Токсикоза и работа - как да се съчетаят първите 9 месеца

Съвременните жени, които са в състояние на бременност, често го съчетават с работа или обучение. И това е напълно възможно и осъществимо. Само разваля токсикоза. И в такава ситуация, за да продължи да работи?

Общественият транспорт в пиковите часове блъсканицата, и по пътищата - задръствания. И от друга страна, ситуацията не е по-добре. Поради това е важно, че тя не отнема много време и е много удобно.

Не се притеснявайте, защото принуден закъснението. Да преразгледа отношението си към ситуацията, вие сте само ще бъде късно. Но прекомерното вълнение може да допринесе токсикоза.

Кажете си далеч от дома до работа, тя отнема много време, е необходимо да се адаптират към това и да се извлече максимална полза от ситуацията. Винаги учтиво ви моля да освободите място, дори и когато не е имало видими закръглен корем. Така че не провокира тежест върху вените на краката.

Дори и да се работи много натоварен график, винаги намираме време за обяд. По време на бременността, това е много важно - яденето на време. Но токсикоза най-добре да се премахнат всички нездравословна храна: сладки напитки, бързи закуски, сладкиши в големи количества. Затова е по-добре да се премине към ниско съдържание на мазнини меса, плодове, зеленчуци, млечни продукти.

Пробив в работно време

Inactive и заседналия начин на живот никой не е полезно, особено за бременни жени. Ето защо, всеки час, за да се изправи и да направи малко тренировка. Това е особено важно в последните месеци на бременността. Можете просто да ходи или да направи няколко упражнения на специални упражнения. Дори и просто да седнете и да се отпуснете - хубаво. Полезно е да се ходи по коридорите на организацията. Основното нещо е да не се носят този път, без тежести.

Ако една жена използва за да бъде лидер по време на работа, да участва активно във всичко, че по време на бременност, че ще бъде трудно да се отпуснете и да започне да се грижи за себе си. Така че започнете от първите седмици на поста си леко настрани време, за да се подготвят за раждането. Е, когато Ви ценим като служител. Но сега е по-важно за вас да се грижи за себе си.

Много жени смятат, бременност като трамплин към деградация кариера. В действителност не е така. Сега сте в друга държава, и затова трябва да му се даде повече време.

Борба токсикоза

Има няколко начина да се справят с токсикоза. Прилагането им, можете да опрости щастието си по време на работа. Ако сте болен, може да се пие чай от джинджифил или дъвче тънки филийки корен от джинджифил. Също така от тази помощна аромати на мента, цитрусови плодове, особено лимон и мандарина. Можете също така да се пие плодов сок, особено зеле. Това помага за намаляване на гадене. Със същата цел, можете да ядете кисели краставички. Бульон бедрата помага за премахване на токсините от тялото, които са причина за токсичност. В борбата с повръщане и гадене голяма помощ сок от червена боровинка.

Опитайте се да избегнете силни миризми. Попитайте колеги по време на работа, за да се откажат от духовете. Седнете да се яде отделно.

Що се отнася до лекарства. Те обикновено са без рецепта. Често препоръчвам пиене витамин В6. Достатъчна доза е 25 мг на ден. Ако сте привърженик на хомеопатията, можете да видите специалист. Той ще бъде едно лекарство, което е точно за вас.