Тина Georgievskaya - глас обучение

Хората, чиято професионална дейност е свързана с реч, да знаят, че силата и красотата на гласа - в основата на успешната комуникация и ефективно представяне.

Но какво, ако гласът се уморява лесно, не може да издържи на натоварването? Или "загубени" в решаващ момент, кошари или трепет? Как да се развие сила и издръжливост, за да гласуват?

Основните причини за умората е гласът

- липса на фитнес на гласните мускули, участващи в процеса на звук;

- нарушаване на естествения алгоритъм на въздух;

- в гласът работа е замесен тяло и гласни струни пренатоварени, извършващи "работата на някой друг";

- така наречените гласови клипове, причинени от психологически проблеми, които възникват в организма и възникващи в саундтрака;

- diktsionnye и артикулационни затруднения са пречките пред свободното производството на звука;

Voice фитнес или как да се сложи един глас?

Въпрос за обучение вокални мускули решени буквално от "Гласът на фитнес." След консултация със специалист, е необходимо, за да разберете точно кои се нуждаят от мускули, за да бъдат разработени и "люлка", с помощта на упражнения, предназначени за външни и вътрешни мускули на ларинкса, за мускулите, участващи в дишането, езика, устните и т.н. Дори и след кратко сложни артикулационни упражнения, почти всички за първи път е обикновено чувство на "изгаряне", увеличаване на кръвообращението, както и след тренировка, насочена към развитието на мускулите на тялото. С това каза, колко малко се зареди в обикновени говорни мускулите, необходими за пълно звук. Развитие на някои мускулната сила и да помогне правилното формиране на звука, обучение други - артикулация и яснота на дикция коригиране на дефекти.

Една от основните мускули, отговорни за здравината на глас, е диафрагмата. централната мускули на тялото, отделяне на дихателната система на храносмилателната система. Древните гърци я наричали "Фран" и съща дума означава, такива неща като "душа", "съзнание", "дух", "ум", "ум", което показва значението, придавано на диафрагмата. Бленда това е същата "подкрепа", където гласът черпи силата си. Хората, чиято работа инструмент е гласът му, диафрагмата е винаги "изпомпват" твърд като скала.

Малко хора знаят, че работата на певицата на консумацията на енергия е равна на вратаря, който трябва да бъде по-добре развита говорен апарат, певец или имат говорител, е друг въпрос! За да тествате значението на доброто на диафрагмата, направете следния експеримент. Максимална отпуснат стомаха, контролиране на страна, тъй като запазва мекотата; след това се опитайте да издава звук # 133; В най-малкия опит да увеличите силата на звука, ще се почувствате като натоварва диафрагмата! Откъде знаеш, че диафрагмата работи добре? Сложете ръка на корема, в момента, в който "прави разбор смях": в този момент на максималната бленда се прецежда чрез изпращане на въздуха (звук) пулс. Това е естествено, принудителна работа на диафрагмата. Можете да "се уморяват от смях", но това е уморени нетренирани мускули на корема, но не и гласа си, сякаш не звучеше силен. Как да се развива дясното алгоритъм на диафрагмата за речта? Аз ви предлагаме просто упражнение, което може да бъде направено в изправено или легнало положение, на сутринта, преди да си легнете или дори на път за работа. Бавно и дълбоко вдишайте, поставяйки ръка на гърдите му (като се уверите, че тя не се покачва), а другата - на стомаха. Инспираторно корема (заедно с диафрагмата) се подава напред и надолу (продухва) за издишване - прибира навътре и нагоре в ребрата. Когато това упражнение ще ви се въртят свободно и естествено, и най-накрая, "вградени" в нея, тя значително ще засили гласа си и да я направи по-лесно управляеми. В допълнение, по време на упражнението, което масажира вашите вътрешни органи, и мога да ви уверя, че ще ви кажа за това "благодаря".

