сурова диета храна е полезна

Сурова храна е популярна в наше време не по-малко от всяка друга диета. Хората избират продукти, които не са претърпели термична обработка, богати на витамини, с изключение от обичайната си диета на мазни и богати на хранителни добавки. Според практикуване на суровоядство, те наблюдават положителни промени в здравния статус, ние отърваха на съществуващи заболявания, намери липсващата по-рано жизненост. Какво прави прехода към суровоядство? Не е опасно, ако този начин на здравословни храни?

Сурова храна диета като начин на живот

Рецепти от Суровоядците

Много от тях не са в състояние да преодолеят психологическия натиск, за да се направи окончателен избор в полза на суровоядство. Те са в затруднение, че изведнъж ще бъде невъзможно да се свикне с нови рецепти? Храна за мнозина е не само начин за поддържане на биоенергетично състояние на организма, това е забавно. Ето защо, в храната ни кошница падне сосове, консервирани храни, бонбони и други продукти от съмнителна стойност. За да се докаже неоснователност на тези страхове, да разгледаме няколко рецепти, които използват Суровоядците в диетата си. Например, разнообразни зеленчуци, облечени със сос. Накълцайте моркови, тиквички и червено зеле. Сложи малко свеж и кисело зеле в общото тегло. Добави куп водорасли - Waccamaw или водорасли, за да ги носят на няколко минути във водата. Готвене зареждане с гориво: слагам равни количества зехтин, кленов сироп, соев сос, вода, добавяйки счукан чесън глава. Това ястие трябва да се консумират охладени с пръчици за хранене. Вместо да се подготвя десерт мента салата от диня, боровинки, дини и пъпеши, които добавят две супени лъжици мента, маточина, босилек и лимонов сок. Тези вкусни храни, сурови храни диета позволява!

Суровоядство и неговите варианти

Ако си посмял да приеме ограниченията и дари познатите вкусове в диетата в името на собственото си тяло, може да се присъедини към редиците на смели пазителите на здравето, избирайки за своя диета monotrofnoesyroedenie. Такъв метод е комбинация от храна и сурови храни отделно захранване, при което едно хранене се идентифицира с използване на един продукт. Друг вид на суровоядство се нарича "сурова храна диета от епохата на палеолита." Привържениците на този тип енергия убедени в ползите от сурова храна от животински произход, които следва да се удължи младостта и подобряване на състоянието на организма. Те се ограничи количеството на въглехидратите, като част от ежедневното меню, като по този начин се намалява консумацията на бобови и зърнени култури. Налице е също така един вид хранене, kakfruktorianstvo в чист вид (най-вече в САЩ).

Американски последователи fruitarianism практика-сурова хранителна диета, която ви позволява да се яде само плодове и зеленчуци, които не са плодове, се изключват (картофи, репички, зеле). Сурова храна може да бъде вегетарианец или всеяден (ако човек използва животински протеини).

The Raw Food Diet: Какво казват учените?

Известни личности са постоянно търсене на запазване младостта и красотата. Техният външен вид - визитката. Пластична хирургия и тиранти постепенно губят популярност. Излезе на преден план рационално хранене и спорт, не се достигне до някакво сравнение с тайландски таблети и супер крем против бръчки.

Орнела Мути многократно е заемал превъзходство по красота в Италия. Нейните снимки красят модните списания, въпреки нейните петдесет и седем години! Орнела Мути грижи за съдържанието на витамин Е и омега-3 мастни киселини в храни, консумирани от него, поради което включва банани и манго в неговото меню на ден, свръхнаситени проблеми. Актрисата смята, че само суровоядство й позволява да остане весел и изпълнен с енергия по време на цялото това време, което изисква от стрелба нея.

Ума Търман споделя преживяванията си, което показва трудния преход към този начин на хранене. Вземи се използва веднага няма да работи, но след това тялото не може да толерира пържени и варени храни. Ума Търман обича дини, защото благодарение на тях, че тялото се отървава от излишните течности. Днес тя се радва на техен избор, както суровоядство й даде хармония, жизненост и оптимизъм.

Марс вокалист Dzhared Лето предпочита нар, мандарини и праскови. Може би поради тази причина той е толкова добра форма и не възнамерява да променя нищо в техните хранителни навици за старост?

Да бъде или да не бъде поддръжник на сурова диета храна? Този въпрос всеки решава индивидуално. Слушайте тялото си и се опитайте да го дам всичко необходимо за здравето. Не се карам в плен гастрономически индустрия, предлагаща транс-мазнини и консерванти. Опитайте се да се чувстват едно с природата и ценят натуралността и естествеността.