Свитъците от пиле с броколи - невероятно сочни, вкусни и бързо се приготвят

Не пропускайте да опитате да се готви на ролките. Те се получават изключително сочно и вкусно. Те са подходящи за тези, които искат да се избегнат допълнителни калории, в допълнение, тези роли се приготвят доста бързо и без много излишни движения.

Свитъците от пиле с броколи

• броколи (среден размер) - 1 единица ,.
• зеленчуков бульон - 125 мл.
• крема сирене - 4 единици.
• пилешки гърди - 4 единици.
• фина сол -. 1/2 чаена лъжичка,.
• мляко - 125 мл.
• На прах червен пипер. - 1/4 ч.л.,.
• растително масло - 50 мл.
• смлян черен пипер. - 1 ч.л.,.
• сух прах чесън -. 1/4 чаена лъжичка,.
• смлян черен пипер и лют червен - 1/4 ч.л. ..

Получаване:

1. Броколи предварително пречистен от листата, разделете на розички и изпратя готвач в тиган за около 5-7 минути. Не забравяйте да се сол във водата. След като броколите ще бъдат готови, канализация, изплакнете със студена вода и се оставя настрана.
2. Гърдите се отблъскват, както следва, добавете ни подправки: сол (около 1/4 чаена лъжичка за големи пилешки гърди), лют червен пипер (около 1/8 чаена лъжичка) и черен пипер (около 1/8 чаена лъжичка).
3. Вземете който и да е сирене, то е възможно да се използват различни видове с различни вкусове. Нарежете на малки парченца и се добавя към гърдите ни, а има поставени броколи.
4. Всички спретнато увийте, закрепете краищата на шева и няколко клечки за зъби. Включване пещ при 200 ° С, загрява тиган, добавете растително масло, около 2 супени лъжици.
5. Фрай над средните топлина, всяка страна за около 2 минути - това ще ви помогне да сока докато печене.
6. На хартия за печене или в тавичка, за да добавите съвсем малко растително масло и слагаме ролки шев надолу, пекат за около 30 минути при температура от 200 С.
7. В същото време пригответе соса. Добавете млякото, бульон, черен пипер, червен пипер, чесън на прах, както и в тигана, където имаше пиле. Кук над средните топлина, като се разбърква често, около 5 минути.