Светлана Лобода диетични менюта, рецепти, тайни на хармония и красота

Талантливият певец украински Светлана Лобода е имал време да докаже себе си в други области: тя се превърна в дизайнер и създаде своя собствена марка, зае изкуството на фотографията, както и с всичко това тя успява да поддържа тънък фигура.

Всички въпроса в диетата и йога, които са станали част от живота си и ще ви позволи да остане млада и красива.

Светлана Лобода е роден през 1982 г. в Киев, и от ранна възраст започва да учи музика. След като завършва музикално училище, тя се записва да учи в Министерството на поп вокален разнообразие и цирк академия, а по-късно става член на тогавашния популярна група "Капучино".

Светлана Лобода: височина 174 см, тегло 52 кг

Светлана Лобода, преди и след загуба на тегло

Заслужава да се отбележи, че след отслабване на тегло и височина Светлана Лобода връща в предишното си връзка - 174 см и 52 кг. Тя смътно казва, че певицата седнал на твърда храна и трудно упражнение, но както тя казва, тя е чужда на отхвърлянето на вкусна храна и фитнес, тя не е особено любители на.

Въпреки това успях да научат тайните на младостта и красотата на Светлана Лобода, които тя любезно сподели в интервю:

Преди няколко години тя започва да практикува йога и промените хранителния си режим, отказвайки се от месни продукти - да стане веган;
Каланетика и танци й помогне активизъм, но на фитнес тя отива от време на време;
Това кожата е еластична и опъната, певицата използва маски, за да се подготвите: ягоди, сметана, мед и други хранителни и здравословни продукти;
Светлана се опитва да изпълнява редовно упражнения за дишане и разтягане и укрепване на мускулите на прасеца, докато се къпе прави вдигане на крака на пръстите на краката 100 пъти;

За да се отпуснете, певицата на спа центъра, където тя прави тайландски масаж и масажиране на краката с пръчици за хранене. Освен техники за релаксация като тон и прочистване на тялото, но също така функционира като цяло подмладяваща;
Светлана не се използва, за да харчите много пари за козметични продукти за грижа за тялото и, в случая на маски за лице, използва естествени ексфолианти и лосиони. За почистване на кожата причинява скраб редовно кафе, а ако искате да премахнете възпаление - втрива билкови тоници;
Светлана Лобода тънък защото отстранен от менюто си всички мазнини, сладки, брашното и пушени продукти, давайки предимство на растителните храни - зърнени храни, плодове и зеленчуци. Ако тя иска да загубят няколко килограма, тя седи на строга диета и суши се съобрази с него в срок от три дни.

След като прочетете звезди рецепта за отслабване, можете да ги опитате сами, но трябва да се има предвид, че почти всяка диета има противопоказания, затова преди да използвате техника на певеца е препоръчително да се консултирате с лекар.

На диета отслабна след раждането Лобода: прости тайни и разполага диета на певеца

правила за диета от Светлана Лобода

Менюто трябва да бъде полезни и нискокалорични ястия;
Тя трябва да се откаже от месото и всякакви месни продукти е разрешено само няколко риби;
За да не се чувстват глад, се препоръчва да се пие много негазирана вода и зелен чай.

Светлана Лобода диета за отслабване

За да научите как и какво да яде, Светлана Лобода, трябва да се запознае с примерен си меню:

Тя яде на закуска на овесени ядки, предварително добавяне на плодовете и зелен чай напитки;
Обяд певица яде плодове 1-2;
Светлана обяд зеленчукова супа и леки салати;
На обяд, пие една чаша пресен сок;
Вечеря звезда вегетариански котлети и зеленчуци.

Суши диета Светлана Лобода: Меню

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

По-рано имаше слухове, че певицата рядко сяда на тридневно японската диета да загубят няколко килограма, но официално тази информация не е потвърдена. Въпреки това, тази техника действително съществува и е значително по-ефективен, а менюто му е, както следва:

За закуска, която ядем 3-4 руло и ябълка;
Обяд - 2 ролка;
Вечеря суши и ролки 4;
На обяд - 4 ролка;
Четири вечеря рула и суши.

Диетични рецепти Светлана Лобода

Рецепта ролки "Филаделфия":

Нарязва на листа в равни части Нори, се разпространява върху варен ориз и разпределя тънък слой;
Включете нори ориз и завъртете, поръсва се с настърган кашкавал, нарязани на парчета, лежеше сьомгата и поръсете със сусам;

Преди хранене, поене рула с соев сос.

Растително супа рецепта:

Оставя се да кипи в тенджера 2 литра вода;
Shred лука и морковите, леко се запържва в тиган;
Zazharku поставя в бульон, а след това shinkuem зеле и го изпратете на същото;
Хвърлят в супа подправки, сол;
Поръсете с билки за 10 минути, докато варени.

Плодова салата рецепта:

Почистете половин банан, нарязани с киви и оранжево-развит;
Ние се смесват, облечен с нискомаслено кисело мляко.

Методология певица диета лекарите не предизвикват никакви оплаквания: по тяхно мнение, тя може да се използва абсолютно всичко, защото тя не предоставя прекалено строги ограничения, освен да се откаже мазни и високо калорични храни въвеждат някои ползи за здравето.

Как изглежда сега Светлана Лобода: снимка с дъщеря си Еванджелин

Обратната връзка от нашите читатели

"Хареса ми суши диета певица, много обичам японска храна. Лесно е да се държа за всички 3 дни и губи тегло от 2,5 кг. Мисля, че по-късно се използва тази техника отново "

"Японската диета, не бих го понасям, но просто ми хареса, защото всички на 3 месеца от глад не се притеснява дори веднъж, в допълнение към това, аз свалих 15 кг"

Валентина, 33 години:

"В допълнение към диета Лобода, аз започнах да спортува - записах на фитнес. Това не е осъществено, и след няколко месеца, аз започнах да тежи 10 кг по-малко. "