Терапевтични упражнения - упражнения, презентации

Представяне на: лечебна физкултура.

Физическо възпитание Учител

Proshina Наталия Mihaylovna

Като се грижи за собственото си здраве - мотивация достатъчно рационална и доста интелигентен. Но проблемът е, че ние сме склонни да се започне да се мисли за здравето, само когато има най-различни заболявания и болести. Те стават тласък за възраждането на интереса към физическото възпитание и спорта. Но в този момент вие продължавате да отложи за утре, ограничен само от време да мислят за своите ползи за здравето. "Това е само, когато стане непоносимо, което правите приеме предизвикателството и пренебрегвайки съветите на лекар, да започне да изтощение Бягай, плува лифт тежести., Но може да дали като случаен натоварване на положителните резултати от Напротив - те нарани Насоки за хора от различни възрасти, с различни нива на физическа подготовка, включително и комплекси от упражнения могат да бъдат намерени в научни и поп. полярна книги и списания публикации.

Можем да заключим, че физическата култура и спорта са полезни за хората, за здравето му, да се осигури хармонично единство на тялото и душата. Физическо възпитание и спорт, пряко или косвено влияят върху важните мускули: диафрагма, сърдечния мускул, мускулите по протежение на гръбначния стълб, мускулите на шията и крайниците. Редовните упражнения укрепва цялата мускулна система.

Историята на физическа терапия - история на използването на физически движения и природни фактори за лечение и профилактика на заболявания - това е историята на цивилизацията, историята на медицината и здравеопазването, историята на физическата култура и спорта.

Дори един бегъл поглед към историята показва значителни различия на двигателната активност на различни народи в различни исторически периоди от време. Едно нещо, което на китайски будистки монах, който нямаше нужда да се работи, а другият - на българския селянин изкарвам хляба си в тежка физическа работа при студен климат. В първия случай, дефицитът на движение е гимнастика, която китайците, доведени до съвършенство, а от друга - на мускулната умора елиминира руска баня. И китайските гимнастика и руска баня, в модерен език, са физически съоръжения терапия.

Начин на живот и перспектива на българския народ са създали един вид система за физическа подготовка, най-доброто за този вид антропогенни и климатични условия. Руската физическа култура (спортни игри и състезания, градове, скатия, Rounders), руски борба, юмрук и тръстика борба, стрелба с лък, провеждане на състезание, хвърляйки трупи или копия) е, както и в други страни, средство за поддържане и подобряване на физическата годност предстоящите кампании и битки. В древен руската култура, физическо здраве се счита създаването на външната красота.

Това беше най-древните славяни и уникална форма на хигиена и медицинска физическа култура, която съществува от началото на нашата ера - ритуалната баня. Банята се лекува и възстановява власт след тежки кампании и болест.

С ХХ век, физиотерапия беше доразвита и се превърна в науката. Въз основа на съвременните физиологични и клинични концепции развита теоретична основа и методически бройки, определени да ги използвате. Обоснована и прилагат различни специални техники физиотерапия в множество заболявания и увреждания, както и превантивни упражнения за предотвратяване на болести и удължават човешкия живот.

Физиотерапия (физиотерапия) - метод на лечение, които са основните средства за физически упражнения. Те се използват за терапевтично и профилактично цел с наранявания и различни заболявания при възрастни и деца

Упражнение по физикална терапия е разделена на три групи: гимнастика, спортни приложения и игри.

1 .Gimnasticheskie упражнения

Тя се състои от комбинирани движения. С тяхна помощ, можете да работите на различни системи на тялото и на отделните мускулни групи, стави, развитие и възстановяване на мускулната сила, бързина, координация, и така нататък. Г. Всички упражнения са разделени на общо развитието (възстановителен) и специален дишане (статични и динамични).

2-.Sportivno прилагат упражнения

За спортно-прилаганите упражнения включват ходене, бягане, пълзене и катерене, хвърляне и улавяне на топката, разходка с лодка, каране на ски, кънки, колоездене, здраве път (дозира катерене), туризъм. Най-широко използваната ходене - с най-различни болести и почти всички видове и форми на заетост. Количеството на упражнения по време на ходене, зависи от дължината на пътя, размер стъпки ходене темпо, терен и сложност. Ходенето е използвана преди обучението като подготвителна упражнения и организаторите.

В ЛФК използва крокет, боулинг, игра на кегли, щафетно бягане, тенис на маса, бадминтон, волейбол, тенис и други елементи на спортните игри (баскетбол, футбол, хандбал, водна топка). Спортни игри се използват широко в спа процедури и се извършват от общи правила улеснени в избора на партньори, с една и съща физическа готовност.

Прилагане на физическа терапия се дължи на факта. които упражняват увеличава енергия, стимулират метаболизма, нормализиране на активността на сърдечно - съдови и дихателната система, както и подобряване на общия тонус на резистентност на организма към настинки. Особено внимание при лечението на затлъстяването в хода на заетостта даде дишане обучение. Дихателни упражнения допринасят за увеличаване на приема на кислород, необходимо за повишаване на окисляване и подобрено изгаряне на мастна киселина в тъканите.

Заключение: По този начин, дори и кратък преглед на възможностите за физическа терапия позволява да се направят изводи за огромното значение има в живота на човека: - чрез прилагане, лицето лично се включва активно в процеса на лечение и възстановяване, която е благоприятна за неговото психо-емоционална сфера; - в качеството на нервната система, регулира функцията на увредени органи; - в резултат на системното прилагане на тренировка тялото се адаптира по-добре към постепенното повишаване на товарите; - най-важният механизъм на упражнения терапия е също му тонизиране на лицето; - физически упражнения и да имат образователна стойност: лицето ще свикне да упражнява редовно, тя се превръща ежедневното си навик, насърчава здравословния начин на живот.