди като много мъже. Стриди, богати на протеини, въглехидрати (гликоген), микроелементи (цинк, желязо, калций, мед, йод, фосфор), РР и витамини от група В (В1. В2 ,. В12) никотинова киселина.

Стриди са шампион цинк съдържание. Цинкът участва в химическите реакции, които произвеждат тестостерон, предотвратява разпространението на инфекции в тялото. Този микроелемент присъства в мъжки семената инхибира активността на патогенни микроорганизми. По-големите стридите яде човек, толкова повече той е в безопасност от инфекции на пикочно-половата система.

Съдържащи се в морски мекотели мазнини, серамиди инхибират образуването на ракови клетки в организма и спират растежа на злокачествени тумори. Потреблението на стриди могат да се считат за предотвратяване на рак на простатата.

Храненето само 5-6 миди на ден, един човек отговаря на дневната нужда от желязо. Така хемоглобин отговаря на нормативните показатели, подобрява кръвното формула, която помага за предотвратяване на анемия.

Мазната морска риба (сьомга, сьомга, и т.н.)

Сьомга, сардина, риба тон, скумрия, херинга, съдържа запис на омега-3 и омега-6 полиненаситени мастни киселини. намаляване на нивата на холестерола в кръвта, подобряване на пропускливостта на капилярите, за предупреждение "чупливост" на съдове. Като цяло, консумацията на морски видове риба има комплексно въздействие върху сърдечно-съдовата система.

Подобряване кръвоснабдяването на органите помага за възстановяване на еректилната функция. За да се постигне необходимото напрежение, необходими за пениса на пещера тялото на пениса се пълнят с кръв, колкото е възможно - е ключът към една фирма ерекция.

Консумацията на сьомга, риба тон и други. Мастни сортове стимулира мозъка, предотвратява ставни заболявания и рак на простатата дава добро настроение (аминокиселини подобряване на функционирането на нервната система) и гарантира безпроблемното функциониране на репродуктивните органи.

Редовна включване мастни меню морски риби (150 д, 3 пъти седмично) е достатъчно профилактично дозата.

Tender скариди месо се смята нискокалорични диетичен продукт, който се абсорбира бързо, но съдържа малко въглехидрати. Скариди - чудесен източник на протеини за мъже.

Скариди са полезни, защото те се предотврати развитието на импотентност и да се подобри качеството на спермата. нормализиране на нивата на холестерол и повишаване на еластичността на кръвоносните съдове, повишаване на либидото и подобряване на синтезата на тестостерон.

Раци месо се счита за деликатес, има мека текстура, характеризиращ се с отсъствие на съединителната тъкан. Съставът на раци включва висококачествен протеин, който е лесно смилаема, без да се създава излишно храносмилателния тракт. На раци месо достатъчно въглехидрати и мазнини, така деликатес се препоръчва, че мъжете със затлъстяване, които искат да се възстанови потентността.

Морските раци са в състояние да се натрупват много йод, консумацията им помага да се регулира щитовидната жлеза. Това има положителен ефект върху хормоналния фон и обмяната на веществата.

Ненаситените мастни киселини, които са богати на раци месо, насърчаване на отделянето на "лош" холестерол и прочистване на кръвоносните съдове от плака, която е предотвратяването на сърдечно-съдовата система. Подобряване на хемопоеза води до нормализиране на еректилната функция и повишаване на жизнеспособността на сперматозоидите.

Цинк и селен задължителни участници синтез на тестостерон също присъстват в раци, така че яденето на морски деликатеси може да се сравни с афродизиак на рецепция, либидото повишаване и вълнуващи желания.

Консумация на аншоа два пъти седмично е отличен предотвратяване сърдечни заболявания. атеросклероза, затлъстяване, остеопороза, очни заболявания и дори импотентност.

Като част от хамсията е:

• желязо е необходимо да се поддържа нивото на хемоглобина и левкоцити ефективност, съхраняване на енергия и за повдигане на имунитета;
• тиамин (витамин А), отговорни за възстановяването на клетки и остра зрение;
• калий, зареждане на сърдечния мускул;
• цинк, предотвратяване на развитието на рак и участва в химична реакция за производство на тестостерон;
• калций, който е от съществено значение за поддържането на здрави зъби и кости;
• Витамини, регенериране, клетки на мозъка и нервната система;
• никотинова киселина, разцепване на "лош" холестерол;
• магнезий, който поддържа свърже с калциев оптимално сърдечната честота.

брои Метод

Най-полезният заври, се задушава и печени даровете на океана по-горе. Стриди и скариди често се използват за приготвяне на различни салати, а тлъстата риба често се сервира като отделно ястие.

Хранене често зависи от начина на приготвяне. Печено месо от скариди на тиган много по-вкусни от варено, но абсолютно не е подходящ за диетата.

Морски дарове - един вид застраховка на всеки мъж, на каквито и да било проблеми в сферата на интимни.