Суроватъчен протеин и растежа на косата
Косата се прави повече от протеин, според диетолозите Dzhoanni Добс, доктор на науките, на централната нервна система, и Алън Titchenal, доктор на науките, на централната нервна система, Хавайския университет в Маноа. Адекватна прием на протеин, следователно, е от съществено значение за поддържане на нормален растеж и възстановяване на растежа на косата. Illinios университет в Урбана-Шампейн Маккинли Здравен център отбелязва, че общата препоръка за прием на протеини е 0,8 грама протеин на килограм телесно тегло. Въпреки това, спортисти в обучението може да се нуждаят от повече.
Безопасност и странични ефекти
Няколко други потенциални причини за косопад и изтъняване има различна от дефицит на протеин. Extreme стрес, хипотиреоидизъм и други хормонални дисбаланси, болест или операция, бърза загуба на тегло и други хранителни дефицити могат също да допринесат за ненормално косопад. Ако сте загрижени за косопад и Прераждане, консултирайте се с вашия лекар. То може да бъде необходимо да се извършат тестове, за да се изключи проблеми като заболяване на щитовидната жлеза. Ако загубата на коса се дължи на хранителен дефицит, вашият лекар или диетолог може да ви помогне да определите необходимите промени в диетата.
