Тегло топи пред очите ни растат тънки с цвекло - рецепти диета цвекло за готвене с цвекло, цвекло за

Снимка: Олег Doroshenko / Rusmediabank.ru

Дори нашите баби са яли тази диета продукт да покорявам противоположния пол оса кръста. Диетолозите са го довели до списъка на ястия, от които бързо губят тегло, като същевременно се подобрява цялостното ви здраве.

Достатъчно, за да го включват в диетата си, и вие сами ще видите колко теглото ви ще се стопи пред очите ни.

Цвеклото - не е зеленчук!

Това е един уникален инструмент в борбата срещу затлъстяването! И "виновници" на зашеметяващата си ефективност е бетаин и куркумин. Тези вещества в състава на цвекло го правят незаменим при изгаряне на калории. Бетаин подобрява черния дроб стимулира отделянето на токсини, активира метаболизма и нормализира дихателните процес в клетките. Поради бетаин по-бързо и по-добре смилаеми протеини храни.

Куркуминът не дава на организма да се възстанови увеличаване на теглото. Според изследователите, това вещество потиска растежа на кръвоносните съдове в тялото мазнини, и поради това се счита за важно в борбата срещу наднорменото тегло.

Освен това, цвекло е необходимо за здравето на жените, тъй като тя съдържа фолиева киселина, която е важна за репродуктивната система, безопасното време на раждане, регенерацията на клетките, красота и здрава коса, кожа и нокти. Също така включва цвекло и други органични киселини, необходими за организма: лимонена, оксалова, гама-амин, който, между другото, за подобряване на паметта и е много полезно за мозъчната функция. И в състава на това чудо зеленчуци са витамини С, А, В витамини, микро- и макроелементи (йод, калий, натрий, желязо, кобалт).

Как да отслабнете с цвекло? правилното хранене

За неговите магически сили за бързо изгаряне на мазнините цвекло не е отишло любителите незабелязани диети. На нейна основа на измислена моно-диета: ежедневно консумират в варени, печени, задушени и суров вид до 2 кг коренът на 6-7 техники за два дни. Или три дни, предложени за кисело мляко и цвекло или просто прясно изцеден сок от цвекло се смесва с друг зеленчуков или плодов сок. Почти всички от тези диети обещавам миг загуба на тегло - от 2 до 4 кг за няколко дни.

Ясно е, че това е по-скоро резултат избутва много да експериментират с тялото си. Какъв е резултатът?

Ален: "По-добре е да не се комбинират кисело мляко и цвекло! Опитните различните разтоварване и диета, реших да се опитам цвекло полезно, особено с кисело мляко. Мислех, че от три дни от такава диета ще бъде лесно. Но когато започнах да се пие този коктейл .... Не е в състояние да овладеят и две хапки! Опитайте ужасно! "

Ирина: "Когато един приятел предложи да" седне "с нея цвекло моно-диета, преди да даде положителен отговор, реши да поиска от свойствата на този зеленчук. Оказва се, харесва ми в големи количества е противопоказано. I хипотензивни и цвекло драстично понижава кръвното налягане. Научих също, че не е препоръчително да отслабнете на пациенти с диабет цвекло и страдащи от бъбречни камъни болест. "

Олга "Знаейки за характеристиките на цвекло драстично намаляване на налягането, реших да се пие пресен сок от сурово цвекло, кисело мляко и копър (моят иновации) само за вечеря. Но все още не мога да го понасям и два дни: това е болезнено очевидно, слабително действие ".

По мнението на момичетата, които все още упорито се провеждат в продължение на 2-3 дни на диета цвекло загубил 1,5-2 килограма наднормено тегло. Но много от тях са отбележи, проблеми със стомашно-чревния тракт и слабостта в целия организъм.

Самите специалисти по хранене препоръчват губят тегло не се включат във всеки моно-диета, включително захарно цвекло, за да не се навреди на здравето. Правилно да се включат полезен зеленчук в диетата си, толкова повече, че има голямо разнообразие от вкусни ястия и напитки от цвекло.

Яжте и растат тънък: сладкиши цвекло

Зимни да вдигне имунитета ядем една прекрасна салата от чесън, цвекло и сини сливи, Нова година традиционно се подготвят "херинга под шуба", а когато ние бързо - ям салата. Но освен това рубин с цвят на растителни печени, пълнени, пържени, задушени, мариновани.

Цвекло салата с ядки и морски водорасли

Вие ще трябва:
Варени цвекло - 1 бр.
водорасли - петдесетгр
грах - 100 г,
пъдпъдъчи яйца - 6 бр.
борови ядки - 30 гр
балсамов оцет - 1 супена лъжица
зехтин - 3 супени лъжици
копър, зелен лук.

Получаване: цвекло три по груби ренде. Намалена наполовина твърдо сварени яйца. Нарежете лука на малки единици, около един сантиметър по дължина. Смесете балсамов оцет и зехтин - ще се превръзка за нашия салата.

След разпространението на ястие слой от водорасли, слой от настъргани цвекло, зелен грах слой, слой от яйца. Поръсете с подправки, залейте със соса и ядки pritrushiaem (може да замени сусам или слънчогледови семки).

Цвеклото салата на френски език

Вие ще трябва:
цвекло - 2 бр.
магданоз - един куп,
Мед - 1 чаена лъжица ..
горчица - 1 супена лъжица
маслиново масло - 175 мл,
бяло вино оцет - 4 супени лъжици,
Чесън - 1 карамфил,
сол и черен пипер на вкус.

Начин на приготвяне: сварете цвекло във вода, добавете малко оцет и една супена лъжица захар. След това го нарежете на кубчета, магданоз и капка. Ние микс, сол, черен пипер, налейте френския дресинг.

За да го подготви, сложи мед, зехтин, горчица, винен сос, нарязан чесън в затворен съд и се разклаща няколко секунди.

сок от цвекло

Вие ще трябва:
цвекло - 2 броя на среден размер,
захар (мед) - 1/2 чаша,
лимони - 1 бр.
вода - 2 литра.

Начин на приготвяне: цвекло се обработват в плодов сок и си отиват за известно време в хладилника. Кюспета и изсипва вряща вода в продължение на десет минути се вари на слаб огън.

Филтрира и добавяне на бульон цвекло лимонов сок, захарно цвекло, захар (мед). За затопляне до кипене, но не се вари. Сервирайте охладено или лед.

Цвекло с морски зърнастец желе

Вие ще трябва:
цвекло - един корен на среден размер,
зърнастец - 1 чаша,
вода - 2 литра,
картофено нишесте - 2 супени лъжици
захар на вкус.

Начин на приготвяне: напълнете с вода свеж морски зърнастец или протрит със захар. Довежда се до кипене. След това добавете пресен сок от цвекло и се вари в продължение на няколко минути.

Малко количество вода се разрежда с нишесте и се изсипва внимателно в кипящ бульон, като се разбърква енергично. Няколко минути - и желе цвекло зърнастец е готова. С изпращането на масата, желе да се поръсва с пудра захар.

Вие ще трябва:
цвекло - 4 малки корени,
целина - 4 единици.
Лук - 1 бр.
вода - 1.5 литра,
подправки, черен пипер, сол и зехтин на вкус.

Получаване: пекат цвекло във вид на фолио или възпаление. Чисто обелват и се нарязват на кубчета. Grind целина, лук, и на около 10 минути passeruem в масло.

Смесете зеленчуците, изсипете зеленчуков бульон и подпален. След кипене, добавете подправки и сол. Вземете блендер и включете всички в супата.

Това са прости, вкусна и здравословна ястия от цвекло в диетата си, за да отслабнете без да навреди на здравето.