В основата на всеки звук е дишането. Може дори да се каже, че гласът - звучеше дъх. в бране го използва същите органи, както в дихателните процес. Но - уви - ние не използваме нашата дихателната система, дори и една трета, дишане ние често ограничени, се затяга, което оказва негативно влияние не само върху глас, но и за нашето физическо и психическо здраве. Особено характерно се проявява респираторни и гласови записи в стресови ситуации: понякога ние буквално се чувстват физически, как да "не разполагат с достатъчно въздух", а гласът му звучеше свиват, скучна и уморен бързо. Deep коремно дишане - голям "анти-стрес", практичен инструмент за възстановяване и поддържане на гладка, спокойно състояние ", самоконтрол". Ако трябва бързо да се намери правилният баланс на тялото, дишане, глас преди шоуто, направете просто упражнение. Изправи се и, ако е възможно, широко raskinte ръце. Представете си, че вие ​​сте вън от запушен колата отива направо на плажа. Дишайте във въздуха, така че на чист въздух и аромата на морето, след като изпълни не само лесно, но и цялото ви тяло. Отделете няколко вдишвания случаен дъх. Ако това е, че може да се получи лесно - практикуват дъха си. Издишайте, за създаване на правилната позиция за звука на гласа, се извършва по такъв начин, че ако сте били дишане затопля ръцете си в студа. Най-горещо дъха си, толкова повече ще са решителни мерки за гърлото - вашият водач звука. Няколко вдишвания (морски) и издишване (замръзване) - и вие ще се чувствате, че трябва да се установи нормалната дълбоко дишане, пулс равномерно, тялото в добра форма и глас звучи безплатно.

За да се създаде естествен, природен алгоритъм дишане, много добро използване на дихателни упражнения, като най-известните гимнастика Strelnikova, която беше разработена с цел възстановяване и развитие на глас. "Изразиха дъх" дихателни влакове не само с гимнастика, но също така и на така наречения "предварително реч" гласни: въздишка на облекчение силен прозяване, смеейки се, стене и т.н. Ако постигнем лекотата и удобството на звучеше дъх, тогава е по силна нишка, постепенно нанизани всички други вокални умения: артикулация, интонацията, различни гласове - и гласът става практически неизчерпаем резерв от сила.

Не всички дихателни упражнения, подходящи за засилване на гласа, а не само тези, които са на земята специално за изпълнение на задачата. Например, йогийски упражнения определено полезни за здравето, могат да попречат на развитието на гласове, особено в началните етапи.

Разбира се, за да спаси гласа, че е необходимо да се спазват и елементарни "безопасност", като: режима на деня, балансиран режим на хранене, лек режим на температурата, определено ниво на влажност в помещението и т.н. Просто се довери на гласа - това е част от теб, а не нещо отделно, и то реагира на външни промени по същия начин, тъй като тялото ви реагира.

Тяло. Включване и клипове.

Защо трябва да се говори за възстановяване на гласуване? Тъй като първоначално е бил уникален и пълен глас се дава на всеки човек, от природата, от раждането. Но в условията на градското общество, въпреки нарасналия общ фон звук, приличен и подходящо се счита не говорят по-силно от "тихо". И това е не само нежеланието да се надвишава нормалното ниво на шум: звънене, естествено звучащ глас ", предаде" да диша свободно, е пряко отражение на емоциите, които човек се чувства - радост, гняв, изненада и т.н. А е "индивидуален израз" човешки прекомерно разпределя общото тегло (и по този начин излагането на някои от неговата потенциална опасност).

Ето защо ние чуваме от детството си, като любящи родители, "Тиха # 133;", "тихо!", И накрая - "млъкни" Какво си се развикал? ". ". В резултат на това юношеството, ние не само да се научи да "говори тихо" - всички ние губим гласуването като израз на собственото си "Аз", а в същото време получи много "клипове", не само глас, но физически и психологически. В същото време ние престава да диша свободно, което се отразява не само на езика, но и на нашето благосъстояние. Когато човек иска да се чувства като "царят на животните, и ще обявим гръмотевичния рев на гората", той може да се използва за тези цели, магнетофон или радиото. Но в ситуация, например, говори за това, кога трябва да се максимизира личен израз на вярата си чрез глас, не помагат нито магнетофон, микрофон или други технически трикове.

Уроци организираха гласове често не дават желания резултат, само защото гласът започне да "определя", т.е. обработена, преди открили, намерени, възвръща естествената си звук.

Свободата на словото, в допълнение към мускулна слабост, също са възпрепятствани от липсата на координация на тялото и глас. Много пъти съм гледал дори физически обучени хора не използват за говорни способности на тялото му, неговите кухини и мускулна сила. Има ефект на "Head професор Дауъл" (FI история Беляев, в която животът се поддържа изкуствено, ума и говорните функции в главата, в отсъствието на тялото). Не забравяйте, че като пианист свири на пиано: само ако тя работи с пръсти? Или цигулка? Движение музикант наподобяват танц, на цялото тяло става като инструмент, в който той играе. Но гласът - това е нашият естествен инструмент, който първоначално е бил част от нашето тяло. Заслужава да се помни, че всички музикални инструменти са изградени по подобие на човешкото тяло. Не само мускулите на словото и дихателен апарат, но тялото трябва да бъде "на" в състояние на будност (готовност, дисциплина), с цел да се запази напълно гласа си. Проверка на гъвкавостта на гръбначния стълб, проверка на баланса на всички части на тялото, използвайте жестове, опира краката си в земята, уверете се, че главата и шията са спокойни и - нека гласът звучи свободно в свободното тяло.

