Тайните на Строителни удари в бокса, бокс като изкуство

Правила за изграждане на ударни комбинации, състоящи се от удари.

1. Най-добрият броя на ударите в комбинация - това е три. Шест удара - това е максимумът!
2. След удря тялото (без значение какво) точно там и след това да чукам на главата. Директни удари отпред (ваксина) и задната рамо (кръст) оптимални за тези комбинации.
3. За предпочитане е да се започне с ръка на два малък обсег стачки и не трябва никога правят точно обратното. След близнак удар отпред вече може да се движи до далечни удари по ръката. Да не забравяме и втората точка - най-новият удар в комбинация винаги се прилага само за главата.
4. Не започвайте серията със странична въздействие, особено върху люлката, метат.
5. Не е нужно, за да удари една единствена права линия с дълго рамо.
6.Kombinatsiya, която започна в права линия и включване на удари страничната, горната и долната част трябва да бъде прекратено в главата.
7. Изчакайте до края на комбинацията от противник, за да "заредите" а - лош навик. По-добре е да се опита да го убие в началото, изнеса една атака на врага в зародиш.

5 нюанси компетентни за прилагане на директен удар в задната част на ръцете
1. По време на стачката предния крак засилване към необходимостта, а не нещата.
2. Рамо шокови ръце затваря челюстта.
3. увеличава скоростта с която дължат на максимални ръце за релаксация, преди да докоснете един момент от неговото предназначение.
4. Представете си, че си удар - този овен. "Удари" да взриви цялото ви тяло.
5. Този удар (линия с задните рамена), не е необходимо да бъде в първата комбинация.

5 нюанси за прилагане на ясна предна част на ръката
1. При прилагането на страната направи кратко подетап предния крак в посоката на удара.
2. Рамо шокови ръце затваря челюстта.
3. увеличава скоростта с която дължат на максимални ръце за релаксация, преди да докоснете един момент от неговото предназначение (за страната този момент е особено важно).
4. Ясно държи траекторията на движение (както в ума и в действителност). Стегнете бедрата по време на стачката, оставяйки тежестта на тялото в същото време на предния крак. Спрете vperedistoyaschego крак също се върти в посоката на удара.
5. Извършване на една кука в движение, не стъпват на пълен крак, поставете в подножието на върха и да се върти на него. Предна страна без обучение - не е добро начало на атаката. Винаги, преди да се нуждае от финт, който показва, че ще победи надясно или лесно бързо стрейт с дълги ръце (без мощна прикачени файлове).

Страничен удар с предната част на главата често остава след Deuce редове започват с предната страна. Побой в тази комбинация е третият, попадащи в откритата част на главата, ако противникът от пряка защити стойка. Опитните бойци за втори пореден podsedayut много, за да принудят разширението на крак инвестират в метене страна удар.

Улавянето усъвършенстване всякакви удари трябва да се стреми към подобряване на скоростта им. Така че няма нужда да работи за скорост до последен дъх, трябва да си почине, а вместо това ще се увеличи скоростта на издръжливост. И още нещо: Не се изисква бърз оръжие за връщане (изваждане) от счупена или пристрастия цел. И в бокса, карате и добри треньори винаги са учели, че връщането на ръката на стачката трябва да бъде по-бързо пристигането си там. Например, добре известно Nicholas VDV съветва удар тесто ремък човешка ръка или въже по време на контакт с целта в поансоните на отливки за торби и лапи. Когато "залепване" към целта на побой ще получи безопасен за здравето, но неприятно и доста болезнено hlost ръка. Самият аз постоянно прави това упражнение: изправете ръката в състояние на шок по време на контакт с намерението да се бавно и ще се завърне възможно най-бързо, като се опитва всичко възможно да спъва ръката си възможно най-бързо. Между другото, тази практика също е много полезно за маваши гери. Punch става пулс и е трудно да отида, за да улови крака.

Тайните на удари с ръце за начинаещи, често са прости неща, като се смее: плътно свит юмрук в лицето, релаксация правилната фаза напрежение (оттам и скоростта), съединението учи движение от място на стъпка (!!). Когато всичко е закотвен, тъй като е необходимо, влиянието става "майка" и по този начин ефективно

един преглед

Основната тайна на факта, че силата на удара с ръка създава задния крак и тялото. Левият крак се изправи на сгъване на коляното, тазът се върти по часовниковата стрелка, докато се движи, обтегнати коремните мускули помагат да предаде движението на раменния пояс, който също се върти по време на движение на часовниковата стрелка.