Тайните на моята диета

Аз се задават този въпрос 25 пъти на ден! Отговорът е: не диета! Това е просто начин на живот. Когато бях малък и живее с баба си, имахме една много проста диета. Летни - зелен лук, картофи недостатъчно (по някаква причина, баба ми много обичаше си половинчати, и аз също обичах), квас Окрошка. В събота се пържени палачинки, а аз винаги чака събота като Нова година. И след това отидох да живея с майка си в Ижевск. Тя е работила в заведенията за хранене - заместник-директор в ресторанта в кметството. Мога ли да си представите изобилието беше на нашата маса в тези съветските времена! И червен хайвер и черно, и месо, и сладки, и винаги е бил у дома си три-литров буркан с заквасена сметана! Но аз не се яде нищо. Бях толкова свикнали с проста храна, която, веднага след като майката започва да се отдадете ми се наслаждава, тялото ми започна да се съпротивлява и спрях да яде ...

Ами като цяло. Моето любимо ястие е доматен сок със заквасена сметана и черен хляб. И сестра ми - имахме небето и земята! - по това време ядях пет хляба и заседнала им месо с пържени картофи. Когато през 16-те години дойдох в Москва и получи по телевизията, аз работих много усилено, живее само на работното място. Почти спала там, и прибягва до дома си взема душ. Аз изядох една шепа ядки в следобедните часове, а вечер - кисело мляко. Това беше достатъчно, за да се подкрепи сила. Почти същото, а сега живея. Всичко те казват: "Ти си измъчват!" И аз не страдам, аз се чувствам комфортно. За мен да кажа, че страдат от булимия, анорексия. Току-що се усмихне и да каже нищо в отговор. Като правило, се казва жени, които не стигат до седят на диета. Всеки, който не може да отслабнете, просто не може да спре. "О, аз не ям нищо! Днес яде супа за първото и второто месо и картофи "- което означава, че хората не разбират: отделна храна - крайъгълният камък. И упражнение. Ако искате да ядете - трябва да се яде, но ние трябва да се спре навреме.

Но не можете да ядете само ядки!

Защо? Аз съм ги яде в продължение на осем години. Навсякъде по изпъди портмоне чанта. Купих си по пътя бутилка с вода или сок - и наситени. Много любители на кашу и фъстъци, килограма, за да ги купуват. Но след това, защото на работен график - малко сън, нервна - Отворих язвата и лекарите са ми е забранено да се яде ядки. След това намалили теглото си, ако преди това се претеглят 46 кг, а след това спадна след още пет. Трябваше да направи нещо, и да преминете към друга храна изглеждаше невъзможно - имаше навик. Но аз се озовах на среден път: сега тя има удоволствието да грозде, ябълки, портокали, пиене на червено вино. Много любители на билки - магданоз и копър ме замени хляб. В крайна сметка, когато не се яде месо, сосове, смесени ястия, можете да започнат да се чувстват остро индивидуалния вкус на прясно и на пръв поглед без вкус на продукта. Грозде аз заменят захарта, като мед, а на сутринта да пият литър и половина на зелен чай в следобедните часове - два литра и вечер същото. Пийте много вода, сокове, плодове ... мога да ям скариди. Но само на брега на морето или океана, "хапе" им морски привкус. На бизнес пътуване за мен много обичат да пътуват оператори: те извади всичките си порции в ресторантите!

Това означава, че не се яде и не се готви?

Не ми вярвате, аз съм невероятно готвач, дори не се опитва да ястие! И всички много. Обичам да готвя морски дарове и особено обичат да украсяват ястието. Аз готвя за любимия ми приятел и един млад мъж. Аз гледам рецепти, но направи по различен начин. А наскоро направи пица на руски: развиван бутер тесто, покрити полусладки паста, сложете пържени зеле с лук, маслини, шунка и сирене. всичко това се стопява, аз се поръсва с копър и зелен лук и се постави парчета на масло. Пица изчезна от масата веднага. А любимите ми хора - моите главни пробни ястия! Подобно докато не отровен. Смело издържа на всички! (Смее.)