Страхът от лягане

Много legkobzasnut!
Казвам. Лягай си през нощта. Rasslabilis.Rovno podyshali.Potom отиде за сканиране на тялото. Ето моите noga.I смятат, че крак. Всички ee.Potom секунда. Ето моите popa.Skontsentrirovalis на pope.Staraytes своя принцип pochuvstvovat.Potom spina.Zhivot.V, вече отрязани и заспиват там Да вървим dalshe.Vot дясната си ръка, без гръб nog.Esli. Почувствайте го. Почувствай ladon.Potom да golove.Spat, ще го цени Аки ubitaya.Pochti че Випасана :-)

сякаш заспала в триците, и се събуди от шума и полузаспал, а често и просто лежи там до сутринта?

1 кг обезмаслено кисело мляко през нощта, ако не искате таблетки, сладко на вкус.
и след сън или чаши на борш polkurygril (кръв, преминаващ от мозъка на стомаха, сън продължава до смилането на храната).
всички механизми на нарушения на съня на хипоксия-sideropenic avitaminozno-бактериална още 1023 марка не се вписва.
Е, все още можете да физически уморен преди лягане, за да се изключи веднага, 8 кг гири в ръцете си, докато не са бременни.

1 кг обезмаслено кисело мляко през нощта, ако не искате таблетки, сладко на вкус.
и след сън или чаши на борш polkurygril (кръв, преминаващ от мозъка на стомаха, сън продължава до смилането на храната).
всички механизми на нарушения на съня на хипоксия-sideropenic avitaminozno-бактериална още 1023 марка не се вписва.
и ако това е невъзможно, за да плъзнете повече от 2 кг. яде може да се говори по-популярен през нощта-kapets..vy? Е, все още можете да физически уморен преди лягане, за да се изключи веднага, 8 кг гири в ръцете си, докато не са бременни.

и ако това е невъзможно, за да плъзнете повече от 2 кг. яде през нощта-kapets..vy може да се говори по-популярен?

Работете с товарач и един ден да забравя какво безсъние

Не мога да намеря на руски. Prompt, кой сайт видя?

Аз също имах страх от лягане терапевт аз предложих следното. Всеки път, когато по време на ви ден с ужас мисля за сън. Не забравяйте нещо забавно и вълнуващо, което някои котенца и пеперуди. Още на следващия ден страхът ще мине, обаче, и спомените няма да са толкова приятни. Необходимо е да се измисли, ако нещо ново.

И аз имам ясна meteozavisimost. Всичко започна няколко месеца nazad.Do това винаги е лошо заспиване, въпреки своя собствена вина н: пият чай през нощта, легло възприема като място, където можете да най-накрая мисля, да мечтаеш. Но напоследък нещата са се променили. Първо започнах да забелязвам, че се събуждам през нощта и не искам да спя. После започна да се събуди в 5 часа сутринта, но не и преди да заспите 2. И тогава за първи път, след като малък стрес, безсъние започнах продължение на 4 дни (сутрин и отивам да спя само на няколко часа). Ходих на невролог, тя ми е предписано лекарства за подобряване на мозъчното кръвообращение, melitor. Ефектът трае точно една седмица точно до момента, както вече се случва едно пътуване до друга държава. В навечерието на пътуването отново една безсънна нощ, а след това още 2, след като веднъж седмично не е нищо. Отидох на терапевт, той ми каза да препоръча антидепресант, но аз не се вземат. Вместо капеща trikardin (на валериана) и се опита да си помогне сама (записани във фитнес, аз започнах да слушам медитация), но. 5 дни, спал добре, нищо не ме безпокоят, но днес отново не е само мечта. И това е всичко! Очевидно е, че промяната на времето (И скоро пълната луна, която е и моя разваля живота конкретно и сега пред мен дилема. Като антидепресант или все още имам нужда от пари за съдовете (те имат мен чуплива, бързо разкъсване) и лечение на meteozavisimost. съпругът ми казва, че съм се опитал антидепресанти, но бях някак уплашен.

Може би най-добрият вариант - златната среда. Антидепресант съдове + лечение. И психотерапия, разбира се.

И аз имам безсъние живот. Не мога да спя, само когато е изчерпан, че дори нямат сили да се мисли и да говори, и то само след 30-40 минути мечтата идва. Това е стрес. Запознат съм с хапчета за сън, когато някои важно събитие за два дни. По-дълъг - това е вредно за организма. Аз щях да седна на него, ако можете спокойно да се направи.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]