Тиквички полезни, когато се приема в храните

Тиквички в Европа започнаха да се ядат само през 19 век, преди тя да се използва като декоративно растение. Но в такъв кратък период от време, този зеленчук е спечелил голяма популярност. Повечето хора не мислят за въпроса: "Как полезни тиквички"

И в този зеленчук много витамини и минерали, които са много необходими за живота на организма. Тиквичките не съдържат важни само за общо укрепване на здравето и повишаване на имунитета витамин С и бета-каротин, но също така и анти-стареене витамин Е, както и витамини от група В, H, PP. Поради съдържанието на желязо, тиквички полезен анемичен и оптималното съотношение на калий и натрий сол помага да се отстрани излишъкът от тялото.

Колко полезна тиквички все още? Те са нискокалорични и съдържат естествени захари. В допълнение, тези зеленчуци са в състояние да отделят вода. Поради това, те са много полезни за бременни жени, диабетици и хора с бъбречни заболявания, се справят добре при запек и подуване. Тиквички полезно за анемия, сърдечни заболявания, и е най-добрият продукт за първото хранене на бебето, тъй като тя не предизвиква алергии.

Тези домакини, които знаят какво полезни тиквички, готвят зеленчуците често. В крайна сметка, тя може да се пържени, задушени, печени, а дори и за готвене. Тиквичките могат да бъдат на масата целогодишно, тъй като те могат да се съхраняват цяла зима без хладилник. И изготвянето на тези зеленчуци, много бързо: ще прекарате само на 10-15 минути, а на масата ще има вкусни и полезни Тиквени мекици. Фрай тиквички може дори неопитен домакиня. И ако

пържени филийки се пече във фурната с домати и сирене, те правят вкусна вечеря за цялото семейство.

Множество рецепти тиквички съществува в готвенето. Те могат да се използват вместо картофи в супата, като гювечи, а дори и да направи сладко и захаросани плодове. Във всеки вид ястие от тиквички ще бъде от полза за всички членове на семейството, дори и най-малките. Тези полезни зеленчуци съдържат много фибри и пептин и много малко груби влакна. Поради това, те трябва да бъдат там, за хора, страдащи от заболявания zheluzhochno тракт, черния дроб и панкреаса.

В храната може да се консумира дори сурови тиквички. От тях правят салати, картофено пюре, или ядат филийки. Те са отлично отстраняване на остатъци, ukreplyaeyut смоли и да допринесе за нормализиране на метаболизма и загуба на тегло. А сурови семена притежават противоглистни свойства. Колко полезна сурови тиквички все още? Овесена каша от настъргани сурови тиквички - това

перфектната козметични. След балансиран състав на витамини и минерали е много полезен за кожата и я прави liftinogvy ефект. След мозък маска кожата ви ще бъде гладка и мека. Тези маски са полезни също така и за коса

Историята за пъбовете би била непълна без да се споменава за това, което е полезно, сок от тиквички. Преодолейте че е лесно, дори и без сокоизстисквачка, защото тези плодове съдържат много течност. Желателно е да се пие сок веднага след приготвяне. В нея всички предимства на тиквички изглеждат по-силни. И все пак тя има успокояващ ефект и е полезно за нервност и безсъние.

Жалко е, че повечето хора са запознати с този прекрасен зеленчук само в черен хайвер за скуош и не знаят какво се полезни тиквички.