Тайните на тай-бо, женски портал
Тай-бо е сравнително нова тенденция спорт, който съчетава някои елементи от други спортове като карате и аеробика kakboksing. Поради това, прави тай-бо, можете не само да се научите как да се защитават, но също така да се получи красиво тяло.
Тай-бо с всяка година става все по-популярни, привличане на спортисти, участващи в други спортове. Той също така се нарича борба аеробика. Тази уникална спортна площадка, която е подходяща за мъже и жени.
Все по-голям брой жени, които практикуват тай-бо, лесно се обяснява фактът, че този вид борба не само помага горят калории, но също така да придобие способността да се грижат сами за себе си. Това е много необходимо в нашето време, когато не е винаги един човек наблизо е в състояние да се предпази от опасност.
В края на само месец, ангажирани в тай-бо губят 4-5 кг, което е свързано с активно движение и силата на натоварване, когато се прави този спорт. Водят борба аеробика интересни, защото в един комплекс от упражнения е не само да физически упражнения на тялото, но също така и на развитието на съзнанието. Ако страдате от затлъстяване, и berah имат целулит, тогава защо не се използва под душа, която бързо помага прекъсне мазнини слой.
Ангажирани в тай-бо тренировки в допълнение да медитират и да се ангажират автотренинг. Човек трябва само да се опита този спорт и ще бъде невъзможно да се спре. Тренировъчна програма е подходяща както за начинаещи, така и за спорт и обучени хора. Освен красотата на тай-бо тялото води до загуба на комплекси и неувереност, нерешителни хора стават смели и активни.
Тай-бо класове започват, както и в други спортове, като загрявка. За затопляне на мускулите, използвани елементи на степ аеробика, бягане, скачане. Ами да започнем с ръце и крака, за да победи на круша. Интересно е краят на класа - специална бойна танци, които могат да преподават само професионален тай-бо.
Основните техники, използвани в Tai Po, някои са Карате елементи. Например, най-известните ударите с ръце в празнотата. При използване на тази гира. Също краката удари във всички посоки. Има бойни аеробика и специфични елементи, всеки от които е с красиво име, като "богомолката нападателя" или "Пожар Дракон".
Спортът може най-добре се ангажират на открито през лятото. Най-добре е да държи класове всеки ден най-малко 20 минути.
Улавянето тай-бо печалби тялото сила, здраве, красота и дух става силен и издръжлив.