Техника на дишането на Бутейко, верига оборудване - популярен върху здравето
Съвременната медицина разполага с векове опит. Това произлиза от добре известни личности като Хипократ и Авицена. Техният принос към "спестовната касичка" на медицинската теория и практика е огромен. С течение на времето, той се промени описанието на болестта и подход към лечението им. Много заболявания, които се смятат за нелечимо, променят статуса си и започнали да се поддават на лечение. Но има и болести, на които медицината остават безсилни :. бронхиална астма, високо кръвно налягане, алергии, ангина, и т.н. В най-добрия, лекарите просто "се прехвърлят в утробата" на пациента на лечението и да се потърси временно облекчение. Пациентите, които търсят изход себе си. Вход отидат всички методи, както традиционни, така и нетрадиционни. Такива нетрадиционни методи за лечение на хронична и трудни за заболяване терапия е метод за дишане Buteyko Константин Павлович. Той няма нищо общо с дихателни упражнения, и се изпраща само при смяна на дълбочината на дишането по време на тренировка.
През 60-те години на миналия век, Съветският учен KP Бутейко направил откритие, че революция в разбирането на резервният капацитет на организма при лечението на хронични заболявания. Тя се крие във факта, че болестта се развали баланса на кислород и въглероден двуокис в организма. KP Бутейко смята, че хората са забравили как да "диша правилно." Той доказа, че колкото по-дълбоко си дихателните движения, заболяването е по-тежко. От друга страна, дъх Боле повърхност, за по-бързо възстановяване. Фактът, че с дълбоко от тялото изход въглероден двуокис, което води до спазъм на мозъчните кръвоносни съдове, бронхите, червата, жлъчните пътища, намаляват доставката на кислород до тъканите. Практика дишане по метода Бутейко дава много добри положителни резултати в такива ситуации, когато се практикува редовно и винаги под наблюдението на лекар.
Донесете всичките метод няма да, цялата книга е написана за него. Това е описано подробно как да се обучават по Butejko дихателни упражнения за това. Аз се фокусира върху само някои от основните аспекти, които трябва да знаят всеки пациент, който е решил да се грижи за вашето здраве. Помислете какво значение е метод дишане на Бутейко, верига, технологията на неговото прилагане.
• трябва да се настройват към систематичното окупация за дълго време;
• научат веднъж завинаги, а начин на живот ще трябва да се промени напълно;
• по отношение на целия живот лекарства, тяхната доза се намалява постепенно;
Какво е метода?
От гледна точка на KP Бутейко само защото лицето на диафрагмата не може да диша дълбоко, което намалява дълбочината постепенно. Необходимо е да се диша само през носа, а след това, че ще бъде. Вдишайте да направи много малко, тихо и не се забелязва, а стомаха и гърдите не трябва да се повиши. Поради като дишане само въздух пада Ключиците, а под тях е въглероден диоксид. Въздухът трябва да бъде леко се направи поръчка, която не би се задушат. Човек трябва да се създаде впечатлението, като че ли се страхуват да мирише. Breath трябва да продължи не повече от 2-3 секунди и издишайте не повече от 3-4 секунди, след пауза от около 4 секунди. Обемът на издишания въздух не трябва да бъде голям. Ето една схема на дишането на Бутейко.
Бутейко дихателна техника
• да седне на стол и да се отпуснете напълно, повдигнете тъп поглед над нивото на очите;
• отпуснете диафрагмата и дишаше, докато чувствата на въздуха недостатъчност в гръдния кош;
• Продължаване на дихателните движения в ритъм и да го увеличи на 10-14 минути;
• Ако има желание да дишам дълбоко, за можем само леко да се увеличи дълбочината на дишането, но в никакъв случай не на цялата гърда;
• При правилното обучение вие ще се чувствате в началото на топлина по цялото тяло, а след това ще бъде усещане за парене и непреодолимо желание да дишам дълбоко, за да се справят с него е необходимо само чрез отпускане на диафрагмата;
• от упражняване трябва да бъде постепенно увеличаване на дълбочината на дишането;
Продължителността на един тренировка честота зависи от пациента и от степента на респираторни заболявания. Тя може да се определи само лекар, който е запознат с теорията и практиката, как да използвате дъха, метода на Бутейко, защото самият метод има противопоказания.
Както е определено от степента на дихателна недостатъчност?
Измерва се от отношението на "контрол пауза" и пулс. Това ще изисква по часовник с втора ръка. Граф пулса си, и в рамките на десет минути, за да си поеме дъх. След това седнете направо, да вземе добра стойка и изправете раменете, стегнете корема. След това направи свободен дъх, след като се осъществи независим издишване. В същото време очите му се определи позицията на втора ръка и задръжте дъха си. По време на целия период на измерване трябва да изглежда далеч от втората страна, поглеждайки към друга точка или за покриване на очите си. Вие не може да диша, докато усещането за "остави диафрагмата," подчертава, коремните мускули и шията. В този момент, погледнете позицията на втората ръка и не поемете дълбоко дъх и бавно изправете дъха си.
• ако задържите дъха си за повече от 40 секунди, а импулс от 70 удара. на минута, или по-малко. - Ти не си болен;
• 20-40 секунди и импулсни ud.v 80 минути - на първия етап на заболяването;
• 10-0 секунди, импулсни 90 удара. на минута - на втория етап;
• най-малко 10 минути - третия етап на заболяването;
Третира се използва метода на дишане Бутейко за трудно. И въпреки, че дишането техниката на Бутейко за не-сложно, но неговата употреба - колосална работа, както за пациента, така и за лекаря. Пациентът се изисква огромна воля и търпение, особено в първите дни на обучение. Както показва практиката, в началото на лечението при почти всички пациенти се наблюдава влошаване на основното заболяване, е необходимо да се знаят и да бъдат готови за всички симптоми.
С редовна практика, много хора се подобрили цялостното си здраве или дори да се отървете от хронични заболявания. Но сам не може да започне обучението си. Провеждане на обучение е необходимо само след извършване на пълен преглед и необходимост под наблюдението на лекар, запознат с техниката на дишането на Бутейко.