Така, че кожата не остарея, живот, красота
"Захар е лошо!" Това се превърне болезнено познато твърдение не пречи на делото, за двете бузи баста в вкусните еклери въздушни и шоколадови трюфели. Но не само фигурата на страданието, причинени от злоупотреба от тях вкусно. Сладки провокират началото на появата на бръчки, загуба на еластичността на кожата и преждевременно стареене на плата. Този процес се нарича гликиране на колаген. Възможно ли е да му се възпротиви? Какво да се прави, така че кожата не остареят.
Захар - сила, която подхранва клетките на тялото ни, особено на мозъка. Благодарение на него, мисловните процеси, тренират много по-добри. Но има един недостатък. повсеместни захарни молекули разпределени по цялото тяло и проникват в клетките на мазнини и протеини. Има връзка с колагенови влакна, и такъв съюз не говори добре. Те губят еластичността си, вече не се задържа вода и да стане твърд, като карамел. Това води до сухота и летаргия, преждевременно бръчки. Също глюкоза пресата свободните радикали, които са една от причините за стареенето.
Но въглехидрати навлизат в организма, не само под формата на бонбони. Зеленчуци, плодове, зърнени храни - всичко това е не само източник на енергия, но също така и склад на витамини и минерали. ги изоставят - това означава да лиши организма с ценни вещества. Така че, без по никакъв начин. Оказва се, че гликиране - естествен процес, който не може да бъде напълно спряно? По същество, да. Въпреки това, можете да направите така, че неговите ефекти не са очевидни по-рано.
Така че даде почивка гликиране, при спазване на следните правила.
1. Намаляване на потреблението на захар
Искам сладко? Не е задължително да отидете на вкусна торта. Нуждата от въглехидрати може да компенсира плодове, пълнозърнести продукти, и така да има парче шоколад. Постоянството и резултатът няма да отнеме много време - кожата ще бъде чиста и здравословна.
2. Премахване на лоши навици
Пушенето и алкохола - главните виновници за преждевременно стареене. Те унищожават витамин С и Е, както и от съществено значение за кожата и намаляване на количеството на антиоксиданти.
3. Пийте зелен чай
4. Вместо захар, стевия яде
Стевия - билков подсладител, който може да се използва за подслаждане на който и да е храна и напитки. Продуктът се отличава с това, че съдържа много малко калории, нормализира обмяната на веществата и нива на кръвна захар.
Преди да се срещне мила моя, на страниците на списание Life Beauty