Ограничени от словото и мъка дишане страда не само на говорещия, но и този, който се вслушва в него. Фактът, че ние чуваме не само ушите, но, странно, вокалната апарат: нашите вокални мускули неволно се свият, след речта на събеседника. По този начин, учениците често се уморяват повече от нелеп говорител.

Как да отворите, за да освободят глас? Оставете го да звучи, както природата е предвидено си с помощта на "сто процента" умен и оригинален документ за вашия говорен апарат. Тук обучение е най-ефективната техника. Тъй като освобождаването на гласа става основно чрез освобождаването на организма - и в обучение, като се използва "енергийна група" може да постигне по-добри и по-бързи резултати, не само с относително самостоятелна работа, но също така и с индивидуални уроци. Въпреки това, прави "домашна работа", вие може значително да подобри ефективността на обучението.

А какво да кажем за така наречените "психологически клиповете?" Добрата новина е, че психиката и "физика" са неразривно свързани като две ядра на една и съща верига, и са прегръдките си. Така наречената "клипове" глас - наистина, най-вече психологически, но и да развиват своя "декомпресиране", че е възможно и в другия край, освобождавайки тялото. Като се научат да управляват своя глас и дихателната мускулатура, кара тялото да работна състояние, можем да бъдем спокойни за качеството на гласа ни във всяка ситуация, по време на важна среща или отговорно изпълнение.

Дикция и артикулация

Дикция е, преди всичко, ясна, произношение на съгласни и артикулация - отчетливото звука на гласните. Яснота на нашата реч "страда" не само от липса на мускули артикулацията, което беше споменато по-рано. ние често срамежлив ако произнася всички букви, въпреки че ние не искаме да бъде напълно чути и разбрани.

Почистете го и diktsionnaya замислени особени хора, отгледани в традиционната култура. Красив български език, който можете да чуете в българските провинции, например, в селата Архангелск и в устата на последния от "високо интелигенция", като Дмитрий Сергеевич С. Лихачов. Неясен говор, намалени гласни, "поглъщат" до края - "специален стил" гангстер среда, в която границите са сега, уви, е много неясно. Такива говорни маски (и в действителност, дава) страх.

Ние сме този, който ясно да изразят гласни и ясно произнася всички съгласни,

фонетично възприема като човешка реч, като се зачита себе си, да се уважават другите. За да видите този човек е трудно да не слушат.

Преодоляване на трудностите diktsionnyh понякога да бъдат сведени до чисто психологическа работа.

Ние трябва да си позволяваме да говори ясно. Като се като симулатор на неутрален текст (напр скоропоговорки) го Говори бавно, преувеличено ясно произнасяне всичко гласни и съгласни, тъй като те са написани. Спечелете този метод на леене се превърна в естествен и оправдан вътрешно за вас. Постепенно diktsionnaya яснота и артикулация ясно разпространение на собствения си глас стратегия.

В съвременния цивилизован сфера слухова общество е в депресия в сравнение с други представителни системи. И колкото по-малко обръщаме внимание на качеството съзнание звуците, които чуваме и да се възпроизвеждат, толкова повече влияние върху звука на безсъзнание част от нашата личност. Независимо от това, ние имаме всички възможности да контролира гласа си, така че той става наистина нашата собствена, добре смазана многофункционален инструмент, заточени от задачите, които сме си поставили.

И не само това: гласът - неразделна част от нашата личност, която има огромно влияние върху нашето самочувствие и взаимоотношения с хора, както и отношенията със света като цяло.

Няма да скрия: за овладяване на вокални умения, не е достатъчно, за да прочетете статията, няколко статии, книга или дори десет книги, посветени на глас обучение. Звук изкуство до голяма степен е "Източни Технология", която се предава пряко от учител на ученик, и тя се учи от книгите невъзможно. Книгите могат да бъдат източник на нова информация и от голяма полза за овладяване на техниката, но само под ръководството на опитен наставник.

Целта на тази статия - да помогне на читателя да разбере необходимостта от професионално и личностно майсторство на вокални умения, както и да се смята, че всеки има възможност. Възможността за промяна, възможност да излязат от себе си - за себе си.

За да направите това, ние трябва да помним, че

- Уникален глас и слух, се дава на всеки човек от раждането.

- Voice - тяло инструмент, продължение на тялото и ума ни.

- Гласово разпознаване - да управляват себе си - да управлява ситуацията.