Тя не набъбва в равнината - Съвети

Посъветвайте се с персонала на авиокомпанията в момента на регистрирането да ви даде място в самото начало на купето. Пред тях не се намира на стола, така че можете да се излегнете на краката си, колкото е възможно. Имайте предвид, че тези места са много популярни, така че да ги вземем, трябва да се стигне до терминал на летището в началото на регистрацията. Освен това, някои авиокомпании предлагат услугата резервация на специфичен пространство в кабината за допълнително заплащане.

Направете упражнения за краката по време на полета. Опънете краката си, здраво издърпайте пръстите на ръцете, а след това ги отпуснете. Завъртете краката си в различни посоки, това ще попречи на застоя на кръв в крайниците.

Разходка из кабината на самолета по време на периоди, когато не е забранено. По време на излитане и кацане позиция, в която краката са изпънати, доколкото е възможно, да промените позицията на крайниците на всеки 10 минути.

Изберете туристически удобни обувки без каишки от естествена кожа и дантели стегнати. По време на излитане и кацане излитане обувките си, не забравяйте да вземете смяна на чорапи, в салона на самолета не е толкова чиста, колкото изглежда на пръв поглед.

Използвайте специални чорапи компресия. Те не са много удобни, и те горещо, но поради натиска върху прасците и глезените, те не позволявайте на течността да стагнира в краката.

Ако пътувате и вашата компания на място в самолета са разположени един до друг, повдигнете краката нагоре на един стол пред стоящи или ги сложи на своя спътник колене в продължение на няколко минути, той ще помогне за облекчаване на подуването. Уверете се, че не нарушават останалите пътници.

Яжте по-малко течност преди дълго пътуване в тесни обстоятелства.

Пийте слаб диуретик. Ако не разполагате с проблеми с отделителната система, както това помага вливането на мечо грозде. Можете също така да се пие кафе, той има лек диуретичен и донесе излишната течност.

Заболявания на вътрешните органи, както и неправилното хранене може да доведе до забавяне на телесна течност, или оток. За да се отървете от тях, трябва да се лекува основното заболяване. Въпреки това, прииждането изведнъж се появи, за да се опита да се поправи, но дори и по-добре се справят с тяхното предотвратяване.

За да се избегне подуване, не използвайте големи количества солени храни. Натриев хлорид е в състояние на задържане на вода в организма и по този начин причиняват подуване. На сутринта тя ще бъде отбелязана на торбичките под очите и подпухнало лице. Същият резултат може да доведе до голямо количество течност пиете през нощта. До вечерта, бъбреците стават по-малко активни, така че не може да се справи с техните отделителната функция.

Внезапната поява на отоци и също им бързото изчезване могат да бъдат причинени от нервни пренапрежение. В този случай, по много начини, укрепва нервите. Всяка сутрин се излива студена вода, да ляга и да ставам рано, правят дълги разходки на чист въздух. Освен това, в продължение на 7 дни се пие успокоителни: валериан тинктура или Leonurus.

образуване на оток в топлината допринася за по-голяма загуба на минерални соли чрез потта, регулиране на метаболизма вода-сол, и прекомерен прием на течности, обемът на което бъбреците провалят. За да избегнете това утолява жаждата малко количество вода и да се компенсират загубите на витамини и минерални напитки фрешове, минерална вода и компоти.

Ако отокът започнаха да се появяват редовно, по-добре е да се консултирате с лекар. Само че той ще бъде в състояние да се определи точната причина. Самостоятелно може да доведе до усложнения на заболяването, поради което течността в организма и забавено.