Тегло - сила или издръжливост

Тегло - сила или издръжливост?

Съвсем наскоро ме попита VKontakte младия мъж, който беше много се интересуват от dlyamassy повторенията на въпрос за количество. Как да се направи повторения на серия, бързо нарасна до мускулите?

Ако го направите много повторения с ниско тегло, тя ще подобри силовата издръжливост. Ако повдигнат тежки товари, но по-малък период от време, а след това ние го наричаме упражняват властта. Така че от това, което zavisitmassamyshts. тяхната издръжливост или сила?

Нека да разгледаме pauerlifetrov. Трябва да призная, че сред най-влиятелни в paureliftinge имат спортисти като професионални културисти, но. В същото време, за да се конкурират в вдигане на тежести, можете да видите малкото тегло, което повиши мряна с тегло повече от две от телата им, а притежава фигура стайер. Какво имаме?

Оказва се, че силата обучение може да доведе до bystromurostu мускулна маса, но не го гарантира. Може би силата на обучение издръжливост на 100% осигуряват prilichnyyrost мускули?

Нека да разгледаме turnikmenov. Нарочно не вземат гимнастички, защото това е олимпийски спорт, но има и други закони, за разлика от концепциите за улични момчета, които са ангажирани в самостоятелен вид, без треньор във ведомостта. Въпреки, че съм виждал гимнастички с ръка на 45 см, които биха могли много добре да влизат на финалите на международни състезания в класическата културизма. Така че, все пак, какво да кажем за масата на мускулите в turnikmenov двора?

Това зависи от страната. В САЩ turnikmeny пълен, зачервени и масивна. В България те са малко по-hudovata. Разбира се, аз не предлагам да отиде в САЩ, за да помпа мускули на бара - Просто искам да привлека вниманието ви към факта, че хоризонталната лента може да се изгради мускул, но не всички. Защо?

След почитания български Николов треньор ми каза впечатленията си от Световната купа. Той каза, че тънък Bolgariyane с голямо усилие вдигна нареди теглото и американците са напомпани, дори и при ниско напрежение хвърляне тегло в подхода. Защо?

Влак ще изисква обучение. Защо българските спортисти са по желание с по-малко мускулна маса, а американците показват впечатляващи, но отпуснатите мускули?

Заради мускулна маса zavisitnetolko на воля, упорита работа, сила и издръжливост, но също така и на предлагането. Затворниците могат да бъдат много упорита работа и дълготраен, но. с проблема с храна. Какъв е резултатът?

За да растат мускулите, трябва: на воля, сила, и издръжливост. ситост. Хората често ме питат как да се изгради мускули? Видях различни хора: едни влак трудно, но не за дълго; други прекарват много време в стаята, но има малко напрежение; други обучени много и трудно, но недохранени. Какво да се прави?

Обикновено хората идват при мен с опит, че са постигнали известен успех, но не са достигнали мечтите си - rostmyshtsostanovilsya. Какво им липсва? Сила? Издръжливост? Мощност?

За да отговори на тези въпроси, които мога след това лична комуникация. Разбира се, аз ще питам за това. но даде резултат.