Съвест ухапан! Какво да се прави с чувство за вина, психология, здраве, аргументи и факти
Нашите чувства не са лоши или грешни, всеки един от тях имаме нужда, включително и чувство за вина. В някои случаи това помага да се движите по света, и в която - става сериозен, болезнена тежест, се намесва, за да живеете?
Вината - това е пазител, който ни казва, че ние сме наред, че от нашите действия вредят на другите, ни казва, че сме направили погрешно, и на кого. В този смисъл, то е конструктивно и служи като морален регулатор на поведението: човек, лишен от чувство за вина, способен на всичко. Водени от чувство за вина, ние можем да се извини, да коригират грешките си и да се направят изводи, да се преосмисли и промени поведението. Ако това чувство не забеляза, той остава в нас, но се превръща в вътрешен дискомфорт и недоверие - и какво мислите, че сте прав във всичко, но аз все още чувствам, че нещо притеснил и понася смущения.
Правя го прави!
Чувство на вина произтичат съжаление за инцидента и емпатия, че на когото се чувствам виновен. Важно е да се признае това, за да изразят. Самият факт на признание ( "Да, аз съм сбъркал, съжалявам!") Носи облекчение на лицето ви обидил.
Това се случва, че само един признание и покаяние не е достатъчно. Необходимо е да се поправи грешката си от реални действия, действието. И отговорното лице готови да отидат за него, особено ако този, който е причинил щети (морална или материална), ще ви кажа как можете да го компенсира. Това е разговор между двама възрастни: "Съжалявам, не исках да изпълни обещанието си, но аз ще го оправя." - "Е, можете да го направите след това, и има нещо." По този начин ситуацията е решен, щетите възстановени и вина проходи.
Ако жертвата все още заема позицията на жертвата, той си спомня как той е лош, изразява недоволство и продължава да инициира вината в себе си, това е манипулация. Прости ви, оставете ситуацията в миналото, той не се интересува, че е полезно да продължи да дърпа конците ви за емоционална и търсене на обезщетение. Ако се поддаде на това, от тежките емоции и нездравословен начин на взаимодействие никога не може да се измъкне.
Учените са идентифицирали част от човешкия мозък, която е отговорна за съвестта
съдия безмилостен
Разбира се, не всички грешки могат да бъдат коригирани. И тогава вината обхваща безпомощен и безсилен да промени нищо. Например, хората са изправени пред сериозно заболяване и смърт на близки, обвиняват себе си, не всичко направено, за да ги спаси. И това се случва, дори и ако наистина направи нещо невъзможно. Ако човек не е образован от детството комплекс за вина, тези преживявания са заменени с траур и приемане на това, което се е случило. В противен случай загуба на травма може да продължи много години, един човек погребан жив под тежестта на несъществуващия вината.
Понякога вината става постоянна, висока и парене вътре. Хората живеят с него в продължение на години, в постоянен самоосъждане и самообвинение, непрекъснато чува вътрешен глас, който прави изречение: ". Вие сте наред, няма да може да му бъде простено" Хронични чувство за вина е разрушителни, тя отслабва и се влива лишава самочувствие и най-важното, не позволява да вземат правилните решения. Чувство за виновен, ние сме остана в миналото, но трябва да живее в настоящето и поглед към бъдещето.
Не натискайте върху детето!
В зряла възраст, хронични чувство за вина носят хората от детството. Детето е безпомощен и зависим от родителите си, така че лесно да поема всичко, което е в състояние да вземе близо възрастен - всяко чувство за вина, отговорност, защото това, което баща напитки или напуска семейството, защото майка й сериозно, тя беше самотна и не е доволен от живота си. Някои родители съзнателно или несъзнателно използват чувство за вина на децата и превръщат това чувство в средство за контрол и управление. Това е удобно: завинаги виновен дете послушен и да правим всичко, което искате.
Израствайки, такъв човек продължава да се поеме отговорност за проблемите на други хора те изпитват неприятни емоции, и той се чувства виновен (дори ако изобщо да правя с него), опитвайки се усилено, за да ги зарадва и поправите нещо. В резултат на това се чувства завинаги цялото ми, за хумор и дълбоко нещастен.
Съществува алтернатива!
Вината не ще нарасне до огромни размери и трови живота, ако знаете, че има алтернатива. Това чувство за отговорност. За всяка дума, действие или бездействие. В свят, никой не е съвършен, ние всички правим грешки, но можем и да отговаря за тях. Поемете отговорност за това, че заради теб (дори против волята си) нарани други хора, за да поправи щетите, за коригиране на ситуацията, ако е възможно да се направят изводи и да се премести на, без да се лишават властта и измъчва самообвинение. И, разбира се, не забравяйте, че е отговорен за благосъстоянието на други възрастни не е възможно. Съобщенията от други в духа на "Това е заради теб, аз ..." "Ако го направите, ще пострада", което води до чувство за вина във вас, трябва да кажа, че ви манипулират и на всеки честен, уважение и равноправни отношения тук ние не говорим.
лично мнение
- Чувство на вина могат да бъдат разрушителни, особено когато това е необосновано, когато лицето, което го налага. Това често се случва в семейства, където или съпруга или съпругата иска да накаже половината му от него или да получите нещо ... В такива случаи не трябва да се поддаде на манипулацията.
В момента, в реално вината за неправомерни действия най-лесно да изплати прошка. Тя може да бъде трудно, но ние трябва да се опитаме.