Съвети психолог чувство за самота, като средство за защита

Всеки човек може да бъде себе си, точно както той сам (Артур Шопенхауер)

Здравейте скъпи читатели!

Днес ние говорим за самота. Всеки от нас разбира тази дума по свой собствен начин, някой с тях активно да живее, някой дори не мога да си представя неговото присъствие в живота ми, някой го, и някой иска, и не означава, че само в действителност , Нека се опитаме да го разбера.

Самотата - е преди всичко емоционално състояние на човек, често постоянно, в която той не изпитва положителни емоции и чувства опустошен и izolirovannym.Sootvetstvenno, самота може да се определи като дълбоко преживяване, което се дължи на фрагментацията на човека със света и себе си. Идеята е, че това чувство трябва да се случи, когато едно лице е в изолация, т.е. един. Все пак, това не винаги е така. Това се случва, че хората, които се чувстват самотни, всеки ден, заобиколен от хиляди хора. От друга страна, има случаи, когато живее живота само хората да се чувстват много удобни. Може да попитате защо това се случва.

Всеки от нас всеки ден се чувствам в контекста на отношения, това е нашето ежедневие. Самотата и специална форма на самосъзнание, в които тези отношения са счупени, а очакването е създадена, за да ги пазят. В резултат на това е необходимо да принадлежи към някоя група, необходимостта от други контакти и т.н. и ако тя не е удовлетворена, той ще дойде при нас чувство на отхвърляне, изолация, липса на връзка, с други думи, чувство за самота.

За улеснение, бих се разделят на концепцията за качеството на неговото въздействие върху човека. Самотата - като болест, гадно разрушителна, която изисква незабавна помощ. И самотата - това е необходимо средство за защита, който беше в определени моменти от живота, някои от нас дори редовно за нас, тъй като въздуха.

Ако срещате редовно:

• остро чувство на изолация от други хора, дори и в големи предприятия;
• неспособността си да се установи нормалната междуличностна комуникация, израз на приятелство, съчувствие, любов;
• депресия, която се изразява в лошо настроение, депресия, депресия, тъга, гняв или вътрешна празнота;
• Ако не може да се пребори с агресивност, раздразнителност, враждебност, подозрителност на хората около вас, обстоятелствата;
• страх, тревожност, ниско самочувствие, липса на увереност в своите способности;
• желаете да бъдете незабележими, затвореност, срамежливост, скованост.

Тук можем да говорим за проблема, проявлението на болезнени чувства на самота, с която е малко вероятно да бъде в състояние да се справят сами. В търсене на решение на този проблем, хората често се обръщат към такива средства, като преяждане, злоупотреба с алкохол, наркотици, нездравословно преяждане и други подобни форми на бягство. Често тези опити водят до лицето и емоционален живот безизходица. Причината, поради която това състояние може да бъде тегло, затова най-доброто време, за да види специалист - психолог, терапевт, който ще ви помогне да ги намерите и да видим възможните начини за решаване на тези проблеми.

Във всеки случай, ако понякога се чувстваш желание или необходимост:

• да си сам, да има спокоен прочетете книгата, започнете да напиша нещо, правя това, което той обича;
• ходят на кино или театър, четат, да слушате музика, направете физически упражнения, да слушате музика и танци;
• започнете да правите някаква работа, отидете в магазина и да се пилеят пари спасен;
• гледане на филм, който отдавна е поставен в списъка, и т.н.

Това, което се занимава с така наречената "активна самота", която често играят за вас само положителна роля и да даде възможност за временно "изключи" от ежедневния живот, психически се отпуснете и да се отегчите от хората около вас. Също така може да се нарече самотата, но, от която няма спасение е необходимо, и да вземат като средство за защита.

Времето, прекарано "със себе си", можете да се, че имате добри отношения с други хора, напомни. Помислете върху факта, че имате добри качества (искреност, дълбочина на чувствата, състрадание и т.н.). Кажете си, че самотата не е вечен и че нещата ще се подобрят. Помислете за класната стая, в която винаги ще успее в живота (спорт, образование, домакинство, изкуство и т.н.). Кажете си, че повечето хора са самотни и в определен момент от време. Избягайте от чувството за самота, сериозно да мисля за нещо друго. Помислете за потенциалните ползи от самотата, изпитани от вас (казваш, което сте научили, за да бъде уверен в себе си, да разбере новия си цели отношения с обществото, приятели, близки).

Във всеки случай, каквото и да правиш, това е по-добре от своя край. Не се отчайвайте. Не се страхувайте да говорите с хората, които обичате, не се страхувайте да потърсят помощ, ако имате нужда от него. Не спирайте там, всеки човек е уникален като личност и всеки от нас има безкрайните вътрешни ресурси, тя е само важно да вярваме в тях и да ги използват в подходящия момент!

Обичайте себе си и любимите си хора. Бъдете живи и здрави и да се грижи за себе си.

Наталия Sour психолог

(Въз основа на "Самотата: физическо състояние или заболяване» Fidem.spb.ru; «Чувството за самота: какво е това и как да го» jlady.ru преодолее)