Тенис Тенис въздействие върху тялото, ползите и противопоказанията за здравето на хората
Тенис продължение на няколко десетилетия е един от най-популярните спортове. Тенис ангажирани милиони хора по целия свят, той е подходящ за възрастни и деца, професионалисти и аматьори. Много хора, които водят здравословен начин на живот. се даде предимство на този спорт, тъй като тя има положителен ефект не само върху физическото здраве, но също така и на психологическото, като човек, много положителни емоции. Тенис развива не само тялото, но също така помага за личностно израстване, формиране на характера и дисциплиниране.
Предимства на Тенис:
- Тенис има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.
- Развива дихателната система, което увеличава доставката на кислород към всички органи и системи на тялото.
- Тенис, подобно на други видове физическа активност, помага за укрепване на имунната система, тялото се втвърдява, което го прави по-устойчива и подобрява общото здравословно състояние.
- Този спорт помага да се справят с физически и психически стрес, има положителен ефект върху нервната система, като помага да се справят със стреса и депресията.
- По време на уроците на големия тенис участват в почти всички мускулни групи. Тя ви позволява да създадете красива форма хармонично развита без да се прибягва до различни упражнения и дейности по няколко симулатори, за да работят на различни мускулни групи.
- Редовните упражнения голям тенис решаване на проблема с наднорменото тегло.
- Това спортни дисциплини човек развива вниманието и увеличава скоростта на реакцията.
Използването на тенис за деца:
- Както споменах по-горе, при извършване на тенис работа практически всички групи мускули, което помага за хармоничното физическото развитие на децата.
- Тенис има положителен ефект върху почти всички вътрешни органи и системи на тялото на детето, повишава имунитета.
- Подобрява координация движение, влакове вестибуларния апарат.
- Редовни уроци тенис и да повлияят върху мозъчната активност, която на детето, тъй като се отнася за тенис на интелектуалните видове спорт, който се развива способността за логично и мислят извън кутията и бързо вземане на решения.
- Много голямо влияние играе тенис на психическото развитие на детето. Тенис дисциплини, развива волеви качества, благоприятства работата в екип, както и, като цяло, помага личностно израстване и себереализация.
Противопоказания тенис:
Тенис е противопоказан при заболявания на опорно-двигателния апарат, много заболявания на сърдечно-съдовата система и други заболявания. Ако човек има някакво заболяване, преди да поемат тенис, трябва да се консултирате с лекар.